最近在讀【悉達多】，發現了一個非常重要的道理：
悉達多頓悟之前過了相當長一段時間的混沌生活。
其中有兩個點特別特別耐人尋味。
第一點是他多年跟ji女混在一起。他跟她在一起，並不是因為愛情，也沒想過要負責，只是為了學習男歡女愛。
第二點，他在跟女人纏綿的那段時間，也學會了賺錢和揮霍財富。
經歷了荒淫涉密生活以後，悉達多從最開始的好奇，到後來的貪戀，再到空虛、孤獨，直至感覺沒意思而選擇主動離開。
悉達多作為佛陀，在正式覺醒之前，也曾是個對世俗事物上癮的人，何況我們這些肉眼凡胎的凡夫俗子：
我們很容易癡迷於一些讓我們產生多巴胺興奮感的東西，卻忽略了重要的東西。手機是多巴胺分泌素，不光讓孩子上癮，也會讓大人深陷其中。
為什麽會這樣呢？
1.及時反饋機制導致上癮
手機裏有五彩繽紛的世界，還有各種隱形獎勵，這些讓孩子癡迷，也讓孩子欲罷不能。
就拿遊戲來說，每完成一項任務，就會立即得到積分、升級或裝備等獎勵。
以及階段性目標的設定，促使人們堅持完任務。而排名則刺激了人們的攀比心理，讓人們有種必須拿第一的沖動。
這些獎勵或成癮機制設定就像一塊糖，含在嘴裏立馬就能嘗到甜頭。這種反饋與現實生活中的學習或者其它任務相比，周期短、效果又特別明顯，容易讓人產生成就感，自然會上癮。
2、掌控感也是關鍵
現實生活中，好多孩子，尤其是家教特別嚴格的孩子，他們連穿什麽顏色衣服、吃幾碗米飯這樣的小事都由父母決定，更別提大事了。他們在生活中一直被操控，根本沒有選擇權和掌控感。
而在手機裏，他們就是主角，他們可以透過不斷完成任務而獲得成就感、自信、自尊和掌控感。
這些感覺讓他們找到自我價值。
價值感讓他們更願意去做這件事。
3.手機具有社交內容
有些孩子在現實生活中有社交困難，卻能在遊戲這個虛擬世界裏，透過與陌生人聯系或合作而獲得認可或情緒價值，這種被接納甚至崇拜的感覺，讓孩子樂在其中。
4.逃避
學業壓力、人際關系不暢、家庭關系不和諧等問題會讓孩子感到焦慮不安，而手機則能讓孩子暫時忘卻煩惱，成為他們逃避現實的避風港。
5.家庭因素
如果家長沒有好好陪伴孩子，讓孩子感到被忽視，他們就有可能到遊戲裏尋求回應，長此以往，孩子可能會依賴手機中的虛擬互動。
綜合以上幾種因素來看，手機中上癮機制設立、父母忽略或過高控制欲、現實生活受挫、社交需求、逃避等原因成為孩子們網癮的重要原因。
而那些禁止孩子玩手機的家庭，因為強烈控制欲引發孩子叛逆心或間接提升孩子好奇心，讓孩子在沒人監督的情況下，有種釋放的感覺，這時他們會肆無忌憚玩耍，最終玩耍成癮。
想要徹底解決這個問題，最好的辦法就是給孩子一定玩手機自由，但要做好時間和內容上的約定，保證用手機安全的同時，也能讓孩子在玩手機過程中逐漸對手機祛魅，只要祛魅就不會成癮。
除此外，培養健康興趣愛好，讓孩子能主動把註意力放到玩手機以外的地方，他們就不會沈迷於手機。
總之，孩子沈迷手機是由多方面原因導致的。我們做家長的要找出原因並結合正確的方法，就會讓孩子學會健康玩手機，而不會過分沈迷。
