在中醫裏面蘿蔔被叫做萊菔, 蘿蔔籽就是一味著名的中藥,叫萊菔子。
中醫認為它有消食化滯,清熱生津,理氣化痰的作用!
蘿蔔既平價,又是秋冬調養孩子的寶貝。
秋天本就燥,加上很多食物是熱性的,孩子一吃熱氣就上來了, 嘴唇幹、皮膚幹、嗓子幹疼,沒吃多少呢,孩子就積食了。
今天分享4個「藥食同源」的食療方,孩子好入口,對家長來說也簡單、方便,在家就能做!
白蘿蔔食療方
1、【積食內熱】:白蘿蔔山楂水
【食材】:白蘿蔔,山楂,冰糖適量
【做法】:將白蘿蔔和山楂放入鍋中,加水2碗大火煮沸後改小火,煮至剩大半碗即可。出鍋前5分鐘加入冰糖調味。
【作用】:消積清熱,適用於積食、食欲不振,便秘的癥狀。
2、【咳嗽痰多】:白蘿蔔雪梨水
【食材】:白蘿蔔,雪梨
【做法】:將白蘿蔔,雪梨放入鍋中,加適量水煮沸。改小火煮15分鐘即可。
【作用】:潤肺止咳,化痰,適用於咳嗽,痰黃粘難出的燥咳,熱咳。寒咳不適用。
3、【積食咳嗽】:白蘿蔔陳皮水
【食材】:白蘿蔔,陳皮,冰糖或黃糖適量
【做法】:將白蘿蔔,陳皮放入鍋中,加適量的水大火煮沸。改小火煮10分鐘,加入冰糖或黃糖調味即可。
【作用】:降氣,消積,理氣化痰,非常適合積食咳嗽。
4、【健脾益胃】:白蘿蔔山藥粥
【食材】:白蘿蔔,山藥,粳米
【做法】:將去皮切薄片的山藥,白蘿蔔,粳米一同放入鍋中,加適量水熬煮至粳米熟爛即可。
【作用】:健脾益胃。適用於脾虛易積食的孩子也可以作為冬季日常保健食用。
積食內熱、頻繁生病,難長高
為什麽強調要盡量避免孩子積食,就是因為頻繁的積食, 中焦脾胃堵住了,導致上焦的熱無法順利下降,一直堆積在上焦,惹是生非 ,各種問題不斷。
孩子反復生病,長高肯定就困難!
積食內熱的娃會有這些表現:
2招助力長高
一、推拿治療
1、捏脊法: 以雙手在孩子脊柱兩側進行捏按,先輕輕捏住肌膚,再進行提拿推動,協調進行。
2、揉中脘穴: 用手掌根部旋轉按揉中脘穴位,有助於改善積食狀況。
3、按湧泉穴: 用拇指按壓足底的湧泉穴,有助於緩解內熱。
二、中藥調理
中藥是中醫調理孩子脾胃、消食化積的重要手段。根據孩子的具體癥狀,辨證施治,選擇合適的中藥材配伍。
黨參、白朮、茯苓: 具有補氣健脾、消食化滯的功效,適用於脾胃虛弱所致的食欲減退、消化不良等情況。
金銀花、連翹、黃芩: 能夠清除體內濕邪、平抑肝火,從而改善因內熱引起的心煩失眠等問題。
山藥、大棗、薏苡仁: 具有健脾開胃的效果,有助於改善孩子積食內熱的癥狀。
中醫講:防大於治!要爭取在孩子有一點生病苗頭的時候就給抑制住,這樣小問題不至於發展成大問題,孩子也能少受罪!