適度運動_外在護理 - 養生 - 華文頭條

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: 痰多，不要再清肺了，可能是脾的問題

痰多，不要再清肺了，可能是脾的問題，痰多，不要再清肺了，可能是脾的問題，痰多吐不完，別只想著清肺了，大家好，我是中醫楊大夫。說到痰多，大家可能第一反應就是肺出毛病了，然後就開始吃各種清肺化痰的藥，但效果就是不明顯。其實，中醫裏有個說法，叫「肺為儲痰之器，脾為生痰之源」，這

2024-05-21養生

: 回顧：他是中國「長壽之王」，歷經三朝活到133歲！生前愛好抽煙

回顧：他是中國「長壽之王」，歷經三朝活到133歲！生前愛好抽煙，回顧：他是中國「長壽之王」，歷經三朝活到133歲！生前愛好抽煙，中國近代有一位「長壽之王」，終身未娶活到了133歲。他作息規律、飲食有節，卻有1個愛好很不「健康」。1993年，中國老齡委將「中國長壽之王」的稱號授予了龔來發，這時人們才發

2024-05-21養生

: 胃脹氣的元兇是誰？專家揭秘：三食物四習慣，遠離腹脹！

胃脹氣的元兇是誰？專家揭秘：三食物四習慣，遠離腹脹！，胃脹氣的元兇是誰？專家揭秘：三食物四習慣，遠離腹脹！，美食讓人心情愉悅，但餐後的那種不適感卻悄悄爬上心頭——胃部脹滿如同吹起的氣球，每次呼吸都覺得沈重。這是李阿姨常年的困擾。每當這時，她總是後悔不該吃那麽多，卻又不知道究竟哪種食物或哪個

2024-05-21養生

: 金銀花是個寶，用來泡水喝，或能幫你解決5個問題，早知早好

金銀花是個寶，用來泡水喝，或能幫你解決5個問題，早知早好，金銀花是個寶，用來泡水喝，或能幫你解決5個問題，早知早好，早晨，張阿姨在後花園裏忙碌著。她細心地采摘著滿枝頭的金銀花，這是她多年來的習慣。張阿姨堅信，這些花不僅能裝點她的院子，還能帶來健康和長壽。她經常會泡上一壺金銀花茶，靜坐在院子裏，

2024-05-21養生

: 入夏後，4個習慣容易損耗氣血，請謹記正確補氣血的4個方法

入夏後，4個習慣容易損耗氣血，請謹記正確補氣血的4個方法，入夏後，4個習慣容易損耗氣血，請謹記正確補氣血的4個方法，在炎炎夏日，太陽似乎總是充滿了使不完的勁兒，毫不吝嗇地將它的熱情灑滿大地。小張開始註意到自己的身體變化。她發現自己越來越容易感到疲憊，皮膚也失去了往日的光澤，連頭發都顯得幹枯無力

2024-05-21養生

: 長期吃燕麥片的人，最後都怎麽樣了？燕麥片可以長期吃嗎？

長期吃燕麥片的人，最後都怎麽樣了？燕麥片可以長期吃嗎？，長期吃燕麥片的人，最後都怎麽樣了？燕麥片可以長期吃嗎？，長期吃燕麥片的人，最後都怎麽樣了？這個問題，或許沒有一個絕對的答案，因為每個人的體質、飲食習慣、生活方式都有所不同，燕麥片對他們的影響也會因此而異。然而，我們可以從燕麥片的營養價值

2024-05-21養生

: 618囤幹貓糧還是囤濕貓糧？幹貓糧和濕貓糧優缺點大比拼

618囤幹貓糧還是囤濕貓糧？幹貓糧和濕貓糧優缺點大比拼，618囤幹貓糧還是囤濕貓糧？幹貓糧和濕貓糧優缺點大比拼，在618購物節即將到來之際，身為鏟屎官的你可能在考慮要囤積哪種貓糧。幹貓糧和濕貓糧各有優缺點，選擇時需要根據你的貓咪的健康狀況、口味偏好和個人情況進行綜合考慮。接下來，讓我們來比較

2024-05-21養生

: 人過六十才醒悟：做了這3件蠢事兒，往後余生，就輸了

人過六十才醒悟：做了這3件蠢事兒，往後余生，就輸了，人過六十才醒悟：做了這3件蠢事兒，往後余生，就輸了，人生就是一場修行"，很多人直到步入黃昏才徹底領悟這個道理。人到中年難免會回顧自己走過的路,感嘆年輕時的沖動和犯下的錯誤。可惜沒有時光機,我們只能珍惜當下,用自己最後的時光好好修復和彌補

2024-05-21養生

: 揭秘主食真相：白米飯並非健康殺手

揭秘主食真相：白米飯並非健康殺手，揭秘主食真相：白米飯並非健康殺手，在健康飲食的浪潮中，各種關於食物優劣的言論層出不窮，其中關於主食的爭議尤為激烈。有人說「多吃主食死得快」，甚至有人將中國人鐘愛的白米飯稱為「最差的主食」。然而，這些說法真的靠譜嗎？今天，我們就來揭開主食

2024-05-21養生

: 68歲大伯午休時腦溢血去世！再三警告：上了年紀，午休牢記四「不」

68歲大伯午休時腦溢血去世！再三警告：上了年紀，午休牢記四「不」，68歲大伯午休時腦溢血去世！再三警告：上了年紀，午休牢記四「不」，「你看啊，周叔，這個問題不是一兩天就能發現的。」醫生王宇邊搖頭邊嘆氣，邊從電腦螢幕上轉過頭來，看向面前的周叔。周叔，原名周國強，今年68歲，退休前是一名電力工程師。周叔平

2024-05-21養生

: 72歲大爺一碗濃茶入喉，6小時後死亡！醫生：肝不好4類茶立馬扔掉

72歲大爺一碗濃茶入喉，6小時後死亡！醫生：肝不好4類茶立馬扔掉，72歲大爺一碗濃茶入喉，6小時後死亡！醫生：肝不好4類茶立馬扔掉，「你這肝啊，真是撐不了太多事兒。」張大爺剛醒來就聽到醫生的一句話，迷迷糊糊之間，他還以為自己做了一個噩夢。事情得從一個周末說起。張大爺，72歲，退休老教師，平日裏最大的愛

2024-05-21養生

: 人老了，不在於運動更不在於喝水，年過63歲，要熟記6大長壽準則

人老了，不在於運動更不在於喝水，年過63歲，要熟記6大長壽準則，人老了，不在於運動更不在於喝水，年過63歲，要熟記6大長壽準則，隨著生活水平的提升，科技的進步，生活變得越來越美好，也使大多數人對未來的生活充滿了無限的期待，尤其是過了60歲以後的人，希望子孫環繞膝下，希望晚年生活能更幸福，希望身體保持

2024-05-21養生

: 你不得不知道的刷牙「33333」

你不得不知道的刷牙「33333」，你不得不知道的刷牙「33333」，很多人每天都要刷牙但是牙齒上依然會有黃色的結石，其實是刷牙的方法不對無法準確有效地清除牙齒表面的細菌、食物殘渣等有害物質。刷牙有方法，愛牙故事口腔建議使用「33333」刷牙法掌握這些，輕松掌握刷牙秘訣。

2024-05-21養生

: 陽明熱盛的表現及調理方法

陽明熱盛的表現及調理方法，陽明熱盛的表現及調理方法，【本篇是：彭博士講【黃帝內經】系列-精華篇-之一千一百零九。（更多精彩內容持續更新中……）】「二日陽明受之，陽明主肉，其脈夾鼻絡於目，故身熱目痛而鼻幹，不得臥也。」——【黃帝內經·熱論】（接前文）我們都知道【黃

2024-05-21養生

: 守護大腦健康，從'一次'開始——腦壓包新選擇

守護大腦健康，從'一次'開始——腦壓包新選擇，守護大腦健康，從'一次'開始——腦壓包新選擇，我們不斷追求更高效、更安全、更便捷的醫療解決方案。對於大腦健康的守護，更是馬虎不得。在這樣的背景下，一次性使用腦壓包應運而生，成為守護大腦健康的新選擇。一次性使用腦壓包，顧名思義，即是一種僅

2024-05-21養生

: 識本草丨疏風清熱、清肝明目——桑葉

識本草丨疏風清熱、清肝明目——桑葉，識本草丨疏風清熱、清肝明目——桑葉，桑葉為桑科植物桑的幹燥葉，其治病入藥始於東漢，【神農本草經】裏列為「中品」，其意是養性。據說，它可以治療二十多年的頑疾。桑葉味甘、苦，性寒，無毒，入肝、肺經，具有疏風清熱、涼血止血、清肝明目之用。植物

2024-05-21養生

: 高溫來襲，全國熱浪預警！教你幾招輕松防暑降溫

高溫來襲，全國熱浪預警！教你幾招輕松防暑降溫，高溫來襲，全國熱浪預警！教你幾招輕松防暑降溫，最近，全國多地迎來了高溫天氣，氣象部門頻繁釋出高溫預警，酷熱難耐。面對持續的高溫天氣，如何有效防暑降溫成為大家關註的焦點。以下提供一些實用的防暑降溫小技巧，幫助你輕松度過這個炎熱的夏天。1.

2024-05-21養生

: 定期洗牙和從不洗牙，哪個更傷牙？

定期洗牙和從不洗牙，哪個更傷牙？，定期洗牙和從不洗牙，哪個更傷牙？，很多人都聽說過這樣一種說法：「只要自己在家好好刷牙就行了，洗牙沒必要。那就是牙醫為了賺錢故意忽悠人們洗牙，洗了之後牙縫變大了，牙都覺得松動了，得不償失，真是騙錢……」某些人洗牙後是會覺得「牙縫變大」洗牙

2024-05-21養生

: 端午佳節，養生正當時

端午佳節，養生正當時，端午佳節，養生正當時，端午節，這個源遠流長的中國傳統節日，不僅承載著深重的文化內涵，也蘊含了豐富的養生智慧。在這仲夏時節，人們除了賞龍舟、品粽子，更應抓住機會，調養身體，以應對盛夏帶來的炎熱與濕氣。飲食是端午養生的重要一環。粽子作為節日

2024-05-21養生

: 這三個壞習慣，正在損耗你的氣血...

這三個壞習慣，正在損耗你的氣血...，這三個壞習慣，正在損耗你的氣血...，【黃帝內經】中說：「人之所有者，血與氣耳。」意思是說，氣血是生命的根本，如果把人體比作一台運轉的機器，氣血就是最根本的動力。日常生活中，哪些事情最耗氣血，調補氣血有哪些好方法？一起來看。三件小事最耗

2024-05-21養生

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