早上起床後,有4個表現,是溼氣太重了

標籤:糖尿病作者:2019-02-25 14:34:00

溼氣,是一種中醫概念。中醫認為,自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,溼邪過重則易傷陽氣,導致人體不適,甚至誘發實證,引起實質性的病變。

早上起床後,有4個表現,是溼氣太重了

早上起床後,有4個表現,是溼氣太重了

表現1:睡不醒,頭暈腦脹

早上鬧鈴響了,明明已經醒了,卻怎麼也睜不開眼睛,勉強睜開眼睛,一團眼屎乎在那裡,怎麼感覺就是睡不醒,頭暈腦脹的,這很可能是溼氣重了。

表現2:不解乏,四肢痠痛

明明睡的已經足夠多了,但總像是沒有睡過一樣,絲毫不解乏,早上起床時依然感覺身體沉重、四肢痠痛,渾身上下都很累。這也可能都是溼氣在作怪。

早上起床後,有4個表現,是溼氣太重了

表現3:口氣重,舌苔厚膩

溼氣重的人,往往口氣也重。因為溼氣重會讓毒素在身體淤積,嘴裡出來一些怪味也就不足為奇了。

此外,溼氣重的人往往舌苔厚膩,早上起床不妨照鏡子看一看,舌頭髮黃的話,是溼熱重,發白的話,是溼寒重。

表現4:排便糟,軟爛黏膩

早上起床後,有4個表現,是溼氣太重了

早上起床後上廁所排便是個好習慣,想要知道是不是有溼氣,不妨在排便後觀察一下:溼氣重的人排便多不成形,破破糟糟的,軟爛黏膩,有時衝一次水都衝不乾淨。

都說『十人九溼』,生活中有溼氣的人太多了,於是也衍生出不少祛溼的方法,那麼,它們到底有沒有效呢?我們不妨一一說說看。

拔罐,祛溼嗎?

拔罐可以祛溼排毒,這是坊間對這種療法最大的誤解。

早上起床後,有4個表現,是溼氣太重了

拔的原理在於:通過物理負壓的擠壓作用,造成血管破裂、出血,血液滲透到區域性組織,疏通瘀滯,達到調理身體平衡的作用。

其主要功能並不在祛溼,而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。同時,拔罐還有『瀉火』功能,常用來治療各種實症,包括熱症和寒症。

刮痧,祛溼嗎?

刮痧可以祛溼排毒,這也是一個巨大的誤會!

早上起床後,有4個表現,是溼氣太重了

刮痧與拔罐的原理相似,『刮出痧』也是同樣的道理。相比之 下,刮痧作用在淺部,而拔罐的作用更深層;拔罐都不能祛溼,刮痧就更不能了。

並且,刮痧只能用在有實症、熱症的人群身上,老人、小孩、體弱者,不建議刮痧,孕婦禁用。

汗蒸,祛溼嗎?

有一定的祛溼效果!

早上起床後,有4個表現,是溼氣太重了

汗蒸的過程中身體會大量排汗,在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨著一起排出來。但汗蒸很消耗身體,一星期最多進行1次,過於頻繁會導致身體虛弱。

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數位家庭综合网讯2019-02-25 14:34:00

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