一、少吃西紅柿。至於為什麽，我也去查了查，這是因為西紅柿吃多了，會讓身體吸納西紅柿中的酸性物質，使得胃部感覺到不適。很多人吃西紅柿過多是會導致心中泛酸的，對於腸胃有很大的傷害。當食物在脾胃裏不能及時的被消化，是會損傷腸胃的功能，損傷腸胃的消化傳導能力，進而出現不滿的情況。所以過猶不及，每天吃一兩個就好了。
二、聽醫學生一句勸，少摳鼻孔，手上細菌太多了，不僅可能鼻孔越摳越大，還容易得鼻炎。
三、不要熬夜，堅持早睡早起。沒辦法，早起的姐妹推薦你們一本書。早起的奇跡，看完這本書，你就知道早起的人生和晚起的人生有多麽的不同了。
四、總是揉眼睛，用手撐臉的人，肯定比別人都要醜一點，別不信，這是真的。無論是揉眼睛還是撐臉，都會拉扯到皮膚，造成皺紋和皮膚松弛，撐臉還會讓你臉部骨骼變形呢。
五、表情太豐富，額頭上會悄悄出現五線譜，平時說話或看電視，表情太生動，太誇張，很容易長皺紋，特別是擡頭紋、魚尾紋。這也是中年後的歐美美女性皺紋，比亞洲女性多的原因之一吧。記住，任何能拉扯到皮膚的動作都要小心。
六、多敲膽經，排毒瘦身養顏。我們的膽經分布在大腿外側，長期敲打膽經咳咳，使臀部和大腿外側的脂肪分布減少，還能加快身體代謝和毒素排出，改善痘痘和斑點。
七、千萬不要盲目戒糖，雖然能變瘦，但你也會變醜。糖並不單純只有甜味的東西，還包括了碳水化合物裏的澱粉，水果中含有的果糖長期不攝入的確能變瘦，但同時也傷肝傷胃快，氣血會導致皮膚變黃，肌肉也變得松垮。肝功能不好會讓皮膚粗糙，更加容易長痘痘、長斑。
八，玩手機的時候，例如現在可以經常雙擊螢幕，促進手部血液迴圈，鍛煉，手指變得更加纖細了。
九、記得每天和物件接吻十次，你會變成一個美麗的小東西，輕輕的時候臉部、口腔、下頜共三十八塊，肌肉都被調動了，所以每天多親幾次能預防皺紋，舒展皺紋，同時也能讓你的皮膚更細膩白皙滑嫩。
十、每天睡前轉眼睛，順時針轉十圈，逆時針轉十圈，堅持下去，眼睛會變得更有神哦。不過高度近視的就不要轉了，可能會對眼睛造成傷害。
十一、每天使用眼霜，少熬夜護膚中除了精華，最值得投資的單品就是眼霜了，因為眼睛是特別容易暴露年齡的地方。
十二、有些姐妹嘴角可能會黑黑的，我們有個專業術語叫做唇周暗沈。我知道你會註意吃完東西立即擦水，但是你在洗臉的時候有註意，輕輕搓一搓嘴角了嗎？護膚的時候又稍微劃過嘴角了嗎？伏清潔面膜又帶上嘴角了嗎？你懂的。
十三、顴骨高的就不要在顴骨那裏打高光了，要打起在顴骨下面的陰影的太陽穴凹陷就打在太陽穴上，嘴有點凸，也不要打在人中那裏。
十四、少買淘寶爆款衣服。
十五、毛巾要勤更換，至少一個月換一次，因為毛巾永久了，會滋生很多蟎蟲和細菌，容易刺激皮膚，引起痘痘問題。尤其南方潮濕的天氣，毛巾滋生細菌的能力相對北方翻倍了，最好經常用熱水燙一燙，在太陽下曬曬。
十六、不要用手挖面膜，傷皮膚，傷皮膚。
十七、如果有黑頭了，就要盡早去除，不然黑頭會越來越嚴重，毛孔會越來越大。
十八、拒絕久坐久坐不動的人更容易發胖。
十九、早餐之後來一杯黑咖啡，提神解乏又有力瘦身。黑咖中的可可堿可加速人體的新陳代謝，使人保持頭腦清醒，所含的咖啡因又能加速脂肪分解，加強消耗，改善水腫，有助減脂，緊致肌膚。
二十、沒有防曬是道坎，你用再多美白抗衰產品都白搭。真的不要覺得防曬只是防曬黑這麽簡單啊。更重要的是可以偷偷防衰老，因為紫外線所造成的光老化才是導致皮膚衰老的最大黑手。
二十一、堅持去角質，皮膚變白變光滑，不過要控制頻率，油皮一周一次，幹皮兩周一次，有條件的可以買果酸。身體乳洗完澡後用能夠幫助剝脫角質，讓皮膚變得細膩光滑。
二十二、擁有好氣質的前提，坐姿端正，走路擡頭，挺胸收腹，飯後靠墻站十分鐘堅持下來，你會發現你的氣質在悄悄變好哦。
二十三、不同部位瘦身法，瘦全身，遊泳、慢跑四十分鐘以上；瘦手臂，天鵝臂和平板支撐；瘦背部，背部靠墻，左右手拉伸手摸蝴蝶骨；瘦腰部，卷腹臀橋，仰臥起坐，肘膝交叉；瘦腿部，空中腳踏車深蹲，雙腿貼墻，與身體呈九十度。
二十四、不要自卑，不要自卑，心情不好，每天喪著個臉會很憔悴，老得更快，保持樂觀的心態，笑對人生，才能讓你容光煥發。
