中國自古以來就有喝茶的習慣，很多人在日常生活中將茶當作一種健康飲品，因為茶含有茶多酚、兒茶素等豐富的多酚類物質，被認為有抗炎癥和抗氧化等好處。
喝茶固然好處多多，但稍不註意就可能因此陷入「深淵」。曾經遇到一位老年患者，這位患者很註意養生，平時不僅保持運動的習慣，還喜歡喝茶，幾乎每天都是以茶代水，尤其是濃茶更是他的最愛。
某天飯後散步時，他突然暈倒在地，被緊急送醫後，查出了缺鐵性貧血。而這一切的罪魁禍首，居然就是長期喝茶導致的。因為常年喝濃茶，濃茶影響了體內鐵的吸收，最終導致缺鐵性貧血。
因此，必須要提醒大家的是，下面這幾種茶千萬不要多喝！
濃茶：毀腎、傷胃還傷血管
有些人喝茶喝久了，喝淡茶總感覺缺少點什麽，於是茶越喝越濃，甚至一杯茶裏有一半都是茶葉。卻不知，濃茶對身體的傷害是全方位的。
首先，濃茶含有較多的草酸，很容易引發 腎結石 。再加上濃茶的氟含量更高，氟在腎臟蓄積後，會對腎臟造成損害。
另外，濃茶中含有大量咖啡因和茶堿，而這些物質會刺激胃酸分泌。長期喝濃茶不僅會損傷胃黏膜，還可能引發胃炎或胃潰瘍。
由於濃茶中含有大量咖啡因，這會引發大腦興奮，並導致失眠。同時還會導致心跳過速和血流加快，進而導致心悸和心律不齊等。除此之外，還有我們上面說到的缺鐵性貧血，也是長期喝濃茶的結果。
需要特別提醒的是，很多人對濃茶的概念很模糊，一般認為 每150ml的水中放3g茶葉， 如果超出這個量，那就可以認定為濃茶了。
可能有人會說，普通人平時泡茶哪能把量掌握得那麽好，那我們再簡單一點，就是一杯茶如果喝起來有點澀並且顏色很濃，待茶涼了以後上面還有一層茶油，那就算是濃茶了。
通便茶：不通便反而還損傷腸道
廣東一位女士長期被便秘困擾，於是開始喝通便茶，在堅持一段時間後，某次檢查中突然發現她的整個腸子都變黑了，被確診為大腸黑變病。
通便茶，又叫腸清茶，隨便開啟一個購物平台，我們都能發現通便茶的銷量很高。殊不知，這類產品的有效成分基本都是 大黃、番瀉葉和決明子等含蒽醌類物質 。就比如說番瀉葉，作為一種刺激性瀉藥，是需要遵從醫囑使用的猛藥。
含蒽醌類藥物，雖然有著瀉下和利尿的作用，能夠在一定程度上幫助排泄，但其腸毒性也不可忽略。一方面會損傷腸道黏膜使腸道變黑，另方面會使腸道產生很強的依賴性，一旦停用便秘不僅不會好轉還可能再次加重，並引發 結腸黑變病 。
更為可怕的是，長期服用這種含瀉藥的茶，還可能刺激到腸道黏膜上皮細胞炎癥反應，引發癌變的風險。
燙茶：超過65℃，可致癌
一些福建人和潮汕人喝功夫茶時，講究趁熱喝茶，而這些地區也是食道癌高發的地區，這可能和喝燙茶的習慣有關。
世界衛生組織下屬的國際癌癥研究機構釋出報告指出，65℃以上的熱飲，可能增加罹患食道癌的風險，因此 超過65℃的熱飲也被列為了2A類致癌物 。
不僅是喝燙茶，生活中很多人都喜歡「趁熱」，比如趁熱吃東西，趁熱喝湯，趁熱喝白開水...這些，無疑都為食道癌的發生埋下了伏筆。
長期喝燙茶，可能會損傷胃粘膜和食管，雖說黏膜有自我修復的功能，但長期反復刺激會讓黏膜出現長期損傷，最終誘發癌癥。
過期變質茶：小心肝癌找上門
有些人看見茶葉變質過期了依然舍不得扔，覺得茶葉存放越久喝起來就越香，於是不管不顧繼續喝。
事實上，茶葉過了保質期，很可能出現變質的情況，並滋生較多的有害細菌，尤其是強致癌物 黃曲黴毒素 。黃曲黴毒素作為一種真菌毒素，毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍，因此被世界衛生組織確定為一級致癌物。
黃曲黴毒素在進入體內後，會直接損傷肝細胞引發肝細胞異常突變，增加罹患肝癌的風險。長期攝入過期變質的茶，黃曲黴毒素就會在體內不斷蓄積，最終誘發肝癌。
所以，我們一定要學會分辨茶葉是否過期變質。
聞一聞：新鮮的茶葉一般會有一股香味，腐敗變質的茶葉會有一股潮濕臭味或者老化的味道。
看一看：茶葉在生產時往往需要脫水，因此不管什麽品種的茶葉正常情況下都應該看起來比較幹燥。可如果茶葉看起來顏色很深，甚至有一種發軟、濕濕的感覺，很可能就是因為儲存不當受潮導致變質了。
泡一泡：正常的茶葉泡出來多多少少會有一點香氣，一旦變質香氣就會明顯降低。另外，茶葉泡出來如果很渾濁，也很可能是變質了。
我們喝茶，是為了享受喝茶帶來的樂趣，而不是給健康增加負擔，因此平時喝茶時一定要避開這4種茶，不要只圖一時的享受，而給健康帶來深重的隱患。
