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: 學知識、練技能！市康復中心專業人員為殘疾兒童「護航」

學知識、練技能！市康復中心專業人員為殘疾兒童「護航」，學知識、練技能！市康復中心專業人員為殘疾兒童「護航」，11月22日—23日，康復中心運動康復科專業人員參加了由北京大學第一醫院康復醫學科舉辦的「第二屆兒童康復活動導向性訓練理論與實踐培訓班」。本次培訓以兒童康復領域中「活動導向性訓練」理

2024-11-27健身

: 跑步會把膝蓋「跑壞」？醫生坦言：跑步與關節健康的4個冷知識！

跑步會把膝蓋「跑壞」？醫生坦言：跑步與關節健康的4個冷知識！，跑步會把膝蓋「跑壞」？醫生坦言：跑步與關節健康的4個冷知識！，全網先發，原創文章，嚴禁搬運，搬運必維權。本文為微小說，情節虛構，請理性閱讀。「你是不是也聽過一句話——‘跑步是膝蓋殺手，跑多了膝蓋就廢了’？」這句話一丟擲來，很多人就開始點

2024-11-27健身

: 不同體重的減脂攻略

不同體重的減脂攻略，不同體重的減脂攻略，引言減脂並非一成不變的公式，而是需要根據不同體重和個人情況量身客製的策略。無論你是面臨大基數挑戰的朋友，還是想提升身形的小基數人群，本文將為你提供切實可行的減脂方案，以便在追求健康與自信的道路上勇往直前。體重基數判斷

2024-11-27健身

: 普通人在實戰中怎麽運用正手搓球技術？

普通人在實戰中怎麽運用正手搓球技術？，普通人在實戰中怎麽運用正手搓球技術？，羽球正手搓球在實戰中是一種細膩的網前技術。普通人透過訓練也能學會使用，具體在實戰中的運用方式如下：控制網前節奏-創造機會：在雙方互相拉吊、僵持階段，可出其不意地使用正手搓球，改變球的飛行節奏和速度，

2024-11-27健身

: 盲練八段錦和金剛功的297-316天：3天沒練功，有哪些問題？

盲練八段錦和金剛功的297-316天：3天沒練功，有哪些問題？，盲練八段錦和金剛功的297-316天：3天沒練功，有哪些問題？，今天是不看視訊練習（即盲練）八段錦和金剛功的第316天，最近都是早上上班前在家練習一套每部9遍的金剛功，晚上回來抽空練習兩套八段錦，精力恢復的還可以。自從8月13日寫了練功

2024-11-27健身

: 為什麽健身的人不喜歡練腿？幾個原因告訴你：練腿的重要性

為什麽健身的人不喜歡練腿？幾個原因告訴你：練腿的重要性，為什麽健身的人不喜歡練腿？幾個原因告訴你：練腿的重要性，去了健身房才知道，願意練腿的人很少。因為健身過來人都知道，練腿是一件極其痛苦的事情。相比於練胸、練腹肌，練腿的酸疼讓人恐懼，練腿後雙腿酸軟無力，走路如同踩棉花。因此，很多人會逃避練

2024-11-27健身

: 雪滿枝頭出行謹防摔傷

雪滿枝頭出行謹防摔傷，雪滿枝頭出行謹防摔傷，中新網黑龍江新聞11月27日電(高軍震臧天宜)今冬第一場大雪已至，26日晚，哈爾濱市第五醫院急診接診了10余名因雪天出行滑倒摔傷的患者。哈爾濱市第五醫院骨科醫生特別提醒，冰雪路面需步行緩慢，學會正確摔倒姿勢與摔傷後

2024-11-27健身

: 日本人不愛運動卻最長壽，且患癌率極低，醫生：7個原因值得深思

日本人不愛運動卻最長壽，且患癌率極低，醫生：7個原因值得深思，日本人不愛運動卻最長壽，且患癌率極低，醫生：7個原因值得深思，聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，在今日頭條全網先發72小時，感謝各位看官，支持原創，文末已標註文獻來源及截圖，為了方便大家閱讀理解，部份故事情節

2024-11-27健身

: 說一個減"肚子"的妙方，3味藥，解決心下痞滿、肚腹鼓脹的問題

說一個減"肚子"的妙方，3味藥，解決心下痞滿、肚腹鼓脹的問題，說一個減"肚子"的妙方，3味藥，解決心下痞滿、肚腹鼓脹的問題，閱讀此文前，誠邀您點選一下「關註」，方便您隨時查閱一系列優質文章，同時便於進行討論與分享，感謝您的支持！文案丨嶽碩士健康科普編輯丨嶽碩士健康科普當今社會，許多人為了追求健康和

2024-11-27健身

: 為什麽你應該在寒冷的天氣裏堅持鍛煉

為什麽你應該在寒冷的天氣裏堅持鍛煉，為什麽你應該在寒冷的天氣裏堅持鍛煉，北半球許多地方的天氣越來越冷，但寒冷的天氣並不意味著您必須停止日常鍛煉。我與健康專家溫博士進行了交談，以了解如何在冬天保持運動。寒冷的天氣裏什麽樣的運動最好？當外面很冷時，人們如何安全愉快地參加戶外體

2024-11-27健身

: "瘦身秘訣大解密：碳水化合物攝入有妙招，低碳飲揭秘！"

"瘦身秘訣大解密：碳水化合物攝入有妙招，低碳飲揭秘！"，"瘦身秘訣大解密：碳水化合物攝入有妙招，低碳飲揭秘！"，走在減脂的道路上，要想實作有效的減脂，控制飲食是關鍵的一環。因為控制飲食是調控熱量攝入的唯一手段，而熱量缺口的出現正是減脂的核心要素。因此，許多減肥者會選擇嘗試高效率的飲食方法，低

2024-11-27健身

: 跟著喝1天掉1斤，9款番茄減脂湯不能錯過（內附做法）

跟著喝1天掉1斤，9款番茄減脂湯不能錯過（內附做法），跟著喝1天掉1斤，9款番茄減脂湯不能錯過（內附做法），減肥不再孤獨！9款番茄減脂湯讓你輕松掉斤引言在減肥過程中，許多人常常面臨饑餓和無力的挑戰。但有一種食物能夠有效緩解這些困擾，那就是湯。尤其是富含營養的番茄減脂湯，不僅低卡且能提供飽腹

2024-11-27健身

: 8 種促進肌肉生長的優質碳水

8 種促進肌肉生長的優質碳水，8種促進肌肉生長的優質碳水，增肌並不是單純的擼鐵訓練，還需要註重營養的補充。很多人知道肌肉的增長離不開蛋白質，卻不知道碳水化合物也是身體必需的營養物質。碳水化合物的補充可以促進蛋白質的轉行，給身體提供代謝動力，讓你保持充沛力量。碳水化合

2024-11-27健身

: 寬肩窄腰比例絕了！分享自重訓練法，讓你輕松練出完美腹肌

寬肩窄腰比例絕了！分享自重訓練法，讓你輕松練出完美腹肌，寬肩窄腰比例絕了！分享自重訓練法，讓你輕松練出完美腹肌，今天我們聊聊男神的秘密武器——腹肌！如果你還覺得那些健身博主的完美腹肌只是「天賦」好，那你就大錯特錯了！你只需要一顆柔軟的心和一點點自律，腹肌不是夢想，而是手到擒來的現實。今天我就

2024-11-27健身

: 怎樣鍛煉？又以怎樣的鍛煉頻率去做呢？

怎樣鍛煉？又以怎樣的鍛煉頻率去做呢？，怎樣鍛煉？又以怎樣的鍛煉頻率去做呢？，你是否想要好好開始鍛煉了，但又不清楚到底該多久鍛煉一次，才能讓身體保持最佳狀態，又或者，以前也曾嘗試過各種鍛煉方式，但卻不知道哪一種最適合自己？其實，關於鍛煉，每個人的情況都是不同的。要多久鍛煉一次

2024-11-27健身

: 練拳的要訣！

練拳的要訣！，練拳的要訣！，老前輩們總結了許多練拳的要訣，摘錄一些，與武友共勉：拳有譜，槍有論；刀有法，劍有訣。勢要占先，氣要勝人。敵人亂己不亂，事急心不急。練拳之姿勢：頭須仰起，胸須挺起，眼須睜起。不招不架只打一下，犯了招架便是十下。世上兩宗難，讀

2024-11-27健身

: 平板臥推90kg才算牛？別比了！這張表教你重新定義合格與優秀！

平板臥推90kg才算牛？別比了！這張表教你重新定義合格與優秀！，平板臥推90kg才算牛？別比了！這張表教你重新定義合格與優秀！，「你臥推多少？」不少人為了體面，拼命加重量，搞得肌肉拉傷。這張平板臥推參考表會讓你明白：合格的重量標準因體重而異，臥推重量根本沒必要攀比，看完數據表，或許你會重新定義合格與

2024-11-27健身

: 美味又掉秤，愛吃白蘿蔔的一定收藏這9款蘿蔔湯（內附做法）

美味又掉秤，愛吃白蘿蔔的一定收藏這9款蘿蔔湯（內附做法），美味又掉秤，愛吃白蘿蔔的一定收藏這9款蘿蔔湯（內附做法），[比心]覺得今天文章有幫助的可以打賞和點贊，感謝支持！[比心]每天更新減肥減脂文章歡迎關註哈嘍小夥伴們早上好呀！冬天來了總是想喝暖暖的熱湯，是不是你！[呲牙]今天就來和大家分享9

2024-11-27健身

: 北宋這本書才是立式八段錦最正宗的來源：功法解讀

北宋這本書才是立式八段錦最正宗的來源：功法解讀，北宋這本書才是立式八段錦最正宗的來源：功法解讀，八段錦現在多指立式八段錦，特別以體育總局版影響巨大。但實際上明代時八段錦多指坐功八段錦。立式八段錦明朝之前也已經流傳，甚至可以追溯到北宋初年。只是宋代到明代流傳養生功法多受丹道影響，更側重

2024-11-27健身

: 腸粉席卷大英：EXS在Rouleur Live展出全內走前叉

腸粉席卷大英：EXS在Rouleur Live展出全內走前叉，腸粉席卷大英：EXS在RouleurLive展出全內走前叉，一個至少在英國很少見的中國品牌EXS在Rouleurlive上布置了一個展台。在對該品牌為SpecializedTarmac設計的鈦合金桶軸桿、超輕把立以及全新一體把組極盡贊美

2024-11-27健身

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