分享我兒子吃了半年的減脂午餐，吃飽的同時，減脂效果明顯。
【牛油果+鮭魚+甜豆+玉米+雞蛋+菠菜】
【火腿腸+豆苗+菠菜+雞胸肉+金針菇+胡蘿蔔】
【雞胸肉+菠菜+金針菇】
【蟹柳+蕎麥面+菠菜+胡蘿蔔+青瓜】
【雞胸肉+雞蛋+生菜】
【牛肉+雞蛋+生菜+芝麻紫菜+藜麥飯】
【雞腿+蘆筍+甜豆+娃娃菜+雞蛋】
【口蘑+牛排+蘆筍+小西紅柿+生菜】
【蝦仁+杏鮑菇+木耳+青瓜】
【牛肉+雞蛋皮+豆芽+榨菜】
【萵筍絲+牛肉+小西紅柿+豆腐】
【蝦仁+蕎麥寬面+青瓜絲】
【彩椒+西蘭苔+牛肉+馬鈴薯】
【培根卷蘆筍+豆腐+青瓜】
【蟹柳+青瓜+牛肉+馬鈴薯】
【雞蛋+胡蘿蔔+青瓜+蝦仁+寬面】
【玉米+鮭魚+口蘑+牛油果】
大家好，我是粟米外婆 ，一個熱愛美食，喜歡做菜的普通人。
每天與大家分享美食，希望每個人都生活得開心快樂。
