糖尿病專家給糖友的節後調理建議

標籤:糖尿病作者:2019-02-10 15:44:00

春節已經到了尾聲,但糖尿病醫院的患者卻多了起來,過節讓血糖升高怎麼辦?

糖尿病醫院節後接診的第一天,接待糖尿病患者百餘人,只因春節期間吃得太好,血糖升高患者近期猛增。

糖尿病專家給糖友的節後調理建議

哎,過年沒忍住吃了些甜的油的,結果血糖一下子飆上來了 』昨日上午,躺在病床上的王女士說。

糖尿病專家給糖友的節後調理建議

醫院門診主任劉國信教授介紹,昨天一共收治糖尿病患者10多個,大部分都與過年『不忌口』或沒按時服藥有關。

糖尿病醫院專家劉國信說,每年春節過後就會有一個糖尿病發病小高峰。飲食對糖尿病併發症的發生發展有很大影響,糖尿病患者尤其要『管住嘴巴』。同時,劉國信還建議糖友們要儘快調整作息,恢復正常的健康生活。

糖尿病專家給糖友的節後調理建議
糖尿病專家給糖友的節後調理建議

專家提醒,也希望有身體不適的糖友們,節後一定要到醫院進行必要的相關檢查,儘早進行規範化的降糖和併發症治療,把血糖降下來,不讓併發症有『可乘之機』。

春節假期後,糖尿病患者恢復血糖控制可從飲食調節入手:

糖尿病專家給糖友的節後調理建議

糖尿病節後如何調整更健康?

1、糖尿病友節後進餐定時定量

一日三餐要定時、定量,需要指出的是糖尿病患者兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次,可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。

2、糖尿病友節後菜餚少油少鹽

糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品,菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油,儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

3、糖尿病友節後控制食物攝入量,搭配粗糧

糖尿病友不要節日吃得多節後再節食,這樣對身體健康不利,春節過後可以通過減少主食和肉食攝入量,同時增加蔬菜水果攝入量的方式來保證能量的攝入。節後幾天的主食要以穀類粗糧為主,要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時,多喝一些粥和湯,比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麵條湯、疙瘩湯等,這些都具有良好的『清火』作用,讓已經『不堪重負』的胃腸道得到休息調整。

4、糖尿病友節後多喝開水、茶水解油膩

糖尿病友節除了粗細搭配飲食,要在平日多喝開水、茶水,這樣可以加快胃腸道的新陳代謝,減輕大量肉類食物和酒精對肝臟造成的負擔。喝茶也可以幫助清除胃腸道的油脂,使胃腸道盡快恢復到正常水平。而且糖尿病友保持足夠的水分份供給也利血糖控制。

5、糖尿病友節後綠色蔬菜補充纖維

糖尿病友節後要調節飲食,要注意膳食纖維的補充,適量新鮮蔬果和新鮮的綠色蔬菜的攝入有利於膳食纖維的補充,所以要多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃含脂類過多的肉類食物,以補充身體所需的足夠的纖維素,同時多吃膳食纖維多的食物也利於血糖的控制!

糖尿病專家給糖友的節後調理建議

糖尿病友節後春節期間不健康的飲食方式,還會使體內堆積一定量毒素,只有保持體內清潔的環境,才能保持身體的健康。因此節後給身體做個『大掃除』是有必要的!每天多吃一些蔬菜、低糖的水果和雜糧等,肉類及蛋奶類也要適量的少吃一點,因為少量蛋白質是人體每天新陳代謝都必需的。恢復營養均衡的健康飲食,才能讓血糖更平穩,也讓健康狀態越來越好!

春節過好,糖尿病人一定工及時調整生活作息時間,多加強運動,去醫院做個健康體檢,工作方面也要儘快迴歸這樣就能有個健康的身體!

數位家庭综合网讯2019-02-10 15:44:00

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