作者簡介 /Profile/
陸櫻花
陸櫻花（1980—），女，主管護師，本科，上海市同濟醫院全科醫學科護士長，主要從事內科護理。
經常有患者拿著血化驗單前來咨詢：「尿酸指標高，是不是就是得了痛風了」，答案是：NO！
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高尿酸血癥和痛風是許多人不敢忽視的健康問題。據統計，全球範圍內有數千萬人患有痛風，而隨著生活方式的變化和人口老齡化，這一數量正在逐年增加。高尿酸血癥是痛風的前兆，如果不及時采取措施，痛風和其他相關疾病就會隨之而來。
什麽是高尿酸血癥？
高尿酸血癥是指血液中尿酸濃度超過正常水平的一種情況 。尿酸是一種由體內代謝產生的廢物，它通常由腎臟排出，但是如果腎臟功能不良或攝取的尿酸過多，則會導致尿酸的積累。過量積聚的尿酸會在體內形成晶體，這些晶體沈積在關節和軟組織中，引起疼痛和腫脹。
高尿酸血癥還與慢性腎臟病、高血壓、糖尿病和心血管疾病等健康問題有關。
什麽是痛風？
痛風是一種由高尿酸血癥引起的疾病 。當尿酸濃度過高時，它會形成晶體，沈積在關節和軟組織中，導致炎癥和疼痛。在痛風發作期間，患者往往會感覺到 關節非常疼痛，晚上更為嚴重 ，而且疼痛區域常常是小腿、足部和手指。在嚴重的情況下，痛風還可能導致關節畸形、腎結石和慢性腎損傷。
高尿酸血癥和痛風之間是什麽關系？
高尿酸血癥是痛風的前兆 ，這意味著如果您患有高尿酸血癥，那麽您可能會在未來發展成痛風。
痛風的風險因素包括家族史、飲食不健康、過度飲酒、體重過重、高血壓和糖尿病等。
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高尿酸血癥和痛風如何預防？
雖然有些人可能有更高的痛風風險，但大多數人可以采取預防措施來避免高尿酸血癥和痛風的發生。
控制體重 體重過重是 導致高尿酸血癥和痛風的主要原因之一 。因此，減輕體重可以降低患病風險。減少高熱量食品和飲料的攝入，增加低卡路裏、高纖維和高維生素C的攝入是有效的方法。
避免高嘌呤食品 高嘌呤食品包括肝臟、腎臟、肉類和海鮮等 。這些食品是尿酸的前體物質，因此攝入過多會增加尿酸濃度。最好控制這些食品的攝入量，特別是在高尿酸血癥和痛風的發作期間。
控制飲酒 飲酒是尿酸生成的主要原因之一 。過度飲酒會增加尿酸的產生，因此應限制飲酒量或盡量避免飲酒。
適當鍛煉 適度的有氧運動可以幫助減輕體重，降低血壓，促進血液迴圈，增強肌肉和骨骼。這將有助於預防高尿酸血癥和痛風的發生。
多喝水 充足的水分可以 促進尿酸的排出 。如果你患有高尿酸血癥或痛風，每天應該喝足夠的水，以保持身體充足的水分。
合理用藥 對患有高尿酸血癥和痛風的患者，藥物治療是必不可少的一部份。常用的藥物包括降尿酸藥物和非類固醇消炎藥等。但是， 任何藥物都應在醫生的建議下使用 。
高尿酸血癥如果不加控制，會增加患病風險。雖然有些人可能患有更高的痛風風險，但是大多數人可以采取以上預防措施來降低患病風險。如果你懷疑自己患有高尿酸血癥或痛風，請 及時咨詢醫生，並制訂合理的治療計劃 。
