大家對高血壓也都不陌生，那麽學術上是怎麽定義高血壓的？高血壓的主要病因都是什麽？
什麽是高血壓？
高血壓是我們心血管的最常見的疾病之一，高血壓一般是這樣定義，在沒有服降壓藥的情況下，如果在不同日有三次以上，血壓達到高壓大於等於140，或低壓大於等於90，這就可以考慮是高血壓。
還有一些特殊人群，沒有測過血壓，來首診，看病就發現血壓高，高壓大於等於180，或者是低壓大於等於110比較高了。這種情況下，他說沒有病史，我們就讓他休息一會兒，安靜一會兒，過一會兒再測。如果血壓仍然很高，那就可以診斷一次，雖然是首診，我們也可以考慮是高血壓，並且應該給予藥物治療。
引起高血壓的病因都有哪些？
高血壓的病因：飲食結構不合理，喜歡吃鹹的。喜歡高鹽飲食、喜歡吃肥膩的食物、喜歡吃些鹹菜腌制的東西等等。
長期的壓力大、睡眠不足、不活動、家族史等都是一些引發高血壓的常見因素，肥胖、抽煙、喝酒、打鼾等也是需要警惕的危險訊號。
如何調理？
少吃鹽
合理膳食,平衡膳食，飲食要清淡。少吃鹽是防治高血壓的關鍵；每人每天攝入食鹽不超過6 克。少吃鹹菜、鹹肉等腌制食品。戒酒戒煙,避免被動吸煙;
心情要平靜
精神緊張、情緒不穩定會導致血壓升高。心情一定要保持平靜，這樣有助預防和治療高血壓病。情緒要放松，減輕心理壓力，要做到發自內心的放松，而不是表面放松。
控制體重
除了基因的因素外，體重和高血壓病也密切相關，建議要控制體重BMI在24以下。男性腰圍控制90cm以下;女性腰圍控制85cm以下。
保證睡眠
熬夜容易引起內分泌紊亂，是血壓升高一個很重要的原因。建議高血壓患者至少每天晚上11點前必須睡覺。
合理用藥
1、也可以采用中成藥來改善血高壓問題，如仲景牌降壓片，降壓片通絡降壓清肝火，臨床常用於降壓力心、有助降低血壓。
2、杞菊地黃丸滋腎養肝，可以用於治療肝腎陰虛型高血壓。還可適用於肝腎陰虛同時伴有的頭暈，目眩，雙眼幹澀、疼痛，視力減退，視物模糊等癥狀。
溫馨提示：
1、非處方藥建議按照說明書服用或者遵醫囑。
2、處方藥建議在專業醫師指導下服用。
3、用藥需謹慎，中醫講究辨證論治，不同情況用藥不一樣，因此，如有不舒服，建議最好及時去當地正規醫院找專業醫師面診~
4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者，若有不舒服，建議及時去醫院找專業醫師面診，不建議自行選購用藥~
