導語：近年來，全球胃病的發病率呈現出逐年上升的趨勢，據世界衛生組織統計數據顯示，胃病的發病率已經高達80%左右。而在中國，胃病患者數量更是驚人，總數居然高達1.2億。
這些患者中，雖然大部份只是患有一些輕微的胃病，如急性胃炎、慢性胃炎、消化道潰瘍等，短時間內可能並不會對生命造成太大的威脅。
然而，我們不能忽視的是，這些胃病若是沒有得到及時的治療和管理，病情會逐漸惡化，不僅會影響患者的生活品質，還可能會誘發細胞癌變，嚴重威脅患者的生命安全。
胃病一旦轉化為癌癥，治療難度將會大大增加，患者的生存率也會大振幅下降。因此，我們必須高度重視胃病的預防和治療工作。
在日常生活中，我們應該養成良好的飲食習慣，只有這樣，我們才能保護好自己的胃健康，遠離胃病的困擾，享受健康的生活。
01
胃不好的人，其實很難瞞得住，5大表現早就暴露了
食欲不振
胃不好的人常常會有食欲不振的情況。他們可能覺得食物沒有味道，或者吃了一點就覺得飽了。這種情況可能會導致他們體重下降，因為他們的身體沒有得到足夠的營養。
胃痛或胃灼熱
胃不好的人可能會有胃痛或胃灼熱的癥狀。這種疼痛可能會持續數小時，甚至數天，嚴重影響了他們的日常生活。他們可能需要服用止痛藥或者進行其他治療來緩解這種不適。
胃酸逆流
他們可能會有胃酸逆流的癥狀。這可能會導致他們感到喉嚨不適，或者有口臭。胃酸逆流還可能導致牙齒腐蝕，因為胃酸會侵蝕牙齒的琺瑯質。
消化不良
胃不好的人可能會有消化不良的癥狀。他們可能會覺得食物在胃裏停留的時間過長，導致胃部不適或者脹氣。這種情況可能會影響他們的食欲，甚至導致他們營養不良。
便秘或者腹瀉
胃不好的人可能會有便秘或者腹瀉的癥狀。這可能是因為他們的腸胃功能不正常，無法正常地處理食物。這種情況可能會導致他們感到不適，甚至影響他們的精神狀態。
02
傷害「胃粘膜」的5大元兇，看你占幾條？
元兇一：飲食不規律
忙碌的生活節奏使得許多人養成了飲食不規律的壞習慣。時而暴飲暴食，時而長時間不進食，這些行為都會對胃粘膜造成極大的傷害。不規律的飲食會導致胃酸分泌紊亂，破壞胃粘膜的自我保護機制。
元兇二：過度飲酒
酒精是一種強烈的刺激物質，過量飲酒會直接刺激胃粘膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。長期大量飲酒還會增加患胃癌的風險。
元兇三：吸煙
吸煙不僅對肺部有害，還會對胃粘膜造成損傷。煙霧中的有害物質會刺激胃酸分泌，加重胃粘膜的負擔。此外，吸煙還會降低胃粘膜的抵抗力，使其更容易受到其他因素的傷害。
元兇四：藥物濫用
一些藥物如抗生素、非類固醇消炎藥等，長期濫用會對胃粘膜造成損傷。這些藥物會刺激胃酸分泌，破壞胃粘膜的保護層，導致胃炎、胃潰瘍等疾病。
元兇五：精神壓力
長期的精神壓力會對胃粘膜產生負面影響。壓力會導致內分泌失調，影響胃酸的分泌和調節。長期處於高壓狀態的人，胃粘膜更容易受到損傷。
03
胃病不能吃豆腐？
胃病患者在飲食上確實需要多加註意，關於豆腐的攝入，雖然其含有豐富的蛋白質，對補充人體所需營養有著積極作用，但對於胃病患者來說，卻不能無節制地食用。
豆腐作為豆制品，具有促進腸胃蠕動、產氣等特性。適量食用可以幫助消化，但長期、大量攝入卻可能引發胃腸功能紊亂，影響機體對鐵元素的吸收，甚至加重慢性淺表性胃炎、脾胃虛弱等人群的不適癥狀。
這是因為豆腐中的蛋白質和纖維素等成分，在胃腸道中消化過程中會產生一定的瓦斯，對胃腸道產生刺激，從而可能加重胃病患者的癥狀。
因此，對於胃病患者來說，適量食用豆腐是可以的，但切忌過量。在日常飲食中，還需結合個人的身體狀況，選擇合適的食材和烹飪方式，以保持營養均衡，促進身體健康。
04
提醒：想養胃，牢記以下5種食物，胃痛或會緩解
南瓜
南瓜是一種營養豐富的蔬菜，不僅口感鮮美，而且具有多種健康益處。對於想要養護胃部健康的人來說，南瓜無疑是一個非常好的選擇。
南瓜富含β-胡蘿蔔素，這是一種強效的抗氧化劑，可以幫助中和自由基，減輕身體細胞的氧化損傷。同時，南瓜還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。這些營養物質共同作用，可以有效緩解胃部不適，提升胃部的整體健康。
除了豐富的營養物質，南瓜還具有很好的藥用價值。在中醫理論中，南瓜被認為具有健脾和胃、消食化積的功效。
它能夠幫助改善脾胃虛弱、食欲不振等癥狀，對於胃炎、胃潰瘍等胃部疾病也有一定的輔助治療作用。因此，常吃南瓜，不僅可以滿足味蕾的享受，還能在無形中呵護我們的胃部健康。
生姜
常吃生姜，有助於養胃，這一點在古老的中醫理論中早有提及，而在現代生活中，生姜的養胃功效也逐漸被科學所證實。
生姜中的活性成分——姜辣素和姜油，具有顯著的抗炎和抗氧化作用，可以有效減輕胃部炎癥，緩解胃痛、胃脹等不適感。同時，生姜還能刺激胃黏膜分泌黏液，形成一層保護膜，防止胃酸侵蝕胃黏膜，進一步保護胃的健康。
除了直接食用，生姜還可以與其他食材搭配，制成各種美味的菜肴。例如，生姜紅棗茶，既具有生姜的養胃功效，又能補充身體所需的營養，是養胃的佳品。
花生
花生不僅是一種營養豐富的食品，而且還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，對我們的身體健康有很大的益處。
花生中含有豐富的亞油酸和花生四烯酸，能夠降低膽固醇、預防心血管疾病。此外，花生中還含有大量的維生素E和鋅，能夠保護胃黏膜，緩解胃部不適。
除了上述的營養成分外，花生還含有一種叫做花生皂甙的物質。這種物質具有很好的抗炎作用，能夠減輕胃部炎癥，緩解胃痛、胃酸過多等問題。因此，經常食用花生，不僅可以為身體提供充足的營養，還可以有效地保護我們的胃健康。
馬鈴薯
馬鈴薯作為一種營養豐富、易於消化的食材，深受人們的喜愛。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及多種維生素和礦物質，這些成分對於維護胃部健康起著重要作用。
馬鈴薯中的碳水化合物是主要的能量來源，能夠為胃部提供充足的能量，促進胃部的正常蠕動和消化。此外，馬鈴薯中的膳食纖維有助於增加食物在胃部的停留時間，使胃液充分分泌，從而有利於食物的消化和吸收。
其次，馬鈴薯還富含維生素C、B族維生素和鉀、鎂等礦物質。這些營養成分有助於保護胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激，從而緩解胃痛、胃酸過多等胃部不適癥狀。同時，這些營養成分還能促進胃黏膜的修復和再生，有助於預防胃潰瘍、胃炎等胃部疾病的發生。
猴頭菇
猴頭菇是一種營養豐富的食材，被譽為「山珍海味」之一，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分，對人體健康有著很好的保健作用。
在中醫理論中，猴頭菇被認為是一種具有健脾胃、益氣養血、安神定誌等功效的藥食同源食材。它能夠促進胃腸道的蠕動，增加胃液分泌，幫助消化食物，緩解胃腸道不適，對於胃炎、胃潰瘍等慢性胃病有很好的輔助治療效果。
除了對胃腸道的保健作用外，猴頭菇還能夠提高免疫力、降低血脂、調節血糖等多種作用。它富含的多醣類物質可以增強人體免疫力，提高身體抵抗力；同時，猴頭菇中的膳食纖維可以降低血脂，預防心血管疾病；它還含有一些能夠調節血糖的成分，對於糖尿病患者也有一定的幫助。
05
4個穴位，是身體上的養胃「開關」：堅持按摩，胃會強壯起來
中脘穴
中脘穴位於上腹部，是胃經的重要穴位。按摩中脘穴可以幫助調和胃氣，緩解胃痛、胃脹等不適癥狀。每天早晚用指腹輕輕按壓中脘穴，每次持續5分鐘，可使胃部舒適，增進食欲。
足三裏穴
足三裏穴位於膝蓋外側下方，是脾胃經的交匯之處。按摩足三裏穴可以強壯脾胃，提高消化吸收能力。每天用拇指和食指夾住足三裏穴，進行旋轉按摩，每次持續3-5分鐘，可增強脾胃功能，改善消化不良等問題。
內關穴
內關穴位於手腕橫紋上方，是心包經的穴位。雖然與胃無直接關聯，但按摩內關穴可以幫助調節情緒，緩解焦慮、緊張等負面情緒，從而減輕對胃部的影響。每天用指腹輕輕按壓內關穴，每次持續2-3分鐘，有助於舒緩胃部不適。
公孫穴
公孫穴位於腳底前部的凹陷處，是脾經的穴位。按摩公孫穴可以調和脾胃，改善胃痛、腹瀉等癥狀。每天用拇指按壓公孫穴，每次持續5分鐘，可使胃部得到舒緩，增強脾胃功能。
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延伸：胃癌晚期還有治療的必要嗎？
面對胃癌晚期的診斷，許多患者和家屬可能會感到迷茫和無助，不確定是否應該繼續進行治療。
畢竟，晚期的癌癥往往意味著疾病已經擴散到身體的多個部位，治療的效果也可能不盡如人意。然而，即使面對這樣的困境，繼續治療仍然是必要的。
治療可以緩解癥狀。胃癌晚期患者可能會出現疼痛、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，這些癥狀不僅影響患者的生活品質，還可能加重他們的心理負擔。
透過適當的治療，如化療、放療等，可以有效地緩解這些癥狀，讓患者感到更加舒適和安心。
其次，治療可以延長生存期。雖然胃癌晚期的治療難度很大，但並不意味著無法延長患者的生存期。
一些新的治療方法，如免疫治療、靶向治療等，已經在臨床上取得了一定的療效，可以為患者贏得更多的治療時間和生存機會。
