潮新聞客戶端 記者 吳朝香 通訊員 宋黎勝
「畢竟不是年輕那會兒，滑倒地時右肩就痛得不行。」55歲的張女士（化名）對來探望的老姐妹現身說法，年紀大了，下雨天外出一定要小心，以免像自己這樣遭受滑摔之痛。
出去散步，腳下一滑，右肩拉傷
前些天下雨，平時活動慣了的張女士待在家覺得怪難受，想趁下雨間隙外出活動活動。她跟老姐妹打電話說,結伴外面走走跳跳也舒服些。一拍即合，3位好姐妹約好到附近的公園相聚。
沿著公園小道，老姐妹們快走著，還家長裏短聊得十分開心，突然間，張女士腳下一滑，一個趔趄倒地，雖有老姐妹拉了下，她右肩還是一陣疼痛襲來，頓時發出「哎吆哎吆」呻吟。老姐妹見狀也是嚇得不輕，趕緊將她送醫院。
張女士被送到了浙江省人民醫院，聽說是運動時受的傷，很快被送至擅長治療關節運動損傷的專家、該院骨科—運動外科副主任趙晨主任醫師處。趙晨主任經過詳細地體格檢查，判斷張女士肩袖損傷，之後核磁共振檢查，也印證了這樣的判斷。「你需要接受一個微創手術，打幾個8公釐左右的小洞，就可以醫治傷病了。」根據傷情，趙晨主任把手術方案告知張女士及家人。
「多久能恢復呀？我女兒沒幾個月要生了，早就說好要幫帶孩子的……」自己痛苦，還可能幫不了帶孩子，張越想越懊悔。
「術後需要一個康復過程，正常情況下，應該能趕上。」一番交流後，張女士終於平靜下來，決定聽從專家的建議。接下來，由趙晨主任主刀，她順利接受了肩關節鏡肩袖修補手術，恢復得不錯。
趙晨主任介紹，下雨的那兩天因地面濕滑摔受傷還有幾位，有走路，也有騎電動車，幸虧大多是皮外傷，就一位男子傷勢稍重。他騎電動車右轉彎速度過快，側滑，身體右側肩部撞在地上，檢查是肩關節骨折。
受訪者供圖
梅雨天出行運動，應做好防範
氣象部門官宣已入梅，趙晨主任提醒，根據以往情況，連綿的陰雨天氣導致地面濕滑，滑摔的骨科病人將增加，做好防範與及時治療十分重要。梅雨天出行運動需註意：
一，盡量穿防滑的平底鞋，女士不宜穿高跟鞋。行走速度不宜過快，註意腳下情況，老人，尤其是高齡體弱非必要盡量少外出，出門宜拄拐而行；
二，走路時盡量繞開大理石、瓷磚等光滑路面，盡量避免在濕滑路面上進行跑跳等行為；行人雨天撐傘、騎車穿雨披一定程度影響視線，因此走路行駛，尤其是穿馬路時得仔細觀察四周；
三，駕車（包括電動車）應保持車距，控制車速，可使駕者有足夠的反應時間和剎車距離；雨天盡量減少超車、變線操作等。
四，有些人運動或是活動慣了，除了可改在室內，在戶外運動需註意，1，運動鍛煉盡量選擇下雨間隙，穿良好抓地力的鞋子。2. 合理安排運動時間，避免在高溫高濕的時段進行劇烈運動。3. 穿著透氣性好的衣物，有助於汗水蒸發，保持身體幹爽。4. 控制運動強度，根據自己的身體狀況進行適當的鍛煉。5. 運動後及時更換潮濕的衣物，避免著涼。
趙晨主任表示，雨天出行運動時萬一摔倒，尤其上了年紀者，不要著急爬起來，也建議旁人不要急於移動傷者身體。首先進行自我評估，若出現活動受限，比如有肢體變形、劇烈疼痛或出血等表現，要及時呼救或撥打120尋求幫助，等待專業醫務人員的救治。像脊柱骨折等的患者，隨意搬動或扶起，則可能壓迫脊髓神經，造成二次傷害。
「轉載請註明出處」
