除了不熬夜之外還可以從以下3個方面的堅持來讓皮膚變好：
一、抗糖化
皮膚糖化 是指人體對於糖分也就是葡萄糖過度攝入後，存在一部份糖沒有被及時的代謝掉，剩余的糖與蛋白質交互作用進行的糖基化反應。從而導致一系列的皮膚問題的產生： 泛黃、粗糙、細紋、皮膚暗淡、無彈性、衰老 等等這一切的不美好，而這個過程是不可逆的。
糖化的產物是一種蛋白質，會在我們的身體中隨著年齡而累積。 「糖化反應」，是導致肌膚老化、松弛、皺紋、暗黃的元兇之一。當然過量的糖攝入對肝臟、牙齒都是「殺手」般的存在。
所以戒高糖控糖會讓我們的皮膚更加健康，但這裏呀要說明一下：
糖是我們身體的主要供能來源。抗糖化不是一點糖分都不攝入，而是適當攝入，既要避免多余糖的「居心叵測」，又能維持我們身體的正常運轉。
二、運動
運動有的時候很萬能，生命之美運動起來才見風姿。有氧運動，可以消耗大量能量，防止糖分在組織細胞的積累，有效避免「糖化反應」，加速新陳代謝。適度運動可以保持身體健康，防止衰老，讓皮膚更有健康光感。
三、護膚
護膚這個就是讓我們對於皮膚的日常保養，這個是需要用心的。基礎補水+密集修復+抗衰、抗氧化。
3.1、面膜
2023年我曾經一度的把它定義為：幫我找回過「熬夜自由」的底氣之一。是被種草，也瘋狂的種草給身邊的朋友。
適當的密集型保養，能讓皮膚快速回血， 針對於熬夜打垮臉， 一小「碗」真的超有效，幫助皮膚元氣恢復 。
而針對秋冬保濕 ，大幹皮真的是可以完成皮膚拯救般的存在。晚上「一碗」，第二天臉又水又嫩又好上妝。
而對於換城市旅遊/出差/熬夜急救 ，擔心皮膚狀態不穩定的時候就睡前塗一顆。第二天，皮膚細、嫩、彈、滑，很容易上妝的好效果。
最開始接觸這個面膜是閨蜜的安利。 那是一個熬了1點多的夜，而且第二天要4點起床的一天 。閨蜜擔心我第二天狀態不好，就給了我一碗。小小一碗，雖然感覺是兩張臉的用量，但是我全塗在這一張臉上了，反復塗兩遍。
第二天洗臉的時候，感覺滑滑的， 皮膚一點兒疲憊感都沒有 ，上妝也超服帖。所以，購物節直接囤了正裝。感興趣的可以先去他們家店裏嘗試一下試用裝，理性種草，快樂變美 ❤ ️
雨生紅球藻萃取物：表皮防護，改善肌膚老化
玻色因：明星抗老成分，加固皮膚連線，讓皮膚飽滿水潤
重組膠原蛋白：專研抗皺成分，讓肌膚緊致嘭彈
但是面膜雖好，卻不建議每天使用嗷 ！每周貼片一次，睡眠面膜一次即可，或者根據需要調整為兩次也可～
3.2、精華：
它是我的年度封神榜之擊退暗黃臉 的美白淡斑精華，伊莉莎白雅頓橘燦精華
上榜理由：擊退熬夜肌的暗淡無光，讓肌膚透亮平滑細致。
✅ 配方硬核：艾地苯、麥角硫因、抗氧因子，維生素E，4倍抗氧，有效減少自由基
VC、377、多肽、植物萃取物等成分讓皮膚亮白、緊致、細嫩
✅ 效果肉眼可見
有效細嫩潤澤，肌膚美白透亮，按照方法使用，第二天的皮膚狀態有肉眼可見的驚人效果
使用方法：
熬過夜的臉：先搭配貼片面膜進行一次密集護理；結束之後清水洗凈臉，再塗抹一次橘燦精華，睡覺
日常美白：建議晚上使用，美白也不需要每天進行，2、3天一次就可以（個人想法）註意防曬
3.3、面霜
補水再多，不鎖水都是白做，甚至會讓皮膚更脆弱。所以，面霜很重要，而，
我的面霜，晚上用赫蓮娜黑繃帶，白天的時候用修麗可AGE面霜。我會永遠為他們打call！
上榜理由： 更適合敏皮的修復維穩抗老產品， 玻色因專利成分擁有者。
高濃度玻色因，促進GAGs合成，深層強人基地膜帶，幫助肌膚修復抗老，讓皮膚飽滿嘭彈，充盈緊致。
而且和之前的護膚品相處的很好，不過分油膩，不粘膩，又給到恰到好處的保濕效果。
好啦，這個主題的分享就到這裏啦，歡迎與我交流，當然，也歡迎關註我，成為我的電子閨蜜， ～
下期見～
