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: 美國心臟協會科學聲明：促進心血管健康的8大建議

美國心臟協會科學聲明：促進心血管健康的8大建議，美國心臟協會科學聲明：促進心血管健康的8大建議，2022年，美國心臟協會（AHA）提出了「生命8要素（LE8）」，分別包括4種健康行為（飲食、身體活動、吸煙、睡眠）和4種健康因素（BMI、血脂、血糖、血壓），旨在透過初級預防、風險因素管

2024-12-08養生

: 長沙未來一周冷空氣頻繁，大雪節氣防寒保暖需註意

長沙未來一周冷空氣頻繁，大雪節氣防寒保暖需註意，長沙未來一周冷空氣頻繁，大雪節氣防寒保暖需註意，隨著大雪節氣的到來，長沙將迎來一周冷空氣活動頻繁、陰雨天氣居多的天氣狀況。今天，長沙的最高氣溫已經降到了10℃出頭，而根據氣象預報，未來一周氣溫還將有所下降，最高氣溫可能會降至7℃左右。這

2024-12-08養生

: 關於過敏性鼻炎，中醫有話說！

關於過敏性鼻炎，中醫有話說！，關於過敏性鼻炎，中醫有話說！，過敏性鼻炎，這個讓人鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕的煩人病，怎麽治？咱們來好好聊聊。中醫認為過敏性鼻炎屬於「鼻鼽」範疇，病位主要在肺、脾、腎三臟，病性多為「本虛標實」或「虛實錯雜」。簡單來說，就是身體內部的正氣不足

2024-12-08養生

: 糖尿病出現腿腳麻木、刺痛，四處尋醫問藥無果，不如試這3個方子

糖尿病出現腿腳麻木、刺痛，四處尋醫問藥無果，不如試這3個方子，糖尿病出現腿腳麻木、刺痛，四處尋醫問藥無果，不如試這3個方子，閱讀此文前，誠邀您點選一下「關註」，方便您隨時查閱一系列優質健康文章，同時便於進行討論與分享，感謝您的支持！糖尿病，這個讓人「談糖色變」的慢性疾病，近年來發病率節節攀升。它不

2024-12-08養生

: 走路開車身體歪，右腿無力往左拐，骨盆傾斜怎麽辦？探索中醫拔罐

走路開車身體歪，右腿無力往左拐，骨盆傾斜怎麽辦？探索中醫拔罐，走路開車身體歪，右腿無力往左拐，骨盆傾斜怎麽辦？探索中醫拔罐，閱讀此文前，誠邀您點選一下「關註」，方便您隨時查閱一系列優質健康文章，同時便於進行討論與分享，感謝您的支持！很多人都有這樣的經歷：走路時身體總是歪向一邊，開車久了總覺得一側屁

2024-12-08養生

: 大雪節氣過後，你得註意這幾個健康問題！

大雪節氣過後，你得註意這幾個健康問題！，大雪節氣過後，你得註意這幾個健康問題！，1.防寒保暖：大雪節氣後，氣溫會進一步降低，這時候一定要註意防寒保暖。特別是頭、頸、胸背、腰腹部及雙腳，這些部位容易受寒，得特別註意。外出要穿高領毛衣、戴圍巾和帽子，選一雙舒適、暖和、輕便的鞋子，

2024-12-08養生

: 周末到沈陽逛中醫藥文化市集一場傳統與現代的健康邂逅

周末到沈陽逛中醫藥文化市集一場傳統與現代的健康邂逅，周末到沈陽逛中醫藥文化市集一場傳統與現代的健康邂逅，來源：中國新聞網中新網沈陽12月7日電(李晛)零距離免費問診；體驗中醫傳統療法；聽療愈講座；隨時跟練八段錦……這個周末，沈陽以一場市集吸引了眾多民眾的目光，這場市集不僅展示了中醫藥文化

2024-12-08養生

: 中醫認為，「溫肺」是預防呼吸道感染的有效方法

中醫認為，「溫肺」是預防呼吸道感染的有效方法，中醫認為，「溫肺」是預防呼吸道感染的有效方法，如今正值大雪節氣，冬季的寒風或不慎多食生冷之物都可損傷陽氣，損及傷肺而出現感冒、咳嗽等癥狀。中醫古籍中有「形寒飲冷則傷肺」的記載。肺的生理特性是喜溫而惡寒，如身體受寒、多食生冷，會使肺的自衛

2024-12-08養生

: 天氣轉涼，如何呵護心血管 | 科普時間

天氣轉涼，如何呵護心血管 | 科普時間，天氣轉涼，如何呵護心血管|科普時間，Q氣溫變化如何影響心血管健康？劉健：在季節轉換、冷空氣活動頻繁的時候，心血管疾病高發，主要與氣溫低、運動少、吃得多、常感染這四個因素有關。當天氣寒冷時，人體的毛細血管收縮、心率加快、血壓升高，導致心臟

2024-12-08養生

: 守護青春：關註學生健康，遠離熬夜危害

守護青春：關註學生健康，遠離熬夜危害，守護青春：關註學生健康，遠離熬夜危害，這是一個非常敏感和嚴肅的話題。在討論這樣的話題時，我們應該以負責任和尊重的態度來對待。以下是一篇關於學生健康和生活方式選擇的文章，旨在提醒人們關註健康，避免悲劇的發生：引言：青春是充滿活力和希望的時

2024-12-08養生

: 早起、運動等5大習慣：旺自己，走向成功人生的秘籍

早起、運動等5大習慣：旺自己，走向成功人生的秘籍，早起、運動等5大習慣：旺自己，走向成功人生的秘籍，在生活的舞台上，我們都希望成為那個閃耀的主角，而擁有一些有助於旺自己的生活習慣，就像是掌握了開啟美好生活的密碼。一、早起的習慣「一日之計在於晨」，早起是一種極具能量的生活習慣。研究表明，

2024-12-08養生

: 抽動癥，趁冬天給煮山藥芡實粥，健脾益胃，滋腎寧神，平穩情緒

抽動癥，趁冬天給煮山藥芡實粥，健脾益胃，滋腎寧神，平穩情緒，抽動癥，趁冬天給煮山藥芡實粥，健脾益胃，滋腎寧神，平穩情緒，大家好，我是你們的中醫朋友黨偉利主任！抽動癥主要源於「肝風內動，脾失健運」。肝主管風，若肝風不正常地躁動，就會引發肢體抽動；脾負責運化，是身體後天的根本，若脾的運化功能失常，氣

2024-12-08養生

: 閩派郭氏中醫兒科：堅持突出中醫藥特色，以科研推動流派發展

閩派郭氏中醫兒科：堅持突出中醫藥特色，以科研推動流派發展，閩派郭氏中醫兒科：堅持突出中醫藥特色，以科研推動流派發展，只要問起「兒科疾病找哪位中醫」，福州的百姓一定會提到「福建省人民醫院的鄭健主任」。對於小兒腎病、過敏性鼻炎、抽動癥、多動癥、紫癜等兒科疾病，他有獨到的治療經驗。而要說他的臨證經驗

2024-12-08養生

: 中醫養生何以「圈粉」年輕人

中醫養生何以「圈粉」年輕人，中醫養生何以「圈粉」年輕人，臨近「大雪」節氣，河南省中醫院治未病科的門診預約「一號難求」。4日，記者在這裏看到，診室門口排起了長隊，刮痧、拔罐、艾灸等計畫治療室全部滿員，膏方、藥茶領取處的等待區也站滿了人。該科室副主任李歡介紹，入冬以來

2024-12-08養生

: 濕氣除百病消，醫聖張仲景簡單4味藥，從頭祛到腳，還你一身輕！

濕氣除百病消，醫聖張仲景簡單4味藥，從頭祛到腳，還你一身輕！，濕氣除百病消，醫聖張仲景簡單4味藥，從頭祛到腳，還你一身輕！，中醫上常說，「有濕的地方就有病」。從古到今，祛濕的方劑有很多，但是最有效果的還是要數我們的醫聖張仲景，僅用了4味藥，就能將你的濕氣從頭祛到腳，還你一身輕松！這4味藥就是白朮、

2024-12-08養生

: 大雪養生：應升陽補腎，健脾潤肺

大雪養生：應升陽補腎，健脾潤肺，大雪養生：應升陽補腎，健脾潤肺，大雪，是二十四節氣中的第二十一個節氣，標誌著隆冬時節的開始，此時氣溫將顯著下降，天氣寒冷，是自然界陰氣最盛之時，寒邪入侵特別容易生病。【黃帝內經】中說：冬三月，此謂閉藏。從起居、鍛煉和飲食等三個方面跟大家

2024-12-08養生

: 研究發現：只要尿檢這3個指標異常，千萬要重視，別拿自己開玩笑

研究發現：只要尿檢這3個指標異常，千萬要重視，別拿自己開玩笑，研究發現：只要尿檢這3個指標異常，千萬要重視，別拿自己開玩笑，體檢大家應該都做過,在體檢過程當中有一個計畫叫尿檢。絕大多數人對於尿檢存在意義認識是不足的。因為似乎每次尿檢完拿到一個報告找醫生檢視，醫生都會告知基本沒什麽問題，畢竟身體不健

2024-12-08養生

: 四神湯威力大，濕氣再重也不怕！倪海廈：脾胃虛弱常喝有好處！

四神湯威力大，濕氣再重也不怕！倪海廈：脾胃虛弱常喝有好處！，四神湯威力大，濕氣再重也不怕！倪海廈：脾胃虛弱常喝有好處！，濕邪不祛，百病叢生，然而這濕氣如油入面，最是難除，中醫講，脾喜燥惡濕，可以幫我們運化水濕，因此，脾虛，就會導致水濕在體內泛濫成災，從而導致身體沈重，頭臉易油，還有大便粘馬桶，不

2024-12-08養生

: 益生菌不是包治百病的「萬金油」！

益生菌不是包治百病的「萬金油」！，益生菌不是包治百病的「萬金油」！，在如今這個快節奏的時代，腸胃問題經常不請自來，是不是也曾困擾著您呢？有時候胃脹、胃痛、消化不良都讓人吃不消，於是很多人就把希望寄托在了益生菌身上。隨著近些年來網路直播帶貨的興起，在直播平台上，有關於益生

2024-12-08養生

: 1100 萬人死於吃錯飯！華西教授：這些吃錯，可以補救

1100 萬人死於吃錯飯！華西教授：這些吃錯，可以補救，1100萬人死於吃錯飯！華西教授：這些吃錯，可以補救，有時候真不得不承認現在的人，簡直人均兩副面孔明明上午都還在喊「特種兵式旅遊」，下午就已然成為了」資深脆皮打工人」。具體事件包括且不限於：打哈欠脫臼、摳肚臍眼感染並切除肚臍眼、海底撈門

2024-12-08養生

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