在這個追求健康與長壽的時代，關於長壽老人的故事總能吸引無數人的目光。每當新的一年開啟，總會有新的長壽紀錄被重新整理，這些老人仿佛時間的見證者，讓人們對生命充滿了敬畏與好奇。
就在今年的4月5日，吉尼斯世界紀錄再次更新了它的名單，宣布了當前世界上最長壽的男性。
這位老人已經跨越了111個春秋，卻依舊精神矍鑠，其身體狀況之佳，令人難以相信他已是一位期頤之年的老者。面對媒體和公眾的好奇，大家紛紛猜測這位老人定有獨特的養生之道或是長壽秘訣。
然而，當鏡頭對準他，期待他能分享出什麽深奧的養生哲學時，老人卻只是微笑著，輕輕地吐出了 兩個字 。
那麽，這位擁有傳奇長壽人生的老人，到底說出了哪兩個字作為他的長壽秘訣呢？
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全球最為人稱道的長壽之星，約翰·艾爾弗雷德·廷尼斯伍德先生，如今已年滿111歲高齡，他的生命之樹跨越了一個多世紀的滄桑。
出生於1912年的他，見證了人類歷史上的重大轉折點——第一次世界大戰的硝煙與第二次世界大戰的烽火，也度過了和平年代，直至今日依然精神矍鑠。
這位傳奇老人平日裏性格內向，言語不多，仿佛將過往的豐富經歷與深邃思考都深藏於心。然而，每當美酒入喉，他那塵封的話語之門便轟然洞開，滔滔不絕地分享起那些被歲月珍藏的故事。
據陪伴在他身邊的人描述，只要有酒相伴，廷尼斯伍德先生便能與他們共度一個又一個不眠之夜，講述著那些跨越時代的記憶與感悟。
廷尼斯伍德先生的生命旅程始於1912年的英格蘭西北部的利物浦城。在那個風起雲湧的時代，世界正處於巨大的變革之中，每個國家都或多或少地被戰爭的陰影所籠罩。
廷尼斯伍德這樣的青年，在時代的洪流中不可避免地卷入了戰爭的漩渦。他毅然決然地踏上了參軍的道路，與眾多同樣熱血沸騰的朋友一同，投身於保家衛國的偉大事業中。
他們被分配到前線，懷揣著建功立業的夢想。
然而，戰場的殘酷遠超他們的想象。
個人的力量在廣袤的戰場上顯得如此微不足道，廷尼斯伍德親眼目睹了許多朋友在二戰的烽火中英勇犧牲，他們的生命永遠定格在了那片殘酷的戰場上。
相比之下，廷尼斯伍德自己是幸運的。他在前線的時間並不長，便因種種原因被調往後方，從而避免了更多的生死考驗。
每當他回憶起那段動蕩不安的歲月，總會感慨萬分。
他常常感慨自己的一生是被幸運女神深深眷顧的。
有一回，廷尼斯伍德與幾位戰友被派去守衛一座倉庫，正當他們放松警惕、輕聲交談之際，天際突然傳來了轟炸機震耳欲聾的轟鳴聲，這在原本平靜的區域內顯得尤為突兀，因為此地並不在敵軍的轟炸計劃之中。
這竟是敵軍飛機的一次誤判，它們錯誤地將目標釘選在了這座倉庫上，隨即展開了猛烈的轟炸。在這場突如其來的災難中，負責守衛倉庫的戰友們幾乎無一幸免，有的英勇犧牲，有的雖僥幸存活卻落下了終身殘疾。
然而，在這片混亂與絕望之中，廷尼斯伍德卻奇跡般地安然無恙。
類似這樣生死攸關的經歷，在廷尼斯伍德身上並非孤例。
幾年間，他無數次與死神擦肩而過，每一次都讓他更加深刻地體會到了戰爭的殘酷與無情。
二戰的硝煙散去後，廷尼斯伍德也選擇了退伍，他得到了一份不菲的撫恤金。利用這筆錢，他開始了自己的小本生意，憑借著智慧與努力，成功收獲了人生的第一桶金。
然而，廷尼斯伍德深知商場如戰場的道理，他意識到持續投身於生意場，雖可能帶來無盡的財富，卻也意味著永無休止的忙碌與潛在的破產風險。於是，在深思熟慮後，他做出了一個明智的決定——放棄繼續擴大生意，轉而尋求一份更為安穩的工作。
在工作中，面對同事們對戰場經歷的好奇詢問，廷尼斯伍德往往選擇保持沈默或以簡短的回答敷衍過去。
他深知，對於未曾親歷戰火的人來說，戰場或許充滿了神秘與魅力，但只有像他這樣的老兵，才能深刻理解其中蘊含的殘酷與絕望。那些血與淚交織的記憶，是他心中不願輕易觸碰的角落，也是他選擇沈默以對的原因所在。
他選擇將戰爭的陰霾深埋心底，不願輕易觸碰。
退伍後的日子裏，廷尼斯伍德有幸邂逅了他的摯愛。
盡管年齡上存在著十歲的差距，但他那獨特的魅力卻深深吸引了她，讓她毫不猶豫地墜入了愛河。
然而，戰爭的陰影並未能輕易從廷尼斯伍德的心中消散。
夜晚，他時常被噩夢侵擾，那些並肩作戰的戰友們，在夢中以犧牲的姿態出現，將他拉回那個殘酷的世界。每當這時，妻子的溫柔與安慰便如同溫暖的陽光，穿透他心中的陰霾，給予他面對新生活的勇氣。
在妻子的陪伴下，廷尼斯伍德逐漸走出了戰爭的陰影。
他保持著當兵時養成的鍛煉習慣，每天工作之余都會堅持運動。對他而言，運動不僅是對身體的鍛煉，更是一種生活態度的體現。
他堅信，只有保持活力與健康，才能更好地享受生命的美好。
在廷尼斯伍德的積極影響下，他的妻子也加入了他的鍛煉計劃。
此外，他們還充分利用院子裏的空地，開辟了一片生機勃勃的菜園。每到周末，這對夫婦便攜手合作，細心照料著這片屬於他們的綠色天地，享受著勞動的樂趣與收獲的喜悅。
廷尼斯伍德的生活始終保持著充實與活力。
每當鍛煉完畢，滿身大汗的他便會悠然地躺在椅子上，透過收音機聆聽國內外的新聞資訊。作為一位經歷過戰火洗禮的老兵，他對國家大事的關註早已融入了血脈之中，成為了一種難以割舍的習慣。
在生活習慣上，廷尼斯伍德有著自己的獨特之處。
他從不吸煙，卻對酒情有獨鐘。
早在青少年時期，他便與酒結下了不解之緣，但絕非沈溺其中。他享受的是酒液滑過舌尖的醇厚口感，以及微醺狀態下那份超脫世俗的輕松與自在。
對於酒的選擇，廷尼斯伍德同樣挑剔而富有品味。
他偏愛低度的葡萄酒與德國精釀的啤酒，後者以其卓越的品質與獨特的口感聞名於世。
除了熱衷於種植蔬菜外，廷尼斯伍德還對花卉栽培情有獨鐘，這項技能正是源自他妻子的悉心傳授。
然而，歲月無情，妻子終究還是先他一步離開了這個世界。
此後，廷尼斯伍德繼續種花，卻更多了一份緬懷與寄托。
關於廷尼斯伍德的長壽秘訣，外界不乏種種猜測，其中適度飲酒常被提及為可能的原因之一。
然而，聯合國健康協會的研究報告卻明確指出，酒精對人體並無直接益處，這一觀點在全球範圍內引發了廣泛討論。
有趣的是，醫學界對此似乎存在分歧。
部份研究專家主張，適量飲酒或許能促進血液迴圈，對身體產生積極影響。這種看法在不同國家和地區間也呈現出多樣性，反映了人們對酒精與健康關系認識的復雜性。
在飲食習慣上，廷尼斯伍德展現出了自己的獨特之處。
盡管普遍觀點認為老年人應避免過多攝入油炸食品以減輕心臟負擔，但他卻從年輕時起就保持著每周享用一頓薯條和炸魚的習慣。尤為特別的是，他食用的魚類大多來自自己的垂釣成果，這無疑為他的餐桌增添了幾分健康與自然的色彩。
此外，廷尼斯伍德還是一位烹飪高手，即便年事已高，他仍樂於親自下廚，為家人和朋友準備美味的炸魚大餐。
廷尼斯伍德，一個追求平穩生活的人，自踏入石油公司的大門起，便將這裏視為自己的職業歸宿，一幹便是數十年，直至退休。
歲月似乎對他格外寬容，如今的他，外表上絲毫不見百歲老人的痕跡，若非熟識之人，恐怕會誤以為他僅是七八十歲，精神矍鑠，健康依舊。
談及廷尼斯伍德的生平，不難發現，幸運似乎總是如影隨形地伴隨著他。除了戰場上那些驚心動魄卻又奇跡生還的經歷，他的童年也籠罩著一層幸運的光輝。
在那場席卷家鄉的瘟疫中，無數生命黯然消逝，整個村莊籠罩在死亡的陰影之下。
然而，年幼的廷尼斯伍德卻奇跡般地躲過了這場劫難，未受病毒侵擾，這在當時醫療資源匱乏、防護措施有限的背景下，無疑是一個令人難以置信的奇跡。
畢竟，孩子的免疫系統相對脆弱，往往成為疾病最先攻擊的目標，許多兒童因此不幸夭折。
廷尼斯伍德，在他年輕時的英勇奉獻與辛勤工作，為他贏得了晚年生活的經濟保障——一筆可觀的退休金。
當周圍的同事紛紛選擇用這筆資金環遊世界，探索未知的美景時，廷尼斯伍德卻顯得異常淡然，毫無羨慕之情。
他本就是一個節儉持家、不尚奢華的人，對於他而言，能夠在熟悉的土地上享受平靜安逸的生活，便是最大的幸福所在。
他並不渴望遠行他鄉，去追尋那些遙不可及的風景，因為家鄉的一草一木、一磚一瓦，都已深深烙印在他的心間。
隨著年歲的增長，廷尼斯伍德目睹了一些老朋友在六七十歲時不幸罹患艾爾茨海默癥，記憶逐漸衰退，甚至忘卻了至親之人的面容。
步入七十高齡的廷尼斯伍德，出於不願給子女增添負擔的考慮，細心地為自己準備了一張小卡片，上面清晰地記錄著家庭聯系方式及個人資訊。
然而，時光荏苒，數十年過去，這樣的擔憂並未成真，反而是他的子女們，在步入暮年後，身體狀況漸漸不如年邁卻健朗的父親。
當吉尼斯世界紀錄的工作人員意外造訪，將這一殊榮告知廷尼斯伍德時，他的反應中既有驚喜也有不可思議。
「天吶，難道我真的成為了這個世界上壽命最長的男性了嗎？」 他驚訝地感嘆道，眼中閃爍著難以置信的光芒。
長壽的秘訣是什麽？
如今，廷尼斯伍德安享晚年的居所是位於海邊的一家溫馨養老院，這裏環境優雅，碧海藍天，風景如畫，極為適合老年人居住。
養老院的工作人員在談及廷尼斯伍德時，無不贊嘆他的非凡狀態，直言他看起來完全不像是一位耄耋之年的老人，其身體素質甚至超越了許多中年人，雖略顯誇張，但足以證明他的活力與健康。
面對眾人探尋長壽秘訣的好奇目光，廷尼斯伍德沈思片刻後，緩緩吐出了「 適度 」二字。
這兩個字，仿佛是他一生智慧的凝練，貫穿了他生活的方方面面。無論是品酒、享用油炸食品，還是處理生活中的其他事務，他都秉持著適可而止的原則，從不過度放縱，也不刻意苛求。
科學研究已明確表明，頻繁的憤怒情緒對心臟健康構成嚴重威脅，許多高血壓患者正是由於長期情緒波動所致，這無疑是對身體健康的重大打擊。
當廷尼斯伍德的故事傳遍全球，他自然而然地成為了長壽領域的璀璨明星，成為人們競相效仿的典範。世界各地的目光都聚焦在這位跨越世紀的老人身上，滿懷好奇地期待著他能繼續書寫生命的奇跡，探索人類壽命的極限。
然而，盡管眾多國家的媒體爭相希望采訪這位傳奇人物，廷尼斯伍德卻因其對寧靜生活的熱愛，婉拒了大部份采訪邀請。
青年時的他，面對成就波瀾不驚；
步入老年，更是達到了「不以物喜，不以己悲」的境界，心境如秋水長天般寧靜致遠。
當接過吉尼斯世界紀錄頒發的證書時，廷尼斯伍德難掩喜悅之情，他轉而將這份幸福傳遞給身邊的人，誠摯地祝願每個人都能像他一樣享得長壽之福。
「適度」二字，雖為廷尼斯伍德對長壽秘訣的精煉概括，實則蘊含了深刻的自律精神。在生活中，能夠真正做到事事自律的人寥寥無幾，尤其是在面對種種誘惑時，保持內心的堅定與清醒尤為不易。
參考資料：
1.111歲！他是全球在世最長壽男性！長壽秘訣他說了兩個字，很多人沒做到——光明網 2024月4月10日釋出
2.111歲！他被認定為全球在世最長壽男性
