如果你是日常的上班族，需要长期的盯着屏幕是非常容易的造成眼睛疲劳，眼睛干涩的症状，据官方数据研究显示，有超过58%的使用电脑中都经历过电脑视觉综合征，简单的说就是有的人会出现眼疲劳情况。如果长期得不到缓解很容易导视力模糊以及干眼症，所以日常生活中给自己的眼睛放松一下也是非常的重要。但是如果你没有时间去给眼睛做一个SPA或者热敷，选一个好的眼部按摩仪可以有效的帮你缓解眼部疲劳。
选择一款让你心仪的眼部按摩仪，不比选一个合适的对象容易。下面推荐几款眼部按摩仪：
SKG眼部按摩仪
倍轻松眼部按摩仪
美国迪斯眼部按摩仪
荣泰眼部按摩仪
奥克斯眼部按摩仪
当然使用仪器毕竟治标不治本，还是需要自身合理调节：
眼睛经常觉得干，并且容易疲劳，有没有什么缓解的办法？
① 热敷；
② 做眼保健操；
③ 适当使用一些润眼的眼液，如玻璃酸钠滴眼液等；
④ 避免熬夜；
⑤ 减少隐形眼镜的佩戴；
⑥ 避免长时间使用电子产品，可多看看远方，做做眨眼操；
⑦ 多喝水或绿茶，多吃蔬菜水果，如：火龙果、圣女果、蓝莓、樱桃等；
⑧ 多户外运动，保持心情舒畅。
日常哪些食物对于增强眼部抵抗力、缓解眼疲劳有帮助？
① 富含叶黄素的食物：如胡萝卜、猕猴桃、菠菜、西蓝花、玉米等；
② 富含玉米黄质的食物：如玉米、枸杞、菠菜、南瓜等；
③ 富含花青素的食物：如蓝莓、草莓、茄子、火龙果等；
④ 富含维生素B2的食物：如蛋黄、动物肝脏、奶制品等；
⑤ 富含锌、硒两种元素的食物，如核桃、芝麻、鱼肉、蛤蜊等食物；
⑥ 富含维生素E的食物，如杏仁、麦芽、花生、蜂蜜、牛奶等；
⑦ 富含Ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽、海藻、鱼油等。
