大家都刷到過【熱辣滾燙】了吧？這倆大女主，對身體線條的控制力真是太強了！張小斐的這個肌肉背影，天知道我看了多少遍~
再看賈玲，不光在劇中學拳擊，高效燃脂100斤、硬拉120公斤、負重做引體向上，相當於幹掉了半個自己？挺好的大胸大臀大腹肌，線條流暢的馬甲線，要柔韌有柔韌性，要協調有協調性，連肱二頭肌上的肉肉，都散發著歡快的精氣神兒！這是又飆出了什麽熱辣滾燙的新水平！
替你們試了，賈玲•樂瑩同款的‘動物流’訓練視訊，一個動作練全身，把臀腿腰腹核心都照顧到了，主打的就是一個，全身肌肉群大家一起發力啊！反觀我等凡人，0.5倍速做起來都楞是吃力啊，只能先打卡記錄收藏，琢磨著回去好跟著練核心力量！
說起力量，LV就是少有的特別強調去詮釋「她力量」的頂奢大牌，那充滿力量感的身體美，常年給外界猶如現代女戰士般的印象，俗稱——不好惹。不信你去看這些年在秀場上，被LV所鐘愛的這波兒女性形象，從很會「炫腹」的頂流運動員谷愛淩、擁有腹肌式螞蟻腰的超模鄭浩妍，統統都不是嬌弱小白花型，不好惹的肌肉MIX一身迷人曲線，人均六邊形全能戰士，前進演化到next level就對了！
本次，我們跟著VOGUE的鏡頭，邀請到三位活躍在不同領域的女性，她們心懷理想、充滿力量地投身於自己所熱衷探索的領域，無論是在賽場、舞台還是聚光燈下，用身體和語言來傳遞力量之美。在專業領域成就頗高的她們，勇於為自己發聲，直言不諱地道出各自對行業、對女性的理解和看法，並透過不斷地親歷和感知，內化出一套屬於自己的評價標準。生活有時候或許對我們並不算友善，但同樣，我們也是不善於屈服的女人，勇敢追夢，用心舞蹈，盡情歡笑，努力綻放，擁抱低谷，但決不妥協。就連歌德都在【浮士德】的結尾寫：永恒的Women，引領我們上升！
「柔軟又有力量」鏡頭下的劉胡懿可這樣描述自己。「love my body」微博上的劉胡懿可這樣評價自己。你完全能感受到，劉胡懿可是如此熱愛著，欣賞著，感激著自己的身體。自從去年參加第三屆「你好，新面孔」，參與【服飾與美容VOGUE】的拍攝後，想必大家已經對這個時刻充滿笑容的豐腴女孩印象深刻。劉胡懿可表示，她從小就是家長口中的「胖娃娃」，隨著年齡增長，青春期的她開始意識到身材管理的重要性，從減重訓練營到把「擼鐵」當作愛好，劉胡懿可收獲了更樂觀、更開朗的自己。「我發現這個過程帶給我的不僅僅是身材上的變化，還是一種身心的愉悅，運動流下的汗水讓我感到很滿足。我開始慢慢享受這種狀態。」日積月累的機能提升，讓她意識到塑造身體的過程，重點並不是達到他人想象中的完美，而是為自己的健康生活做支撐，更多的是關註自己的內在，感受身體能量的流動。如今鏡頭前的她，看上去專註而又堅定，任誰也想不到，在正式成為模特之前，她並不是個喜歡拍照的人。
在模特工作逐漸走入正軌後，劉胡懿可也在嘗試新的運動方式，進一步調動身體潛能，比如做瑜伽。「我發現瑜伽會帶給我很多啟發，讓我的柔韌性變得更好，在拍攝過程中做一些高難度的動作也不再吃力。」她也感覺到瑜伽和模特工作之間存在的微妙關聯，「瑜伽的體式都非常簡單，但需要不斷精進，去突破身體原本的邊界，就像在工作中一樣，透過每一次拍攝、每一次創作，去不斷探索自己的內在，進而觸發身體表現力的更多可能性」。大碼、豐滿？是的，所以呢。「我覺得女孩子們有不同的身材尺碼是很正常的，真的沒什麽，我也不會覺得被冒犯，反而我樂於接納自己現在的樣子。我就是我，在當今這個時代，大碼並不代表著否定。」她樂觀且坦率地接受自己被歸類在「大碼模特」的範疇，「每次看到自己拍攝的片子，看到畫面的感染力，包括很多網友對我這種狀態的積極評價，我就會覺得很滿足，覺得自己身體力行地去展現也能影響到別人，這本就是一件非常值得去做的事情。我不知道如何定義美的標準，我只知道當發自內心地感到自己是健康、自信的時候，我真的美爆了！」
我們的身體裏，隱藏了很多有趣又很妙的慣性感應，比如鏡頭下的樊小蕓，在油彩、布料和發辮圍裹的軀體之下，她的臨場表現仍然充滿張力。「在這個過程中，其實我感受到的更多是平衡的反向，為了追求平衡，反而需要關註正向之外的牽制，即便在畫面中是靜止的，但從化妝老師在我身體上的繪畫，到走進這個空間展開創作，身體始終是在流動的，力道也是如此。」作為專業舞者的樊小蕓在對待自己的身體時，總是非常嚴謹的，能很精準的讀取發‘力’點訊號的不同，關聯到場景中的要素，在肢體的微妙變化中，兩種相反方向的力量正相互拉扯、對峙，逐漸達到一種平衡的美感。按照身體最舒服的狀態去舞蹈，本身就已經是一種對刻板印象的挑戰。通常情況下，每天六七個小時的訓練已經成為她的習慣，從開發課、練習素材，到排練作品，再到正式演出，身體始終是主角，與周遭產生聯結，展現力量之美。不過，對於舞蹈中所展現的力量，她有一些不一樣的理解：「力量並不單純指那些可見的、可捕捉的形態和結果，它不是單一的定格造型，而是透過持續的時間和空間累積所產生的，也包括對重力和重力的感知，可能並不是我主動向身體去施加的力。有時候即便是主動運用那些力量，也不會有特別明顯的感覺。」
我的身體是我的宣言。相對於如何「發力」，樊小蕓更喜歡把現代舞中身體延伸出的力，視作一種聯結：「跳舞不是在背動作，不是在記動作，而是你的生命體驗在那一刻釋放，在那一刻去聯結當下的人、當下的空間、當下的時間、當下的燈光、當下的音樂和身邊的夥伴，每一刻都是不一樣的，包括你今天的心情，雖然動作可能一樣，但整體的感受已經不一樣了。久而久之，你會對生活中的變化更加敏感。與其說現代舞是一個舞種，不如說是一種思維方式。」她的成長經歷也證明了這一點。
小時候的她被電視中舞蹈演出的美感而深深吸引，經常躲在家裏，關著門，對著鏡子看自己擺出各種動作，即使是停電了，也會忍不住跟著影子去舞動身體。或許這是一種與生俱來的對美的感知。真正成為一名專業舞者後，舞蹈帶給她的已不再只是美感的體現，相反，這種向內取悅自我的方式，隨著身體動作和眼神，成為她與這個世界聯結的媒介。「以前我是個說話都會很害羞的人，但當我成為了現代舞舞者後，我對外界的感知度和敏銳度都在提升，可以放松地開啟自己的意識，可以在任何環境中都非常放松，內心也會更平靜。」樊小蕓說，現代舞的主觀性非常強，沒有一場演出是一樣的，這個過程絕不是還原排練好的動作，即便是對一個作品爛熟於心，也總有不能掌控自己的時刻，每當這種「意外」出現，她更希望把自己完全交給身體。「在我的經歷當中，我會希望我的身體先行，我會非常相信引導者，非常相信我的身體。當把自己的身體交給作品，借此身體被開啟後，可能也會發現身體以往未被發現的一面」。
競技運動永遠不是劉詩穎的客場，期間產生的肌肉、力量和汗水，本也就該屬於她；允許自己作為這樣的自己，而不是某個特定的樣子存在，才是存在的意義。助跑，引槍，投擲步，出手—一擲之下，毫厘之間，勝負已定。標槍運動的競技過程就是如此幹脆直接。雖然完成整個動作不過十幾秒，但對於賽場內拼盡全力的運動員而言，這是要在瞬間調動起全身力量的過程。「大家普遍會對我們投擲類計畫產生誤區，總以為是手臂力量影響了投擲的距離，實際上，它需要我們運用到整個身體的動力鏈，每個環節都缺一不可，其實是全身的力結合到標槍上的結果；」劉詩穎思路流暢地講述她投身標槍運動這十幾年的體會，「單純的上肢力量是薄弱的，我們需要把全身的力量轉化成爆發力，這種轉化其實是很難的。」而比身體能量更難轉化的，是心態。在三年前的第32屆夏季奧運會上，劉詩穎站上了女子標槍最高領獎台，也是首位獲得這一計畫奧運金牌的亞洲運動員，媒體用「一投制勝」形容她高昂的競技狀態。但回想起自己一路走來的經歷，劉詩穎坦誠道，每一場比賽都是與自我較量的過程。她還記得第一次登上奧運會賽場的那種緊張無措，用她自己的話來說: 「四年的訓練，我僅僅用一個小時就摧毀了。」賽場成績與訓練表現之間的巨大落差，讓她一度陷入自我否定，「其實最難突破的是心理這一關，與其說是別人贏了你，不如說是你認為你自己輸了」。劉詩穎幾乎用了近三年的時間去比賽，去感受心理的變化，去和心底的意識對話，才讓自己慢慢從情緒的低谷走出來。「我學會了把這種心理狀態趕出去，我會想方設法把標槍投得更遠，證明給潛意識中的自己看，這種自我否定是完全錯誤的。」在一次次心理的低谷中，劉詩穎訓練著自己觸底反彈的韌性，「從開始焦躁不安，到遇到困難能夠很平靜地去面對，再到坦然接受自己的不足，與失敗共存，我的心態就在這些情緒的反復中昇華了」。
每當再次拿起標槍，劉詩穎都會不斷給自己積極的暗示，找回最初對這項運動與生俱來的熱愛。「我相信我的直覺一定不會錯，我可以放下我所有的顧慮，關註自己，盡情享受比賽。」這種心無旁騖的狀態，讓她的身體與心理融會貫通，也正是在這樣的時刻，內在與外在、有形與無形的力量共同匯聚，創造了突破自我的可能。這種狀態帶來的積極能量，不僅適用於場上，也包括場下。為什麽人們那麽喜歡看競技類比賽？因為競技體育是迷人的，也是殘酷的，成績的起伏與心理的波動往往相伴而行。沒有哪位運動員不向往在競技中獲得勝利，劉詩穎真實且自信地平視著自己的賽道，不畏懼任何人站在自己的面前。「給失敗多一點耐心」，是劉詩穎如今堅持下來的最大動力，「只要還在堅持的路上，就有機會達到不一樣的境界」。隨著大賽經歷的豐富，劉詩穎也必須要克服與經驗相伴而行的歲月的阻力，她會盡可能跟上隊裏年輕隊員的訓練步伐，「即便體力上可能沒有辦法立刻回到以往最好的狀態，但我希望努力克服這種瓶頸，懷揣著年輕的心態，來消化掉這些問題」。從某種程度上而言，這種心態支撐著如今的她繼續探索身體的能量，在一次又一次動作的反復中感受新的突破點，即便是幾十次、上百次的累積，只要能夠看到變化，這種自我實作和超越的喜悅，足以化解任何身體上的痛苦和煎熬。尾聲：社會規訓了大多數女性，看待自己身體的方式，對我們來說，身材不是邊界線，偏見才是；肌肉本身並沒有性別之分，只有你的敵人才會希望你瘦弱；女性作為最應該去追求強壯、健美的一個群體，卻把大量的時間、金錢、精力都花在如何白幼瘦……這幾個關於接納與成長的故事，透過去挖掘三位先鋒女性：大碼模特劉胡懿可、青年舞蹈家樊小蕓、奧運標槍冠軍劉詩穎的成長經歷，在啟發更多人在面對偏見、標準、束縛和懷疑時，敢於沖破禁錮，去探索和發現，釋放蓬勃的生命力，收獲更加熱辣滾燙的人生！
