喝茶到底能不能提神?

標籤: 碧螺春 作者: 共享茶園 2019-05-30 19:37:00

最近上班總覺得很疲憊,總是犯困,也提不起精神,都說喝茶能提神,是不是真的呢,下面小編就來扒一扒,喝茶到底能不能提神?

喝茶到底能不能提神?

茶中有一種物質在起作用,『生物鹼』。生物鹼主要有三部分:咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。這三類物質以咖啡鹼為主要成分,佔茶葉幹物質成分的2%—4%。咖啡鹼會導致興奮,甚至會導致心臟的高度亢奮。

喝茶到底能不能提神?

喝咖啡&喝茶呢

相同容量的咖啡中咖啡因的含量是茶的兩倍,咖啡的提神效果明顯是比茶好。但是喝咖啡會導致動脈硬化,而喝茶卻能抑制動脈硬化。因為茶中有較多的茶多酚和維生素c,能有效地有效地消除咖啡鹼的不良作用,這點比咖啡有優勢。

喝茶到底能不能提神?

所以早期在香港,很多不能喝咖啡的人,就會用高濃度的奶茶來替代,不僅得到了營養,還獲得大量咖啡鹼,起到與咖啡同樣提神的作用,從而投入到緊張的工作中。

喝茶到底能不能提神?

茶葉能提神, 是不是晚上喝茶會睡不著?

因為紅茶是全發酵茶,所含有的咖啡因相對比較少,而且刺激性也比較弱,適合晚間飲用。另外,咖啡因在人體血液中不積累,一般幾個小時就會隨著人體的新陳代謝排出。所以晚上儘量早點喝茶,不要在睡覺前才喝。

另外,茶葉泡開2分鐘左右的時候,就已經有70%-80%的咖啡因溶解在水裡了,這個時候喝茶有明顯的提神效果。隨著茶葉泡的時間增加,茶中的茶多酚逐漸溶解到水裡,抵消了咖啡因的作用,使提神作用的大大減弱,所以推薦喝淡茶,不要喝濃茶。

數位家庭综合网讯2019-05-30 19:37:00

本文『喝茶到底能不能提神?』由數位家通作者上傳並發布,數位家通僅提供信息發布平臺,文章僅代表作者個人觀點,不代表數位家通網站本身的立場,文章作者享受版權未經作者許可,不得轉載。

© www.digfamily