騎行作為一種已經大眾化的運動，因為簡便易行，鍛煉效果好，受到了很多人的喜愛。但是在騎行的過程中，有許多因素會引起眼部不適，甚至導致眼部疾病。超視立就來說說，騎行該如何保護眼睛。
一、眼睛防曬——阻擋紫外線
紫外線可誘發的眼部疾病有翼狀胬肉、白內障和黃斑變性等。
戴不防紫外線的墨鏡會大大增加紫外線進入眼睛的量，因為此時的眼睛瞳孔是放大的，會導致更多的紫外線進入眼睛，會增大傷害，應當選擇標識有UV400或100％UV防護的太陽鏡。
如果不方便佩戴墨鏡，可以選擇有防紫外線功能的眼鏡，用鑒別假幣的紫外線燈或驗鈔筆來簡單鑒別，就能很好的區分出眼鏡是否有防紫外線的功能了。
二、眼睛防塵——阻擋空氣中的灰塵和風沙進入
騎行中，我們裸眼的話，很容易被迎面來的風吹入風沙或其他異物。
一般情況下，不會對眼睛有大的傷害。因為眼睛有自潔功能，會分泌一些蛋白質類的黏液，眼淚的東西，配合眨眼把它沖洗出來。但是不要揉眼，揉眼會使大顆粒沙粒損傷角膜。實在弄不出來，可找人幫忙翻開眼瞼用嘴吹幾下即可或用清水沖洗，嚴重的話要找專業人士處理了。
可以選擇防風鏡或有防風鏡的頭盔，能夠有效阻擋風沙異物入眼。
如果遇到大風天氣出行結束後，可以用眼睛清洗液清洗下眼睛。
三、眼睛防強光——避免強光直射
在晚上或者光線暗的時候，很容易被對面行駛過來的汽車車燈強光直射眼睛。雖然一般情況下不會引起眼器質性病變或永久的視覺改變，但是也會有暫時性的視覺模糊，需要適應一下才能看清視野裏的東西。
如果路途遠的話，光汙染還會幹擾大腦神經，導致神經衰弱，引發情緒暴躁，導致眼球肌肉痙攣，視疲勞，進而視力下降等。
其實，強光的損害主要是對黃斑的影響。如果長時間註視會導致黃斑熱燒傷，黃斑水腫，短期視力下降；嚴重的會把黃斑燒個洞，造成所謂日蝕性黃斑損害，出現視力下降，中心暗點。 所以，要避免直視強光。
總之，我們要遵守交通規則的時候，也要註意自身的眼睛健康，避免因為騎行而導致的眼睛問題，讓好事變壞事。
