導讀
開窗通風雖然能讓空氣清新，但時機不對可就得不償失了！特別是在溫度變化大或者剛洗完澡的情況下，開窗可能會讓你感到不適，甚至生病。想知道什麽時候開窗最合適？接著往下看！
特定時間段內開窗可能帶來不適
我們都知道開窗通風可以讓室內空氣清新，但是開窗的時機也有講究，在一些特定的時間段內開窗，可能會給我們帶來身體上的不適。
比如說，當溫度變化明顯時，室外溫度驟降，而室內溫度依然保持在原來的狀態下，就很容易出現溫度上的不適，從而影響到身體健康。
所以說，在一些特殊的時間段開窗通風，我們要註意觀察身體狀況的變化，及時關閉窗戶，以免給身體帶來不適。
並且在一些特殊情況下，開窗通風也可能會對我們身體健康造成影響，比如說剛洗完澡後，毛孔開啟，突然讓冷風進入，很容易就會導致頭痛、頭暈等不適。
而秋冬季節，由於天氣寒冷，我們開窗的頻率也會降低，那麽何時開窗通風才是最合適的呢？
適時開窗通風
我們要了解開窗通風的目的，開窗通風最主要的作用就是將室內外空氣進行迴圈，讓室內空氣新鮮，從而保持身體健康。
適時開窗通風有助於保持室內空氣清新，但需註意身體健康，如果在開窗時沒有註意到天氣變化或者自身情況，就很容易造成健康方面的影響。
例如早上剛起床時，不建議開窗，此時，冷空氣會刺激到我們的身體，會影響到正在蘇醒的身體機能，尤其是老人和孩子，更應該註意。
早上6點到8點之間，室外溫度一般比較低，如果此時開窗，會導致體表溫度驟降，從而刺激到身體，很容易就會出現感冒等不適情況。
再比如，剛吃完飯後開窗，如果此時室外溫度也很低，就會讓冷空氣進入室內，血管收縮，影響消化功能，甚至可能出現腸胃不適等問題。
從上面這些例子可以看出，適時開窗通風非常重要，那麽我們應該如何判斷何時開窗呢？
判斷開窗時機
我們可以關註家庭成員的健康狀況，如果家中有老人和孩子，就要多加留意。
因為他們的抵抗力相對較弱，在溫度變化明顯的時候，很容易就會出現不適，所以這時候就要註意控制開窗的時間。
如果有條件的話，可以在傍晚或者晚上進行通風，這樣不僅可以保證室內空氣新鮮，也不會給身體帶來影響。
此外，也要註意觀察天氣情況，在秋冬季節的時候，溫度變化比較明顯，這時候應該減少開窗的頻率，將門關閉，只使用空氣凈化器來保持室內空氣新鮮即可。
在夏季的時候，我們可以早上或晚上進行開窗通風，這時候溫度相對平穩，不容易給身體帶來影響。
結語
這篇真是給我們上了一課，開窗通風可不是隨便的事，尤其是有老人和孩子的家庭，更要小心謹慎。大家有沒有遇到過因為開窗而不舒服的經歷？歡迎在評論區分享你的看法，別忘了點贊哦！
