第一補藥是睡個好覺！
成年人每天至少需要8個小時的睡眠時間，才能保證身體能得到充分的休息，在你睡著之後，血液會回歸到肝臟，陽氣會收斂入陰，身體處於一個靜謐的療養狀態，所以在勞累一天之後，睡個好覺能讓人神清氣爽。
但也有很多人連睡個好覺都成了奢望，晚上睡不著，就算好不容易睡著了也會頻繁做夢，或者半夜醒，身體得不到充分的休息，第二天就沒有精神，幹什麽都提不起來精神，時間一長，人的氣血也會慢慢被耗空。這個時候與其去想著補氣血，還不如睡個好覺。
有一個中成藥大家可以了解一下，叫做 朱砂安神丸 。它裏面用到了朱砂，黃連，當歸，生地黃，甘草這5味藥。
朱砂能安神定誌，讓心神平復下來；黃連可以清心火，將過於亢奮的心火抑制下去，清熱除煩；當歸能補血養血，只有心血充足，才能充分濡養心神，使心神寧靜；再一個就是生地黃，既能清虛熱，又能養精血；最後加一味甘草來調和諸藥，同時還能補脾益氣，促進氣血的恢復。
諸藥合用，對於心火旺盛，心神不安導致的失眠、多夢、半夜醒等癥狀呢，就有很好的調理作用了。當然了，如果你不確定自己的情況能不能用，最好還是先經過專業醫生的辨證，不要盲目亂用。
