我這就給您買點鈣片補補,補補就好了。」
劉大爺今年72歲,這幾天他總是在半夜腿抽筋,還經常被疼醒,嚴重影響睡眠,精神狀態也一天不如一天。
聽到劉大爺的描述,女兒覺得這是缺鈣了,只要買點鈣片補補就行了。可是當劉大爺按時服用鈣片來補鈣一陣子後,半夜睡覺腿抽筋的癥狀卻沒有任何緩解,不僅沒有緩解他還查出了尿結石。
劉大爺很不解,都說睡覺時腿抽筋是缺鈣,自己也補鈣了,怎麽沒有效果呢?

睡覺時腿抽筋,就是缺鈣?
抽筋,在臨床上叫做肌肉痙攣,指肌肉不由自主收縮後,又因為不能放松而導致的劇烈疼痛感。
有部份人腿抽筋確實是因為缺鈣,當人體缺鈣時,肌肉就會呈異常興奮狀態,並導致痙攣現象的出現。需要註意的是,除了缺鈣外,其他一些生理性原因也會導致腿抽筋。
比如 長期從事體力勞動或長期大量運動 後,肌肉就可能持續緊張,此時肌肉因為想要緩解疲勞並快速收縮,在這個過程中痙攣就出現了。
此外,腿部肌肉在受到外力沖擊或外傷後,會變得尤為敏感,但凡稍稍刺激一下就會出現快速且強烈得收縮,這時也會出現腿抽筋。
天氣冷的時候如果沒有做好保暖措施,腿部在受到寒冷刺激時,抽筋的情況也可能發生。有部份藥物會導致人體電解質紊亂,進而引起腿抽筋,比如利尿劑和降壓藥等。

所以,導致腿抽筋的原因有很多,並不是只有缺鈣。
睡覺時總是腿抽筋,可能是4種病!
除了以上生理性原因導致的腿抽筋,某些疾病也會導致腿抽筋,如果經常腿抽筋就要當心了,可能是下面這4種病!
①帕金森
患有帕金森病的人,因為大腦發生病變,往往會發出錯誤的指令並讓肌肉異常收縮,因此很容易經常出現腿抽筋的癥狀。
②腰椎間盤突出
腰椎間盤突出一般發生在腰部第4-5腰椎,和第5腰椎與第1骶骨之間,這些部位明顯突出後,很容易導致下肢的神經根受到壓迫,並引起小腿肌肉異常收縮,最終誘發小腿抽筋癥狀的出現。
③糖尿病壞疽
糖尿病患者要是血糖長期控制不理想,就可能出現一系列並行癥,而動脈硬化就是其中最常見的一個。如果動脈硬化發生在腿部,就會導致腿部供血不足,這時大量代謝產物就會堆積在腿部,患者因此會經常出現腿抽筋。

④下肢動脈硬化閉塞癥
如果下肢動脈出現粥樣硬化或者閉塞,在早期可能會有腿抽筋的癥狀。並且隨著病程的進一步發展,腿抽筋的發作次數會不斷增加,且持續時間也會越來越長。因此,如果你經常腿抽筋,並伴隨著肢體麻木、發冷和間歇性跛行等癥狀,就要當心下肢動脈硬化閉塞癥的發生。
3個動作輕松緩解腿抽筋
如果腿抽筋突然發生,不要驚慌失措,按照以下方法操作,能夠很大程度上緩解疼痛與不適。
首先,可以輕輕按摩抽筋的部位,以幫助放松肌肉,緩解痙攣。接著使用熱水袋或者熱毛巾,敷在抽筋的地方,並配合按摩同時進行,這樣能夠促進血液迴圈和肌肉放松,並且還能緩解抽筋帶來的不適。
最後,在操作完以上步驟後,抽筋如果得到逐漸緩解,可以再適當進行一些伸展運動,讓肌肉得到伸展,預防下一次抽筋的發生。