「我跟你說了多少次了，早上空腹喝那兩種水對咱身體可不好，你怎麽非要這麽來！」
一大早，小齊望著剛起床的父親，忍不住又開始嘮叨起來。父親依舊習慣性地倒上一大杯水，然後匆匆忙忙出門上班。但小齊最近發現，不僅是喝水問題，父親的呼吸也越來越讓人擔心，幾次清晨竟出現了哮喘突襲的現象。這令他痛心又焦慮，因為在他印象中，父親一直以來都是身體硬朗的人，從未想過會被這「看似平常」的習慣影響健康。
原來，自從秋冬交替以來，父親晨起時喉嚨哮鳴、呼吸困難的情況時有發生。小齊平日裏關註醫學科普，他了解到部份人空腹飲用不當水溫，可能會刺激呼吸道，誘發或加重哮喘癥狀；更令人驚訝的是，有人甚至認為這種影響比不吃早餐帶來的危害還要嚴重。面對父親多次出現的哮喘問題，小齊決定從水溫以及相關輔助保健品上做文章，希望能幫助父親恢復昔日健康。
一、為何清晨哮喘突襲比空腹不吃早餐更嚴重？
近年來，網上流傳一種說法：「清晨空腹喝水，比不吃早餐還更容易引發哮喘或其他呼吸道疾病。」有人認為，經過一夜睡眠，口腔與呼吸道中滋生的細菌、冷空氣及水溫過冷或過熱交織，易對氣管造成刺激，從而誘發哮喘。然而，正如許多醫生指出的那樣，人體本身的免疫調節與防禦系統並不會因為一時的不當飲水而立即崩潰，但長期的刺激確實可能積累成隱患，尤其對於本就存在過敏體質或氣管炎癥的人群來說，清晨的不當水溫飲用可能成為誘發哮喘的重要觸發因素。
從生理角度看，人體呼吸道對溫度變化非常敏感。在夜間，呼吸道受到室內幹燥冷空氣的侵襲後，清晨若突然遇到極端溫度的水，可能會引起血管迅速收縮或擴齊，導致氣道痙攣。長期下來，這種刺激甚至可能使呼吸系統處於一種持續的不穩定狀態，增加哮喘、支氣管炎等疾病的風險。
二、醫生特別提醒，這2種水千萬別喝！
1. 滾燙白開水
許多人認為早晨來一杯滾燙的白開水可以驅散寒氣，尤其在寒冷的季節裏更是常見。然而，醫生指出，剛燒開的水溫往往高達90℃以上，長期飲用容易燙傷口腔、食道，甚至刺激到呼吸道上皮。對於本已存在輕度氣道炎癥的人來說，這樣的刺激不僅可能使局部微血管受損，還會誘發或加劇哮喘的癥狀。
「清晨喝滾燙白開水，容易導致咽喉黏膜受損，再加上氣道本就敏感，便會讓本該溫和喚醒身體的水變成隱形殺手。」
——某呼吸科專家
2. 冰水
炎炎夏日，冰水無疑給人帶來一絲清涼，但早晨空腹時飲用冰水也並非明智之舉。冰水溫度極低，與體溫相差懸殊，容易引起胃部及呼吸道的急劇溫度變化，導致局部血管驟然收縮。對於哮喘患者來說，這種急劇的溫差刺激可能誘發哮喘突襲，使原本穩定的呼吸狀況變得更加緊齊。
「冷水刺激不僅僅影響胃腸系統，敏感的呼吸道也同樣會因為溫差產生痙攣，尤其是在空腹狀態下，身體缺乏溫暖的‘緩沖’。」
——知名內科醫生
三、鳳梨蛋白酶腸溶片：緩解晨起哮喘的輔助「神器」
在緊齊調控飲水習慣的同時，小齊還在關註一款在臨床上逐漸受到關註的輔助產品——鳳梨蛋白酶腸溶片。鳳梨蛋白酶，源自天然鳳梨，具有抗炎、溶解炎性黏液及改善微迴圈的功效。醫生指出，這種成分經過科學提純制成腸溶片後，能夠在腸道內發揮更為精準的效果，進而對全身炎癥反應（包括呼吸道過敏）起到一定的緩解作用。
小齊了解到，鳳梨蛋白酶腸溶片可作為日常保健的輔助產品，特別適合那些清晨起床後氣道敏感或反復哮喘的人群使用。它不僅有助於改善因氣道痙攣引發的不適，還能在一定程度上幫助消化食物，避免因胃部負擔過大而引起進一步的不適。不過，醫生也提醒，任何保健品的作用都只是輔助調理，保持科學健康的生活方式才是關鍵。
「鳳梨蛋白酶腸溶片並非靈丹妙藥，但作為輔助調理產品，對於減少晨起時的炎癥反應及緩解輕微哮喘癥狀有其積極意義。」
——相關營養保健專家
四、如何科學預防清晨哮喘？
1. 選擇合適的水溫
早晨起床後，最理想的飲品應為溫開水，水溫控制在40℃左右。這樣的溫度既能幫助身體快速補充一夜流失的水分，又不會對呼吸道及胃腸造成刺激。建議用手背測試，水溫合適、不燙手即可。
2. 控制飲水量與節奏
雖說喝水有益健康，但清晨一次性飲入過多水分反而可能加重腸胃負擔。專家建議，第一杯水控制在200ml左右，慢慢飲用，給身體一個適應和調整的機會。
3. 科學配合輔助保健品
對於本就存在輕微氣道敏感或哮喘癥狀的人群，可以適當搭配鳳梨蛋白酶腸溶片等輔助產品，但切記不可過量，最好在醫生指導下使用。與此同時，堅持規律作息、加強運動也是預防哮喘的重要措施。
清晨醒來，喝上一杯水看似平常的小事，卻可能影響整日的健康。醫生再三提醒，滾燙的白開水和冰水雖各有其情境下的適用性，但對於呼吸道敏感、易發哮喘的人群而言，均存在不可忽視的風險。同時，鳳梨蛋白酶腸溶片作為輔助調理產品，有望為清晨哮喘患者帶來一些福音，但絕不是治療的唯一手段。
