老公不潔身自好，導致精子品質太差，要了半年沒懷上，別急，教你三個方法，好好調整一下，就可以讓懷孕變更得輕松。
第一點，一定要把煙和酒都戒了，別熬夜，也別老長時間坐著不動，蒸桑拿、泡溫泉，這些高溫環境都別去。平時要多活動活動，鍛煉鍛煉身體。
第二點，千萬不要攢精子，有的人感覺攢精子容易懷孕，這個想法是錯的，精子需要保持正常的，新陳代謝和更新換代，長時間不排精，精子會在體內逐漸老化、活力下降，這樣的精子，影響懷孕成功率，最好每周能有兩到三次同房。
第三點，眾所周知，精子合成需要蛋白質、維生素，還有微量元素，那就可以多吃生蠔、牡蠣、扇貝，來補充鋅，還可以吃牛羊肉、魚、蝦來補充蛋白質，最後吃蔬菜、水果補充維生素。
做好以上三點，可以提高懷孕的成功率。
