適度運動_外在護理 - 養生 - 華文頭條

當前位置：華文頭條 > 養生

: 山藥好處多，但吃對是「補藥」，吃錯是「火藥」！看看你適合吃嗎？

山藥好處多，但吃對是「補藥」，吃錯是「火藥」！看看你適合吃嗎？，山藥好處多，但吃對是「補藥」，吃錯是「火藥」！看看你適合吃嗎？，「張大夫，我最近總是覺得乏力，吃點東西就胃脹，您看吃點啥能補補啊？」李阿姨一臉愁容地走進我的診室。我笑著對李阿姨說：「李阿姨，別急，咱們先聊聊。你這情況啊，可能是脾胃有點虛

2024-07-27養生

: 經常散步到底好不好？提醒：60歲以後，散步時要註意好這3點

經常散步到底好不好？提醒：60歲以後，散步時要註意好這3點，經常散步到底好不好？提醒：60歲以後，散步時要註意好這3點，散步，對於老年人來說，不僅是一種簡單的身體活動，更是一種生活的享受。隨著年齡的增長，身體和精神面臨的挑戰逐漸增多，散步便成了一種溫和且有效的鍛煉方式，帶來諸多益處。散步的益處散

2024-07-27養生

: 多喝水，究竟是養生，還是傷腎和傷胃？這些習慣才是真的傷身體

多喝水，究竟是養生，還是傷腎和傷胃？這些習慣才是真的傷身體，多喝水，究竟是養生，還是傷腎和傷胃？這些習慣才是真的傷身體，「水是生命之源」，事實上，水對於維持人體健康發揮著不可替代的作用。每天適量飲水對於身體機能的正常運作至關重要，但關於如何正確飲水，許多人就不是很清楚。喝水的適量與時機根據膳食營

2024-07-27養生

: 為什麽很多老人摔倒後，沒過多久就去世了？

為什麽很多老人摔倒後，沒過多久就去世了？，為什麽很多老人摔倒後，沒過多久就去世了？，「生命如同蠟燭，可以在瞬間熄滅。」這句話在老年人身上尤為貼切，尤其是在他們經歷摔倒之後。在老年人的生命歷程中，摔倒往往不僅是一次身體上的意外，而是一次嚴峻的生命考驗。摔倒後的生理影響在第二屆世界

2024-07-27養生

: 年齡大了要忌口？建議：5類食物，能不吃就不吃，管住嘴更健康

年齡大了要忌口？建議：5類食物，能不吃就不吃，管住嘴更健康，年齡大了要忌口？建議：5類食物，能不吃就不吃，管住嘴更健康，隨著時間的推移，我們的身體逐漸展現出衰老的跡象，特別是在對食物的處理上。身體機能的下降，尤其是消化和代謝系統的效率降低，要求我們對日常飲食進行適當的調整，以維持健康的生活方式。

2024-07-27養生

: 柳葉刀：中國「飲食殺手」不是油和糖，致死率前三的吃法，要改了

柳葉刀：中國「飲食殺手」不是油和糖，致死率前三的吃法，要改了，柳葉刀：中國「飲食殺手」不是油和糖，致死率前三的吃法，要改了，"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌"，這句俗語生動地描繪了食物在中國人日常生活中的重要地位。然而，隨著社會的快速發展和生活節奏的加快，人們在追求口腹之欲的同時，可能忽略了飲食習

2024-07-27養生

: 洋蔥是血管清道夫，降血壓是真的嗎？

洋蔥是血管清道夫，降血壓是真的嗎？，洋蔥是血管清道夫，降血壓是真的嗎？，在我們日常生活中，很多人把洋蔥視為「自然的血壓調節劑」，誤以為常吃洋蔥能夠有效降低血壓。但真相真的如此簡單嗎？洋蔥與血壓的真相洋蔥不僅因其獨特的味道而受到人們的喜愛，還因其豐富的營養成分和多種健康益處

2024-07-27養生

: 人老後，各種病都來了？說實話：4種營養跟得上，有利於增強體質

人老後，各種病都來了？說實話：4種營養跟得上，有利於增強體質，人老後，各種病都來了？說實話：4種營養跟得上，有利於增強體質，「人老後，各種病都來了？」這是許多人在年紀漸長時常常會問自己的問題。隨著歲月的流逝，我們的身體也會發生變化，而營養對於維持健康和增強體質至關重要。維生素D的重要性在眾多關註的

2024-07-27養生

: 癌癥患者越來越多，羊肉竟是幫兇？

癌癥患者越來越多，羊肉竟是幫兇？，癌癥患者越來越多，羊肉竟是幫兇？，近年來，隨著癌癥患者數量的不斷攀升，人們開始審視飲食習慣與癌癥之間的關系。羊肉，作為許多文化中的傳統美食，其消費量的增加是否與癌癥風險的上升有關？羊肉消費與癌癥風險紅肉，包括羊肉、牛肉、豬肉及其他型別的

2024-07-27養生

: 都知艾草泡腳可祛濕驅寒，卻不知想要發揮更大的功效，需做好3事

都知艾草泡腳可祛濕驅寒，卻不知想要發揮更大的功效，需做好3事，都知艾草泡腳可祛濕驅寒，卻不知想要發揮更大的功效，需做好3事，艾草是一種非常多見的植物，也是一味中藥，含有特別豐富的樟腦、案油素、水芹烯、石竹烯、芳樟醇等各類揮發油和芳香物質，還含有大量的粗纖維、蛋白質以及各類礦物元素，可以起到祛濕祛寒

2024-07-27養生

: 中老年男人的眉毛變長，意味著什麽，說明長壽嗎？要心中有數

中老年男人的眉毛變長，意味著什麽，說明長壽嗎？要心中有數，中老年男人的眉毛變長，意味著什麽，說明長壽嗎？要心中有數，我們常忽視了一些微妙而告訴性的訊號，比如眉毛的變化。中老年男性眉毛變密、變粗可能僅是年齡增長的自然標誌，卻也暗示了激素水平的微妙變化。眉毛生長這些纖細的毛發，經歷著一個復雜而精細

2024-07-27養生

: 肝最愛的1種菜葉，每周吃1次，清掃壞膽固醇、腸道特通暢！

肝最愛的1種菜葉，每周吃1次，清掃壞膽固醇、腸道特通暢！，肝最愛的1種菜葉，每周吃1次，清掃壞膽固醇、腸道特通暢！，最近太熱了，周末好友約我們到她鄉下的房子裏度周末，別說，大山裏的溫度還真是比城裏低好幾度呢！好友的爸媽在房前屋後種了各種的蔬菜，山澗小溪流水叮咚，大夏天裏，城裏的蔬菜被幹旱得都蔫

2024-07-27養生

: 「刮油猛將」被發現！女生3天吃一次，通便清腸刮油，正大量上市

「刮油猛將」被發現！女生3天吃一次，通便清腸刮油，正大量上市，「刮油猛將」被發現！女生3天吃一次，通便清腸刮油，正大量上市，我正坐在我的診室裏，準備迎接下一位病人。門輕輕推開，走進來的是一位名叫林曉雅的女士，她面帶憂慮，顯得有些疲憊。醫生，您好。我最近總感覺身體沈甸甸的，肚子也脹脹的，而且排便也不

2024-07-27養生

: 夏天，女人不想曬黑，多喝「四白湯」，美白祛濕，女人常吃顯年輕

夏天，女人不想曬黑，多喝「四白湯」，美白祛濕，女人常吃顯年輕，夏天，女人不想曬黑，多喝「四白湯」，美白祛濕，女人常吃顯年輕，夏天，女人不想曬黑，多喝「四白湯」，美白祛濕，女人常吃顯年輕。進入三伏天後，氣溫開始升高，高溫悶熱潮濕，每年的這個時候太陽也是最「毒辣」的，紫外線也特別強，女人曬太多太陽，紫

2024-07-27養生

: 一喝牛奶就拉肚子？試試這樣喝！

一喝牛奶就拉肚子？試試這樣喝！，一喝牛奶就拉肚子？試試這樣喝！，食之有理Eatingisreasonable.Milk一喝奶就鬧肚子嗝到底為什麽？攝入充足的奶及奶制品對人體健康的好處相信大家都是知道的比如：補鈣、促進骨骼肌肉發育等等但這麽優秀的食物很多人的攝入量卻很難

2024-07-27養生

: 米飯、饅頭和面條，哪種更容易升血糖？主食吃對了，血糖穩穩的

米飯、饅頭和面條，哪種更容易升血糖？主食吃對了，血糖穩穩的，米飯、饅頭和面條，哪種更容易升血糖？主食吃對了，血糖穩穩的，在今天這個糖尿病越來越常見的時代，我們在餐桌上的主食選擇顯得尤為重要。米飯、饅頭、面條——這些家庭的餐桌常客，在我們享受它們帶來的美味的同時，也需要註意它們對血糖的潛在影響。主

2024-07-27養生

: 為啥人身上總長幾根特長的毛？

為啥人身上總長幾根特長的毛？，為啥人身上總長幾根特長的毛？，如題。近日這個熱搜，讓好奇心寶寶，奇怪的知識又增加了，有木有？其實，很多人都有過這樣的經歷，突然發現身體的某個部位，意外出現一根長長長長長長長的毛這個毛是咋回事呢？要不要拔呢？跟著江江和蘇蘇一起來看看！人為

2024-07-27養生

: 哲學中醫｜年少尿酸高，動定施妙招

哲學中醫｜年少尿酸高，動定施妙招，哲學中醫｜年少尿酸高，動定施妙招，開欄語：「動-定序貫範氏八法」是範冠傑教授開創性提出的中醫理論。團隊多年的研究及實踐，成書【哲學中醫—「動-定序貫範氏八法」與中醫臨床思維】，榮獲第十屆廣東省哲學社會科學優秀成果獎三等獎。該理論運用哲學

2024-07-27養生

: 涼茶十杯，不如這湯一碗！每日來一碗，生津止渴、護肝安神！

涼茶十杯，不如這湯一碗！每日來一碗，生津止渴、護肝安神！，涼茶十杯，不如這湯一碗！每日來一碗，生津止渴、護肝安神！，在閱讀此文前，誠邀您點選一下「關註」，既方便您進行討論與分享，又給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持夏天一到，許多人開始追求各種花式降溫方法。風扇、空調、電扇齊上陣，冰鎮西瓜、冰

2024-07-27養生

: 「旱煙」和「水煙」，哪個對肺的傷害更大？建議老煙民了解一下

「旱煙」和「水煙」，哪個對肺的傷害更大？建議老煙民了解一下，「旱煙」和「水煙」，哪個對肺的傷害更大？建議老煙民了解一下，在閱讀此文前，誠邀您點選一下「關註」，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。生活中，總有一些讓人頭疼的選擇題，比如說早餐吃包子

2024-07-27養生

首頁上一頁 2 下一頁末頁

Copyright © 2024 www.digfamily.com NO.1 華文頭條

商務合作：xingwa#jasve.com（傳送郵件請將#換成@）