作者簡介 /Profile/
陸櫻花
陸櫻花(1980—),女,主管護師,本科,上海市同濟醫院全科醫學科護士長,主要從事內科護理。
經常有患者拿著血化驗單前來咨詢:「尿酸指標高,是不是就是得了痛風了」,答案是:NO!
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高尿酸血癥和痛風是許多人不敢忽視的健康問題。據統計,全球範圍內有數千萬人患有痛風,而隨著生活方式的變化和人口老齡化,這一數量正在逐年增加。高尿酸血癥是痛風的前兆,如果不及時采取措施,痛風和其他相關疾病就會隨之而來。
什麽是高尿酸血癥?
高尿酸血癥是指血液中尿酸濃度超過正常水平的一種情況 。尿酸是一種由體內代謝產生的廢物,它通常由腎臟排出,但是如果腎臟功能不良或攝取的尿酸過多,則會導致尿酸的積累。過量積聚的尿酸會在體內形成晶體,這些晶體沈積在關節和軟組織中,引起疼痛和腫脹。
高尿酸血癥還與慢性腎臟病、高血壓、糖尿病和心血管疾病等健康問題有關。
什麽是痛風?
痛風是一種由高尿酸血癥引起的疾病 。當尿酸濃度過高時,它會形成晶體,沈積在關節和軟組織中,導致炎癥和疼痛。在痛風發作期間,患者往往會感覺到 關節非常疼痛,晚上更為嚴重 ,而且疼痛區域常常是小腿、足部和手指。在嚴重的情況下,痛風還可能導致關節畸形、腎結石和慢性腎損傷。
高尿酸血癥和痛風之間是什麽關系?
高尿酸血癥是痛風的前兆 ,這意味著如果您患有高尿酸血癥,那麽您可能會在未來發展成痛風。
痛風的風險因素包括家族史、飲食不健康、過度飲酒、體重過重、高血壓和糖尿病等。
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高尿酸血癥和痛風如何預防?
雖然有些人可能有更高的痛風風險,但大多數人可以采取預防措施來避免高尿酸血癥和痛風的發生。
控制體重 體重過重是 導致高尿酸血癥和痛風的主要原因之一 。因此,減輕體重可以降低患病風險。減少高熱量食品和飲料的攝入,增加低卡路裏、高纖維和高維生素C的攝入是有效的方法。
避免高嘌呤食品 高嘌呤食品包括肝臟、腎臟、肉類和海鮮等 。這些食品是尿酸的前體物質,因此攝入過多會增加尿酸濃度。最好控制這些食品的攝入量,特別是在高尿酸血癥和痛風的發作期間。
控制飲酒 飲酒是尿酸生成的主要原因之一 。過度飲酒會增加尿酸的產生,因此應限制飲酒量或盡量避免飲酒。
適當鍛煉 適度的有氧運動可以幫助減輕體重,降低血壓,促進血液迴圈,增強肌肉和骨骼。這將有助於預防高尿酸血癥和痛風的發生。
多喝水 充足的水分可以 促進尿酸的排出 。如果你患有高尿酸血癥或痛風,每天應該喝足夠的水,以保持身體充足的水分。
合理用藥 對患有高尿酸血癥和痛風的患者,藥物治療是必不可少的一部份。常用的藥物包括降尿酸藥物和非類固醇消炎藥等。但是, 任何藥物都應在醫生的建議下使用 。
高尿酸血癥如果不加控制,會增加患病風險。雖然有些人可能患有更高的痛風風險,但是大多數人可以采取以上預防措施來降低患病風險。如果你懷疑自己患有高尿酸血癥或痛風,請 及時咨詢醫生,並制訂合理的治療計劃 。