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小編在此先祝大家天天開心，日進鬥金！年年快樂！
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我媽50歲看著像35歲，每天堅持喝紅棗枸杞水，晚上10點前睡覺，從不熬夜。鄰居家阿姨天天打麻將到淩晨，40歲就滿臉皺紋，去年查出肝癌晚期，她女兒才上初中就沒人管了，現在輟學在家。
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看個人體質吧!我閨蜜就是特別註重養生那種人,她每天堅持喝溫水泡檸檬,晚上十點前必須睡覺,周末還去練瑜伽。她說這些習慣堅持了五年,現在35歲看著像28歲。我覺得她說的挺有道理,身體好了自然就顯年輕。
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我奶奶今年90歲了，皮膚還特別好，她每天早上都用淘米水洗臉，說這是祖傳秘方。記得小時候看她把淘米水裝瓶子裏放太陽下曬，現在想想可能是發酵後的酸性物質對皮膚好。她一輩子沒用過什麽護膚品，就靠這個和早睡早起。
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我有個朋友平時很註重保養，她每天堅持喝足夠的水，早晚都會用溫和的潔面產品清潔皮膚。她告訴我防曬很重要，即使是陰天也會塗防曬霜。飲食上她多吃新鮮蔬果，少吃油炸食品。每周她都會做幾次瑜伽，說這樣能保持身體柔韌度。她看起來確實比同齡人年輕不少，這些習慣值得學習。
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