怕胖吃這個,分分鐘鍾讓你邊吃邊瘦

標籤: 小炒 作者: 教你做飯炒菜 2017-01-04 15:47:00

秋葵被稱為綠色人蔘,不但是當代新型保健蔬菜,還可以作為脂肪的替代品,有想要瘦身的美眉,這可是不二的選擇喲!入口時那種特別的柔滑香嫩一定會讓你過口不忘留戀不已!

不過秋葵雖然很好,吃的方式也非常重要,現在就教你怎樣做才能邊吃邊瘦吧

怕胖吃這個,分分鐘鍾讓你邊吃邊瘦

1、準備:秋葵清洗乾淨備用。

 2、焯水:將秋葵放在開水裡焯1-2分鐘然後馬上撈出放在冷水裡。夏季吃涼拌秋葵過兩次冷水,天氣比較冷的時候過一次冷水就可以了哦!

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3、擺盤:浸過冷水的秋葵撈出瀝乾水分,切去蒂,然後把秋葵一切為二,分為兩半,然後碼入盤子裡。

 4、調味:用生抽3勺、芝麻油1勺、白糖半勺、辣椒油1勺、耗油1勺、鮑魚汁1勺調一碗料汁。可以用秋葵蘸著料汁吃,也可以將料汁直接倒在秋葵上。

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怎樣?做法超級簡單吧?趕緊回家試試吧。

數位家庭综合网讯2017-01-04 15:47:00

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