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小編在此先祝大家天天開心，日進鬥金！年年快樂！
昨晚我躺床上刷手機，刷著刷著就淩晨兩點了。隔壁老王家燈早就熄了，就我這還亮著。我尋思著得趕緊睡，可手就是停不下來，朋友圈刷完又去刷抖音。早上鬧鐘響的時候，我恨不得把手機砸了。老李頭早上六點就在樓下遛彎，精神頭倍兒足，我這哈欠連天，眼皮子直打架。 中午食堂吃飯，小王說他每天十點準時睡，我問他咋做到的，他說手機放客廳，眼不見心不煩。我琢磨著今晚也試試，可又怕錯過啥重要訊息。
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我有一個朋友，他從小就養成了早睡早起的習慣，每天晚上10點準時上床，早上6點自然醒。而我則是個夜貓子，總是熬到淩晨兩三點才睡。我們倆的作息時間完全相反，但彼此都很理解對方的生活方式。有時候我們會一起討論睡眠問題，他分享他的早睡秘訣，我則告訴他熬夜的樂趣。雖然我們的作息不同，但我們都尊重彼此的選擇，不會強求對方改變。畢竟，每個人的生活習慣都是長期形成的，只要不影響健康和工作，早睡和熬夜都是個人自由。
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早睡和熬夜其實跟個人習慣和生活方式有很大關系。有些人生活規律，晚上沒什麽事就早早休息了；而有些人可能工作忙，或者喜歡晚上做自己的事情，自然就睡得晚。還有就是生物鐘的影響，有些人天生就是夜貓子，晚上精神特別好。只要不影響健康，找到適合自己的作息時間就行。
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前幾天晚上加班到很晚，打車回家時遇到一個司機，一直在跟我聊養生，說什麽早睡早起身體好。我隨口說了句最近總是熬夜，他就開始滔滔不絕地給我講他的養生經，還給我推薦了一堆保健品。下車時他說我臉色不好，非要我買他的保健品，我拒絕了。結果第二天發現錢包裏少了200塊錢，估計是趁我付車費時偷偷拿的。現在想想，那些總是勸人早睡的，說不定也是別有用心。
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我和我老公就從不熬夜 我倆非常討厭這種無意義的熬夜行為 但為了工作和生活偶爾還是會熬 因為我愛錢 不能接受熬夜影響工作效率 然後我們每天堅持早睡早起 只要倆個人生活規律 熬夜真的不重要
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小時候鄰居家有個哥哥叫早睡，我們就問他為什麽叫這個名字，他說因為他弟弟叫熬夜，還有個妹妹叫午休，然後他爸就想取個名字，因為早睡可以把他們都安排得明明白白。
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我朋友總是勸我早睡，說對身體好，我回他：你這麽關心我，不如幫我寫作業啊！他立馬閉嘴了。
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早睡早起確實對身體好，我每天都盡量11點前睡覺，但有時候工作忙起來就沒辦法了。我朋友就是熬夜黨，每天淩晨兩三點才睡，早上起不來，總說改不掉這個習慣。我覺得還是要根據自己的生活節奏來調整，找到適合自己的作息時間最重要。
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早睡的人生活規律，晚上一到點就困了，熬夜的人則是越夜越精神，像貓頭鷹一樣。我朋友就是典型，一到晚上就活力四射，白天卻昏昏欲睡，完全反過來了。
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我們家那位，每天晚上11點就躺床上，說要早睡，結果刷手機刷到淩晨2點，第二天又抱怨睡不夠。他說要改變作息，但每次都是「明天一定早睡」，結果明天復明天，明天何其多……
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我也是熬夜黨，每天晚上都睡不著，翻來覆去到淩晨。我老公就不一樣，躺下五分鐘就睡著了，羨慕死了。我試過各種方法，喝牛奶、泡腳、聽輕音樂都沒用，真的不知道該怎麽辦才好。感覺再這樣下去身體要垮了，但就是控制不住自己熬夜。
小編評論：
說到底，生活節奏和個人習慣決定了作息時間，關鍵是要找到適合自己的平衡點。
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