2月21日
話題
登上熱搜榜第二
這已經不是賈玲減肥的相關話題
第一次上熱搜了
從新年開始
賈玲減肥暴瘦引發各種關註
那賈玲的減肥經驗可行嗎？
專家表示
賈玲式減肥要有診療團隊
賈玲式減肥要把減肥當工作
山東大學齊魯醫院減重與代謝外科主任醫師劉少壯稱，從210斤減到到109斤，即便是做減重手術也很難達到這個效果， 賈玲減肥成功，肯定有一個強大的診療團隊，醫師、營養師、教練員等等。
從臨床實踐上來看，治療病態肥胖癥，3~6個月可以實作總體重20%以上的減重效果，那賈玲為什麽能減到50%呢？
首先，就是把減肥當做生活和工作，整個時間都圍繞在減肥這件事情上，放棄社交。
第二就是時間長，有完整的規劃方案。減肥是一個學習和實踐的過程，從初期的飲食調整，適應力的訓練，到中後期的強化運動方案，甚至像專業運動員一樣，脫水備賽。 所以賈玲的減肥方案，雖然可行，但是對於普通人，成功的機率就非常低了。
電影【熱辣滾燙】的火熱
帶來了一波健身熱潮
不少武漢伢也受到了影響
2月20晚上8點
湖北經視記者探訪了武漢一健身會所
不少人都還在鍛煉身體
該門店工作人員表示
他們大年初六開門營業後
每天有近200人來健身
據赫爾思遊泳健身會所會籍經理秦豪介紹，來健身的人員對比年前上漲有30%左右。
而在樂刻城市小型健身室保利城店同樣人頭攢動，跑步、增肌，不少人都在聚精會神的鍛煉。
武漢樂刻城市負責人告訴湖北經視記者，他們是24小時健身室，在武漢有60家門店，春節沒有停業，從大年初一【熱辣滾燙】電影上映開始，他們的小型健身房晚上基本都是爆滿狀態。
武漢樂刻城市負責人馮媛媛介紹，同一家店，從初一到初八，對比去年這個時候來健身房鍛煉的會員人數，增加了將近四分之一。
不過【熱辣滾燙】最後階段拳擊賽雖然令人印象深刻，但電影的火熱並沒有帶動線下拳擊館火爆。拳擊館工作人員表示，電影上映後，目前只有一到兩名顧客前來咨詢練習拳擊。
美樂優體創始人錢教練：「我當時建議他，先自己把體重減下去，再來做搏擊訓練。因為這種大體重來訓練，對膝蓋和腦血管都有傷害，減下來再訓練更好。」
錢教練還表示， 拳擊運動貴在堅持和熱愛，喜歡並且想要學習的朋友要三思而行。
為了減肥
有的人選擇走進健身房
也有的人則選擇節食代替運動
那麽如何「甩肉」
才能達到科學減肥的目的呢？
在采訪中，記者了解到，一些人在健身過程中，為了在短時間內達到瘦身塑形的效果，往往會出現盲目節食、增加運動強度和時間等情況，走入減肥誤區。
專家建議，減肥減重不能急於一時， 首先要從飲食入手，少吃多餐，控制熱量攝入的基礎上加之科學合理的運動，持之以恒才能發揮最大效果。 切勿追求短時間大強度，對身體有害無益。
北京大學首鋼醫院中醫科主任彭繼升：「需要我們逐漸調整飲食，多吃一些高纖維素的、容易消化的、低脂低糖的飲食，把熱量控制住，作息規律，要適當的運動，做一些中長距離的慢跑，燃脂的運動，來幫助我們減肥。」
你有什麽減肥小妙招嗎？
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來源：湖北經視【經視直播】
