世界衛生組織規定，每年的5月31日為「世界無煙日」，規定這一天世界各地既不吸煙也不售煙，並要求各國廣泛宣傳戒煙的意義。
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自從這個規定以來，中國對煙草的控制取得了很好的結果，現在所有的公共場所都禁止吸煙了，如超市，地鐵上，機場候機室，醫院等。吸煙的人也少了，大家對香煙危害健康的認識也提高了。都知道吸煙會引起癌癥，特別是肺癌。
戒煙確實很難，我家老伴吸了幾十年的煙，戒過無數次，最後還是因為有病了，才戒掉了。
再說說酒，少喝怡情，多喝傷身，喝酒會引起癌癥，特別是肝癌，肝硬化，以及其他疾病，我家老伴以前也喝酒，也是因為病了才戒掉了。
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有位朋友的父親，因為喝了一輩子的酒，沒有酒就發脾氣，打人，最後因為肝硬化，去世了。還有一位老師，為了多掙錢，因為他女兒在國外自費留學，每年需要幾十萬。他就在校外與別人合作辦公司，經常請客吃飯喝酒，然後酒駕，出了車禍，壓死一個老人，並且逃逸了，最後判刑十年。這樣的例子不少，這些都是慘痛的教訓。活生生的現實，應該引起重視，萬萬不可忽視。
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