「心臟病和洗澡有關系嗎？」這問題乍一聽好像有點荒謬，甚至有點莫名其妙。
可實際上，這背後隱藏著不少人意想不到的健康隱患。 畢竟，誰都知道洗澡能讓人神清氣爽，可偏偏有些人洗著洗著，就可能會出現問題，尤其是那些心臟不大好的朋友。
老陸最近在公園遛鳥的時候，恰好就聽到有人聊起這話題，他的心裏不禁泛起了一絲疑慮。
於是， 他打算向自己那位在醫院做醫生的外甥請教一二，看看心臟病和洗澡之間到底有沒有那麽一回事。
老陸是個地道的北京人，今年已經六十有八了，退休前在市郊的電線廠當維修工，一幹就是三十多年。
老陸每天都要到公園裏溜達溜達， 遛鳥的時候還能聽人閑聊，算是他退休生活的一大樂趣。
那天，老陸照例帶著他的如麗小綠來到了公園，一邊走一邊聽見幾個老頭老太在討論什麽「心臟病」和「洗澡」的話題。
這幾個老哥們兒越說越有道理，還說什麽某某鄰居家誰誰洗個澡就犯了病 。這話聽得老陸有點發毛，雖然他自己平時身體還算硬朗，但年齡畢竟擺在那兒。
回到家裏，老陸越琢磨越覺得不放心，便立馬撥通了外甥小趙的電話。
小趙是市區三甲醫院的內科醫生， 老陸一向覺得他這個外甥懂得多，問題隨便問，也不怕小趙笑話。
電話那頭，小趙正準備下班，聽到舅舅的電話，他趕忙接起來。
老陸清了清嗓子，說： 「小趙啊，我問你個事兒，這心臟病和洗澡真有關系嗎？今兒我在公園聽人說得有鼻子有眼兒的，我心裏不踏實。」
小趙笑了笑，說道：「舅舅，您先別急著擔心，這事兒還真是有些講究的。」
小趙慢條斯理地說道：「咱們先從最基礎的說起吧。 洗澡這事兒，看著是個小事兒，其實對身體的影響可不小。尤其是洗澡的水溫、時間，還有洗澡的方式，都可能影響到血壓和心率。 」
小趙接著解釋：「您想啊，咱們的血管平時是有一個相對固定的狀態，溫度變化會影響血管的收縮和擴張。」
「熱水泡澡時， 血管會因為熱度而快速張開，為了保持正常的血液迴圈，心臟得更加賣力地跳動，輸送血液 。」
「這種情況下，如果心臟本身就有問題的人，像冠心病、高血壓患者，心臟供血就可能跟不上，容易引發心絞痛甚至心梗。」
「那是不是冷水就沒問題了？」老陸有些好奇地問道。
「冷水也不行！」小趙趕緊補充道， 「冷水會讓血管收縮，血壓升高，同樣會給心臟增加負擔。尤其是在夏天，很多人喜歡沖冷水澡降溫，一不小心就可能引發問題。」
小趙認真地說道：「舅舅，您記住幾點，心臟不好的人洗澡，得避開極端的水溫，別太冷也別太熱，溫水是最好的選擇，大概在37℃左右。」
「還有， 最好不要飯後立刻洗澡，吃完飯血液集中在胃部消化，洗澡會分散血液，容易造成心臟供血不足。 」
老陸聽得認真，還時不時地點點頭。於是他繼續問道：「那我平時也沒啥大問題啊，為啥有的人洗澡就容易犯病？」
小趙深吸了一口氣，似乎這問題還得解釋得更透徹些：「舅舅，咱們得說說數據。 根據國內一項對心臟病患者的統計調查顯示，大約30%的心臟病急性發作與洗澡有一定的時間關聯。 」
「尤在嚴寒的冬天與酷熱的夏天，急性心臟病發作的風險顯著上揚。那些有心臟病史的老年人，在洗澡時發生心臟問題的風險更是高出普通人群一倍還多。」
這話聽得老陸不由得有些發楞。 他想起了公園裏的那些閑言碎語，突然覺得，那些「閑聊」還真有些靠譜兒。
於是他繼續問：「那啥，那是不是說，像我這樣年紀大的人，就不該天天洗澡了？」
小趙搖搖頭，「也不是不讓您洗，只是說要註意方式。 心臟不好的人最好避免長時間淋浴，特別是熱水浴，還有就是洗澡前後要避免劇烈的溫差變化。
比方說，有些人習慣冬天進了浴室猛開熱水，洗完澡又馬上走出浴室，這種冷熱變化對心臟的刺激很大。」
「所以洗澡時可以先調溫度，慢慢適應水溫，洗完也別急著出來，待會兒再開門透氣。」
老陸還記得以前年輕的時候， 冬天洗完澡就直接沖出去，頂著冷風擦身子，那種「透心涼」的感覺當時覺得很爽，可現在想想，這要是放在自己現在這年紀，估計分分鐘就能倒下。
小趙繼續說道：「舅舅，還有一點就是，很多人都喜歡晚上臨睡前洗澡，這對於心臟不好的人來說，可能不是最好的選擇。」
「晚上洗澡可能會影響睡眠品質，尤其是洗完澡體溫一時難以下降，會讓人睡不著覺。 建議您盡量在下午或傍晚洗澡，這時候身體狀態比較好，心臟負擔也相對較小 。」
老陸一聽，覺得這招靠譜，「行啊，小趙，你這講得真細。以後我洗澡得多留神。」
小趙笑著接道：「舅舅，您平時多註意就行了，不用太過緊張。 其實洗澡只要方法得當，對身體還是有好處的。關鍵就是別太過極端，註意溫度、時間、方式上的小細節。 」
老陸聽完後，表示自己心裏有數了，他感激地掛了電話，打算按照外甥說的這些建議好好註意身體。洗澡這件看似簡單的小事，背後竟有那麽多學問，還真是讓人沒想到。
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參考文獻
[1]金仲品.圍產期心臟病———關於「氣短、肝大、水腫」的病案討論[J].中國臨床醫生,2000-07-25
