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補氣血是有順序的,可惜知道的人太少了!一次給你講清楚

2025-02-04養生

一說到補氣血,大家可能想到的都是人參、紅棗、阿膠糕,覺得多吃這些昂貴的補品就夠了,但其實補氣血也是有先後順序了,有時候你順序錯了,再怎麽補也是竹籃打水一場空!那今天就來教你補氣血的正確步驟,學會少走彎路!

補氣血的第一步是要先把體內的積滯打通。 這些積滯是什麽呢?痰濕、濕熱、瘀血都算,這些積滯堵在體內,不僅會不斷地消耗氣血,還會導致後面補進去的氣血雍滯在體內,不能被身體所吸收,所以就會越來越堵,甚至有的人一補就上火。

如果是痰濕體質的人, 我們說脾為生痰之源,在補氣血之前就要先化痰健脾, 可以參考一個六君子丸;如果體內濕熱比較重呢, 就要先清熱利濕,可以 參考一個龍膽瀉肝丸; 如果是 瘀血體質的人呢 ,就要先活血化瘀,可以 參考一個桃仁紅花煎。

當把體內的積滯都掃清之後, 就到了最為關鍵的一步,那就是健脾胃。 中醫認為啊,脾胃為氣血生化之源,是我們身體內建的「加油站」。氣血不足的人,大多都是脾胃不好,不能化生足夠的氣血去充養五臟,久而久之就出現了氣血兩虛的癥狀。所以要想補氣血,就一定要健脾胃,再好的補藥,都不如身體內建的這個「加油站」。

如果是單純的脾氣虛呢,可以參考一個四君子湯;如果是脾虛的同時,濕氣也比較重,那就可以參考一個參苓白朮丸;那如果是脾胃運化之力不足,總是積食,那可以參考一個保和丸來消食化積;如果是脾陽不足,脾胃虛寒的話呢,可以用一個理中丸。

當然了,不管是哪種情況,涉及到用藥的部份啊,都需要先經過專業醫生的辨證,大家不要自己隨意亂用,否則很有可能用錯。好了,今天的內容就分享到這裏了,我們下期再見!