非常簡單，並且給您提供兩種方法：
第一，報復性的去玩遊戲，使勁玩，玩到你認為你對遊戲的熱愛是為了征服它，而不是為了去消遣和娛樂。
玩遊戲是我們這個美麗的地方禁止力度不大的一個計畫，因為與其讓你黃賭毒都沾，遊戲帶給你的成就感會更為健康。
請你理解，你玩遊戲的本質不是獲得快樂，而是獲得成就感，如果你僅僅只是為了獲得快樂，那這個獲得快樂的手段未免太過單一。
所以當你需要的是成就感的時候，你生活中會有很多可以給你去造就成就感的機會，而並非遊戲。
那你就只要把這個遊戲玩到精專就可以了，喜歡玩RTS的和我一起打兩把星際，喜歡FPS的去打有延遲的局，喜歡5V5的固定每天給自己十個小時時間就去打5V5。
一段時間之後，你會因為遊戲上的挫折開始想生活的。
第二個方法是去找一個你根本不可能堅持下來的運動，打飛機當我沒說，類似於跑步。
然後給自己規定一下，沒跑完不許打，必須從這個運動中獲得成就感。
但是怎麽堅持下來呢？
記住一點就好了，如果你要堅持跑30分鐘，那就是15分鐘為一個界限，記住一句話，只要你跑過半了剩下都是倒計時。
希望這個精神能陪伴你早日解除遊戲成癮。
另外督導是非常重要的，建議你不管在玩還是在幹別的的時候找一個督導。
