來源：【人民日報健康客戶端】
2月20日，電影【熱辣滾燙】上映11天，據貓眼專業版數據，總票房破30億。隨著電影熱映，健身減肥也再度成為討論熱點。人民日報健康客戶端記者發現，目前，在北京、河北、上海、江蘇等多地的私教工作室都推出了「熱辣滾燙同款私教課」，價格從388元4節、100元/節、400元/節，到600元/節不等。其宣傳的課程形式多為「抗阻力+功能性+拳擊訓練」或「普拉提私教課+減脂塑形器械課+MFT拳擊課」的套餐模式。
2月21日，人民日報健康客戶端記者來到其中一家私教工作室。其工作人員表示，所謂的明星同款私教課內容，無論是功能訓練還是拳擊訓練，在此前也有，只是趁著電影熱度還在，推出了新的組合套餐並加以優惠，而且不只是大體重，小體重有減肥需求的人也可以參加。具體課程內容包括力量訓練、瑜伽，以及聚焦趣味性減脂的拳擊等等。消費者在上課前需要先接受運動評估，再確定後續具體的課程搭配和課時數。「如果想把明星那套都體驗一遍，怎麽著也得40節課，那差不多就要2萬出頭。」工作人員告訴記者。
私教工作室推出的「熱辣滾燙同款私教課」。張爽 攝
「不可否認的是，電影的火爆助推了全民健身的熱情；而了解明星具體的減肥方式，比如功能訓練等，也讓大家在無形中知曉了更多科學運動的概念。」中華預防醫學會體育運動與健康分會主任委員、首都體育學院教授郭建軍向人民日報健康客戶端記者表示，「但由於個體之間的肥胖原因存在差異，身體情況也大相徑庭，單純照搬‘明星同款’的減肥方式，並不一定保證也能達到同樣的效果，實作安全減重。」
以私教工作室推出的「功能訓練」為例，郭建軍介紹，與傳統的抗阻力訓練不同，功能訓練強調的就是個人化的訓練方案，圍繞訓練目標去設計多維度、多平面、多關節的訓練動作。由於每個人的力量、柔韌度存在差異，因此，使用明星同款訓練方式也不意味著能收獲同樣的效果。
前述私教工作室的工作人員也同樣向記者表示：無法承諾具體的減重效果。「最終的效果也要看學員的配合度，比如訓練之外的飲食控制等，不過我們每天都會和會員進行溝通，並進行日打卡，許多會員現在都取得了不錯的減重效果。」工作人員隨後還向記者展示了其他會員參與課程前後的對比圖。
郭建軍告訴記者，要想像明星一樣在成功減重的同時保證安全，首先就是要找出導致肥胖的具體原因，比如是內分泌問題、睡眠問題還是營養問題；其次就是要在運動前進行風險評估，比如心臟、關節等是否可以負荷將要進行的訓練內容。
「明星的成功減肥，或許並不容易復制，因此我們更希望大家在達到肥胖之前就積極進行預防。管住嘴，邁開腿，把體重控制在合理區間。」郭建軍表示。
責編：任璇
主編：徐婷婷
校對：王卓
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