132歲老人六世同堂,生於光緒年間,長壽祕笈只有『5個字』

標籤: 血型 作者: 檬檬播劇 2018-12-18 14:34:00

長命百歲可以說是從古至今人們都非常向往的事情,雖然這個詞在以前很遙遠,但是隨著現代社會生活質量和生活水平的提高,健康長壽不再是人們的空想,社會上也出現了很多長壽老人,人們也越來越注重養生,希望可以活得久一點多看看這個社會的變化,也可以看到家族昌盛,做享天倫之樂。今天小編為大家介紹一位出身於新疆的長壽老人,被譽為『中國三大壽星』,她出生於光緒年間(1886年),至今已有132歲,家族中已經達到六世同堂的地步,可以說非常幸福,她的長壽祕笈非常簡單,只有『5個字 』。

132歲老人六世同堂,生於光緒年間,長壽祕笈只有『5個字』

這個新疆的長壽老人名為阿麗米罕·色依提,在第六屆和第七屆中國十大壽星評選中位列第一,她年輕的時候就是個遠近聞名的大美女,不僅人長得好看,嗓音還非常動聽,唱了一百多年的情歌,她17歲的時候嫁給圖爾迪,不過他的丈夫卻不具備生兒育女的能力,夫妻兩人便領養了一雙兒女,不過造化弄人,兒子在36歲的時候因疾病去世,只留下了她的一個養女。阿麗米罕老奶奶並沒有被磨難打到,反而更加堅強、樂觀,要問她的長壽祕笈是什麼,便是做好『5個字』。

132歲老人六世同堂,生於光緒年間,長壽祕笈只有『5個字』

第一個字——吃。飲食是我們日常生活中必需要做的事,是我們人體攝取營養的主要方式,阿麗米罕奶奶的飲食非常簡便,她6點起床後做禮拜,大約在8點的時候吃早餐,以泡囊這類食物為主,午餐和晚餐則會選擇拉麵、白菜湯之類的食物。阿麗米罕奶奶飯後喜歡吃一些水果,尤其是酸甜可口的青杏。另外阿麗米罕奶奶雖然也喜歡吃肉和烤包子,但是卻也只在節日的時候才會吃點。這樣清淡的飲食自然就不會存在一些『富貴病』,像心腦血管、三高等疾病。阿麗米罕奶奶的飲食習慣可以說是她長壽的關鍵。

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第二個字——動。運動是提高身體素質,增強機體免疫力的好方式,阿麗米罕奶奶幾乎一生都處於勞動之中,因為她獨自撫養孩子是非常辛苦的,這就使得老人的身體素質是非常強的,及時在年邁後也沒有放棄鍛鍊身體,她會經常散步、串門,這就讓她的身體素質非常強健。

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第三個字——笑。也可以說心態,雖然老人遭受到的壓力、磨難、打擊非常大,但是她卻並沒有被這些事情擊倒,臉上時刻掛著笑容,『笑一笑十年少』,心態好了長壽自然不會遠。

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第四個字——逛。老人每天帶著孩子去逛集市,即使什麼東西也不買,也會逛一逛,走路是非常健康的運動方式,老人正是每天堅持多走路從而避免了疾病的侵擾。

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第五個字——唱。新疆女性都非常喜歡唱歌,阿麗米罕奶奶唱歌也唱了近一百年,可以加強身體跟外部的氣體交換,讓身體的器官得到養分的支援,促進了身體健康。

數位家庭综合网讯2018-12-18 14:34:00

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