一、飲食篇
1.控糖。 中學至大學期間，我是別人羨慕的物件，因為從不冒痘。但是工作多年以後，三十五歲左右反而開始了痘痘的逆生長。主要原因應該在於工作壓力大、忙碌、三餐不正常、睡眠不規律、飯店吃了多、甜食吃了多....... 四十歲，由於甜食吃了多且不運動，身體開始橫向發展。於是，開始控制甜食，過去各類麵包房，一周至少兩三次；每個月，生理期巧克力是必不可少的；奶茶、果茶、碳酸飲料開始嚴格控制，盡量喝蘇打氣泡水（慢慢來，雖然我也知道這水也含糖，呵呵）。前後花了一個月的時間，體重沒有減輕多少，但是臉部皮膚明顯改善（幹凈了）。當然，這或多或少和我早睡早起也有關系。
2.多喝熱水。對於女生來說，不僅是多喝水，還要多喝熱水，促進新陳代謝。二十多歲的小丫頭可能感受不深刻，但是過了不惑之年，如果再不多喝水，嚴重的便秘問題也會接踵而來。
3.飲食清淡。少在飯店吃，盡量自己燒，清淡健康，更有利於提高儲蓄率，疫情期間，道理想必大家都能理解。同時，水果也盡量選擇溫性的，諸如榴槤、山竹、荔枝之類的，盡量少碰。
二、運動篇
由於長期高糖飲食，加之不運動，真個人的皮膚都是松弛的。還好，疫情期間遇到了劉畊宏。我想，這個不必我多說，大家都感同身受。前幾天劉教練在直播裏介紹好多多年不孕不育的，鍛煉一陣子後突然就懷孕了。哈哈哈哈哈，別人是運動快樂、運動減肥，我想我運動更多是為了松弛的皮膚吧。很多人都和我以前一樣，忙碌一天到家吃完飯只想立即沖澡然後葛優躺吧。我們可以從十分鐘開始，每天堅持十分鐘，循序漸進，也會有意想不到的改變呢。不僅僅是你皮膚逐步緊致，你的氣色也會越來越好，這勝過任何護膚品吧，好歹還幫你省了許多銀子。
三、護膚篇
初次購買SK2是當時東京大丸百貨扛了兩套回來～銀子花了開心，還信用卡的時候心都在滴血。這個牌子是在日本工作的朋友強烈推薦的，以前印象裏一般般吧，直到自己去買才發現價格不菲，遠超免稅店的雅詩蘭黛。說說神仙水吧，一直覺得這是炒出來的，想不到去了日本才明白本土也很受歡迎，我的習慣～有最大瓶包裝的絕不買小瓶的，過去我基本不怎麽用水的，因為始終認為水是商家騙錢的～可有可無的東西，但是現在年紀大了，開始後悔了，水還是很需要的，尤其用了雅家的原生液後。網上很多使用推薦用神仙水敷臉，我再用過兩三次後，確定不用面膜紙，直接拍臉上，很舒服，溫和不刺激但又吸收很好，於是我通常拍三四遍，脖子上也拍～因為脖子上的皺紋像五十歲的婦女，之所以愛不釋手，還有一個原因，我過敏體質，春天皮膚花粉過敏了，兩頰都是小紅疹子，過去用過皮炎膏雖然也能好，但都是激素，而且會使皮膚角質層更薄，所以不敢用了，看到網上說神仙水的功效，於是試了試，結果一點也不刺激，小紅疹子也沒有惡化，反而慢慢恢復了，簡直太神奇了。神仙水的缺點就是玻璃瓶，我買的最大瓶220ml太重了……
大紅瓶面霜和大紅瓶精華，大紅瓶眼霜配合使用了一套，吸收很好，不搓泥，很滋潤，最近最高25度左右的天氣，我配合了CPB的小黑管和粉底液使用，也很貼合。
小燈泡在國內很火，但貌似在日本本土反響一般般吧，這次因為朋友回國會休息很長一段時間，好奇心促使我讓她帶了一瓶小燈泡，恰好母親節搞活動，禮盒裏送了兩個中樣神仙水，而且小燈泡還打七折。用過再說吧，我不報什麽希望，畢竟這麽多年我都沒用過美白產品，因為不相信，也因為二十多歲的時候始終對美白產品過敏，冒膿痘，這也是為什麽大夏天我用不了防曬霜的緣故。
潔面油我還沒有用，用過再來說。CC乳很搶手，朋友去了東京幾個店都缺貨，後來去了其他城市也同樣沒有，倒是我出境遊的同事在回國的日本機場找到了最後一支～運氣。強烈推薦，非常細膩溫和。
