「健身本是為了增強體能和保持健康，然而許多健身愛好者在追求大重量的過程中，卻往往忽視了身體的警示，甚至不惜犧牲健康以達到目標。」
「這種行為是否已經偏離了健身的初衷呢？」
7月8日，福建的一家健身房裏，出了件讓人揪心的事兒。
有個網友無意間拍到，身後一小夥在臥推杠鈴的時候，杠鈴突然脫手，「 哐當」一下 就砸身上了。
砸身上這一下看著就疼，視訊中的小夥也是吃痛大叫一聲。
不過幸好旁邊的人反應很迅速，立刻幫忙把杠鈴給擡了起來。
為了保險起見，他們也都沒有敢立刻去扶被砸小夥，而是選擇讓他緩一下。
但令人害怕的一幕出現了。
沒幾秒，那小夥就 開始抽搐起來 ，把周圍的人都給嚇夠嗆。
不過幸運的是， 小夥子沒啥大事，休息了片刻就起身走了。
瞅瞅這多嚇人，健身這事兒吧，本來是為了讓咱身體更棒、更有型。
可要是不小心，那就是樂極生悲。
就像這個小夥，估計是臥推手勢不正確，結果就出了意外了。
這段視訊傳到網上後，迅速炸開了鍋。
看視訊中，這杠鈴加了有兩片，還不算太重，但就是這，一下子砸身上，也得疼個十天半個月。
要是這小夥當初再添幾片上去，那可就真危險了。
這也給大夥提了個醒，在健身的時候， 防護措施必須做足做全。
比如說，提前做好熱身，不要盲目上大重量。
特別是在臥推這種存在一定危險性的健身計畫中， 要找個人進行輔助或者看護。
防止意外發生的時候，自己沒辦法脫困。
這件事也讓我想起了2023年發生的一起悲劇， 一位健身教練在健身房獨自進行臥推訓練時不幸發生意外，被杠鈴壓住脖子， 最終不幸去世。
如果當時有人在旁邊的話，或許就會是不一樣的結果。
健身是好事，但安全永遠得排在第一位。
最後
雖說小夥幸運地沒大礙，但這也算是給他敲響了警鐘，以後健身可得長點心。
而對於那些剛開始健身的朋友，更要以此為「教訓」。
別看到別人舉多重，自己就盲目跟風，一定要牢記四個字——量力而行。
對此，你怎麽看呢？
