25-30歲之後，如能做到以下8點，相信大多數人從30歲開始，到50歲以上都可以保持容貌年輕。護花呤：如何能在容貌斷崖式衰老到來前，好好護膚讓自己老得慢一點？
1. 找到合適的護膚品
選擇效果更好的，副作用更少的，長期使用長期有效的，能夠飽滿眼眶、緊致抗皺的護膚品至關重要。參考【42天消除第一道皺紋，是30歲美女重生的開始】，【藍色晚霜是龍吉 28-51歲的容貌年輕的公開武器，註意使用方法】。
2. 學習抗衰老護膚知識
了解基本的抗衰老護膚知識，可以幫助我們更科學地對待護膚。而提高對護膚的認知，制定個人化的護膚計劃。參考【半年間肌膚減齡14歲，28歲美女的覺醒】， 【43歲媽媽宛若20歲少女：推薦龍吉最有價值的護膚保養文章】。
3. 自律瘦身
控制體重對於保持年輕容貌至關重要。＠護花呤龍吉的實踐，她透過自律瘦身，為保持容貌年輕打下了堅實基礎。參考【體態輕盈是容貌年輕之根本，減肥瘦身的四大要點】。
4. 每日健身運動
每天進行臉部美容運動和推薦的減肥運動，這有助於提升肌膚緊致度和整體健康。【視訊：龍吉示範保持容貌年輕的臉部美容運動，及推薦的減肥運動】。
以下４點是進階，是＠護花呤龍吉的個人化實踐經驗。
5. 提高審美，進入良性迴圈
審美的提高可以促進我們更加註重護膚保養，形成良性的自我護理迴圈。【提高審美與護膚保養有必然聯系？科學依據是什麽？】
6. 學習營養學
龍吉透過學習考取了高級營養師，她強調營養對護膚和整體健康的重要性。合理的飲食計劃對抗炎和皮膚健康有顯著影響。【寧可吃少點，也要吃更好的食物——打造高效逆齡飲食計劃】， 【炎癥食物吃多了，皮膚會變差，人會變醜，記住一些排名較高的抗炎食物】。
7. 設定偶像與目標
找一個護膚保養的偶像，設定目標，這有助於保持動力和方向。【明星在護膚保養中引領大家，我們能彎道超車超越她們嗎？】
8. 公眾監督
將自己置於公眾監督之下，這可以作為一種激勵，推動自己堅持護膚和健康生活方式。【在「肌膚減齡20歲」公開的實驗裏，23年如一日，她活成了標桿】
