春節後要多吃『它』能清除體內的垃圾,還被稱為天然的『清潔工』

標籤:糖尿病作者:2019-02-11 11:00:00

在春節的時候,家家戶戶都會準備非常多的美食,人們也都會吃上非常多的好吃的美食,尤其是大魚大肉,那麼在春節過後,怎樣才能清除體內的垃圾,想要清除體內的垃圾,就要多吃『它』,吃它不僅能清除體內的垃圾,它還被稱為天然的『清潔工』,雖然它的價格有點貴,不過想要身體健康,還是要多吃,下面一起看看吧。

春節後要多吃『它』能清除體內的垃圾,還被稱為天然的『清潔工』

它就是菜心,菜心是我國南方特產的蔬菜之一,一年四季都可播種,菜心品質柔嫩,吃起來味甘苦,但是營養豐富,菜心中含有豐富的大量膳食纖維,吃完之後有助於胃腸消化,促進腸蠕動,還有寬腸通便的作用,菜心還被人們稱為天然的『清潔工』,因為它含有葉綠素和多種維生素,能起到清理腸胃,防止便祕的作用,而菜心的淨化能力也是特別強,不僅能幫助人體排出『垃圾』,還能補充維生素,所以春節後要多吃『它』。

春節後要多吃『它』能清除體內的垃圾,還被稱為天然的『清潔工』

菜心從飲食的角度來說,味道鮮美,清炒過後吃起來非常的清香,如果再配上肉類,炒完之後,味道更是美味,菜心是一種絕佳的綠色菜餚,下面小編給大家分享一道簡單美味的蠔油蒜蓉菜心做法。春節後要多吃這道美食,不僅能清除體內的垃圾,還被稱為天然的『清潔工』

春節後要多吃『它』能清除體內的垃圾,還被稱為天然的『清潔工』

做這道菜所需要的食材,菜心250克,蒜頭3瓣,蠔油少許,蒸魚豉油少許,鹽,食用油。把食材準備好之後,將菜心用清水清洗乾淨,然後再用鹽水浸泡半小時,今天用鹽水浸泡可以除去菜心裡面的農藥,把準備好的蒜,切成蒜末,切好之後,把蒜末放入碗中,在鍋中放入適量的食用油,把油燒熱之後,倒入放有蒜末的碗中,然後在鍋中放入少量的蠔油、蒸魚鼓油攪拌均勻,蠔油蒜蓉直就算完成了。

春節後要多吃『它』能清除體內的垃圾,還被稱為天然的『清潔工』

在鍋中倒入適量的水,等到水煮沸之後,把用鹽水浸泡好的菜心,放入鍋中焯水,在煮沸的水中,加入少許食用鹽,和食用油,這樣可以使災情更加的青綠,把菜心焯到變色變熟就好了。把焯好的菜心從鍋中撈出控幹水分,控幹水分之後,把菜心擺放在盤中,把之前做好的蠔油蒜蓉汁淋在菜心上,一道簡單美味的蠔油蒜蓉菜心,就算做好了。在做這道菜的時候,因為蠔油和蒸魚鼓油本身都帶有鹹味,所以在做蠔油蒜蓉汁的時候,就不用放食用鹽了,避免太鹹會影響口感。

春節後要多吃『它』能清除體內的垃圾,還被稱為天然的『清潔工』

這道做起來簡單吃起來美味的蠔油蒜蓉菜心,在春節過後要多吃『它』,吃過之後不僅能清除體內的垃圾,而且它還被稱為天然的『清潔工』!你們喜歡吃這道蠔油蒜蓉菜心嗎?你們一般況下菜心都是怎樣做呢?如果有什麼不一樣的看法,歡迎大家留言討論!

數位家庭综合网讯2019-02-11 11:00:00

本文『春節後要多吃“它”能清除體內的垃圾,還被稱為天然的“清潔工”』由數位家通作者上傳並發布,數位家通僅提供信息發布平臺,文章僅代表作者個人觀點,不代表數位家通網站本身的立場,文章作者享受版權未經作者許可,不得轉載。