如果有人告訴你，只要你的意誌力足夠強，你就可以讓自己的身高突破上限，長到兩米八，那你肯定會覺得他瘋了。
但是如果他說，只要你的意誌力足夠強，你就可以鬥誌昂揚地工作，輕松自在地生活，跟別人和諧相處。你就會想，哎，對啊，有可能啊。
其實這兩種說法，本質上都是一種幻想。 前面的幻想你很容易就能識破，因為你了解人體的規律，知道它是不以人的主觀意誌為轉移的。
但是涉及到我們自身的情緒，思維，人際關系，就只有很少數的人能意識到，它同樣也有自己的規律。在某種意義上，也是不以人的主觀意誌為轉移的。
我是李松蔚，心理學研究者，心理咨詢師。我的工作，需要了解人的規律，特別是跟我們的情緒，思維，人際關系有關的規律。
跟世界上所有的規律一樣，我們認識規律的目的，是想讓生活變得更好。 在沒有認識到自然界的規律之前，人類有一種盲目的熱情是：「只要我想，我就一定能戰勝大自然」，我們也吃到過這樣的苦頭。後來認識到，大自然不是你想怎麽樣就怎麽樣的。
接受這一點，並不意味著我們變得無能了。我們對自然界理解得越來越多，也越來越知道怎麽跟它相處。我們活得更好了。
認識規律可以讓我們活得更好。但它有一個必要的代價，誰想認識它，誰就必須先接受自己的無力，不能無視規律。
很多事情你不能使蠻勁，因為規律就在這裏管著。對宇宙萬物是這樣，對我們自己也一樣。對大自然使蠻勁沒有好處，對我們自己使蠻勁也沒有好處。
但我們經常會使這種蠻勁，對自己，也對身邊的其他人。比如，一個人被診斷為抑郁癥，他的父母家人可能會說：「抑郁癥不算什麽病，平時想開一點，別給自己那麽多壓力，不就好了嗎！」
一個人說：我睡不著。他的伴侶說：你放松點不就好了嗎！
一個孩子說：我上課老走神。老師說：你專心點不就好了嗎！
員工說：業績我完不成。老板說：你再努努力不就好了嗎！
如果光是憑著發狠，用力，下命令，這樣的方式就能解決問題，那心理學就不是一門科學了。用科學的態度解決這些問題，就必須要承認： 「很多事情不是你想怎樣就能怎樣的。」 承認了這一點，你才可能去掌握規律。
心理學家強納生·海特寫過一本很有名的科普書，叫【象與騎象人】，大象與騎在大象身上的人。他用大象來比喻人的情緒，力氣很大，如果我們想靠蠻力制服一頭大象，一定會失敗。
但是人的理性呢，就像騎在大象身上的人，他可以指揮大象去自己想去的地方，讓大象走大象就走，讓停就停。
他要怎麽做到呢？不是靠力氣，而是去了解大象的規律，大象喜歡什麽，害怕什麽，吃什麽東西，對這些有充分的了解，就可以跟大象好好相處。
這個道理其實不光適用於情緒，在其它方面也是一樣。 你不需要戰勝一個東西，你只需要去相處。
首先你要學會放棄，承認自己打不過一頭大象。然後你才會想到去了解它。這個比喻最有趣的地方就在這裏：看起來你輸了，其實你更厲害了。
最近，我制作了一門新課，旨在朗讀程式的規律。
在開始講這門課的時候，我要先認輸，我承認無論我自己多喜歡這些知識，我都無法保證，你們會不會有興趣。我無法扭轉你們的意誌。但我希望你們也能學會認輸，承認自己無論多想做一件事，都不能改變這件事的規律。 這就會讓我們找到更多辦法，變得更厲害。
我們在這門課裏，要講述四個方面的規律。
首先是跟自己有關的規律。 包括如何認識自己的情緒，想法，和行為。我們經常覺得自己是可以控制的，如果真是這樣的話，就不會有那麽多人把工作拖到最後一天，一邊抱怨自己沒時間又在一邊玩遊戲了。
你可能嘗試過自我管理，立個flag每天早起，它大概可以管幾天用，但很少能一直管用。 在這個部份，我會教你怎麽改變自己。
第二個方面，我們要學習跟世界有關的規律。 我們在與世界相處的過程中，問題是怎麽形成的？在遇到問題時，我們是怎麽思考的？問題一定是壞的嗎，有沒有可能問題也是一種優勢呢？問題可以怎麽利用？又該如何解決？
第三個方面，是跟關系有關的規律。 關系指的是人與人之間廣泛存在的聯系，而不是我們狹義的請客吃飯，你在工作中跟你的上下級、同事有關系。在生活中跟你的家人、朋友有關系。沒有人能逃離關系。哪怕你是一個宅男，每天一個人看小說、打遊戲，你仍然是在一個虛擬的場域與人產生關系。 我會教大家在這些關系中的邊界，權利，和責任。人為什麽需要關系？關系的本質是什麽？關系可以帶來什麽？如何經營一段關系？在關系中，你如何影響別人，又是如何被別人所影響的？
最後一個方面是跟意義有關的規律。 這是相對來說最抽象的一個方面，但它同樣和我們的生活息息相關。
不一定每個人都會問自己：「人活著意義是什麽？」但我想，大多數人曾經都有過這樣的時候，必須完成一個任務，但是又不想做，這時候你心裏也會想：「做這件事有什麽意義？」我希望透過最後一部份的課程，教給你一些規律，幫助你今後遇到這些問題的時候有更好的答案。
我的規律，世界的規律，關系的規律，意義的規律。就是這門課提供的。
可能有人想問：我們幹嘛要學習規律呢？你直接教我們一些方法就好了啊。 我想說，這是一個迷思。也許在很多領域我們只要掌握方法就足夠了。
我們只要知道怎麽開啟一台電冰箱，不需要知道電冰箱怎麽制冷。也有這樣的心理學課程，總結了很多精華的建議和方法，滿足大家的需要。
但是效果不好，很多人最後會發現沒有用，為什麽？因為，心理學的研究物件—— 人，是一直在改變的。 如果你從一個城市開車到另一個城市，你開啟手機上的地圖軟體，想看幾條路線中哪一條距離最短，這個答案是唯一的，永遠不變。你問它多少次，它都會給你相同的結果。
但如果讓它給你推薦一條最快的路線，不堵車的，這個答案就不一定了。可能你每次去問，建議都不一樣。—— 然而最奇妙的是，當你在跟隨這個建議的時候，這個建議可能就已經變味了。
想象一下高峰的時段，所有的車都在路上，所有司機都在用地圖軟體，都收到一條建議說：走左邊這條路，這條路上的車少。好，多數司機都聽從建議走左邊，你猜結果怎麽樣？
建議錯了！多數司機都走左邊，反倒是右邊那條路上的車更少！
這是一個小小的悖論，然而這樣的悖論每天都在發生。所以你知道掌握規律有多重要了嗎？【道德經】說：道可道，非常道。 這裏「可道」的「道」，就是建議。 但真正的「道」是規律。它是一個更系統的，更本質的，同時也是更靈活的視角。
就像你知道了地圖軟體，你還要知道它跟人之間的規律，你跟其他司機之間的規律，其他司機跟軟體之間的規律，你才能更好地利用軟體的功能，做出適當的判斷。而人的心理、人與人之間的互動，比軟體更復雜得多。
這一次，李松蔚老師將多年的心理學經驗沈澱，把這些厲害的思維規律進行了一次系統總結，出了這門超值的課程 【李松蔚認知思維16講】 。
在這門課裏，他會把這些思維規律掰開了揉碎了講給你聽，
從前我們看到的是「厲害」，這一次我們看到的是「厲害」的背後，真正掌握這套思維規律。
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這門課總結他 10多年思維方法
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課程將如何幫助我改變？
第1板塊中，你會重新認識自己的想法和行為，看到更多可能
第2板塊中，你會開啟思路，突破因果論的局限，把問題變成資源
第3板塊中，你將跳出自我，活出自己，賦能他人
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16堂課，每堂課為你匹配類似「想法只是想法」這樣的「思維鑰匙」，教你【旁觀者視角】【想象暴露】【悖論放松】【認知重構】……等可長期重復使用的思維訓練方法。
專業理論我能否聽得懂？
這門課的內容很深，是不斷上升思維的層級，來到最頂層，對那些令我們困惑不解的問題做一次徹底的探討。
但同時，李松蔚老師有 「接地氣」 的天賦。
08年他四川地震區給村民做計畫時，將一些聱牙詰屈的量表詞句講出來，最後竟然讓村民都聽懂了。
他的特長之一，就是能把那些概念化的理論，掰開了，揉碎了，用大白話講給你聽。
學完課程能收獲什麽？
1.活得更通透
遇到同樣的問題，變成那個更有辦法的人
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看清問題的真相，促成真實的改變
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