體檢快速憋尿有妙招

2024-04-03養生

在接受彩超檢查時，往往需要憋尿，如何才能盡快憋尿成功呢？

首先是要提前準備，在空腹檢查計畫做完後，就要準備喝水，千萬別等到快要檢查了才抱起杯子猛灌；其次是要喝足量的水，大約500毫升左右；再次，最好選擇白開水，避免喝含咖啡因的飲料，因為咖啡因有利尿作用，它會讓腎臟瘋狂工作，導致尿液排出過快；最後，可以選擇適當的運動，比如散步，讓身體動起來，刺激腎臟產生尿液。憋尿的過程中，別總糾結於這件事，試著去做一些其他事情來轉移註意力，也能起到一定的效果。