注意!冬瓜和粳米煮粥可減肥

標籤: 食補 作者: 飲食祕訣 2018-03-29 18:06:00

注意!冬瓜和粳米煮粥可減肥

採取節食減肥法雖然能達到一定效果,卻極易造成營養不良,而且長期節食所引起的『飢餓感』常叫人苦不堪言。一款減肥粥,在也不用擔心我捱餓了。

注意!冬瓜和粳米煮粥可減肥

材料:新鮮連皮冬瓜80~100克,粳米100克。

注意!冬瓜和粳米煮粥可減肥

做法:將冬瓜洗淨,切成小塊,在同粳米一起置入砂鍋內,一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。每天早晚2次,可常食。

注意!冬瓜和粳米煮粥可減肥

此方可利尿消腫,清熱止渴,減肥降脂。

數位家庭综合网讯2018-03-29 18:06:00

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