節後糖尿病友遠離高血糖,這五招管用

標籤:糖尿病作者:2019-02-10 14:14:00

過年是放鬆的時刻,也是糖尿病血糖易失控的時間,因為吃得多動的少,而且生物鐘還打亂了,血糖也就乘機而動,在這裡我們要提醒大家注意節後調整,以免長期血糖過高引發併發症! 節血糖突然升高,糖尿病友要要學會判斷和自我調整,如果血糖通過自行調整仍然高,就要去看醫生,讓血糖降下來,健康就有了保障。

節後糖尿病友遠離高血糖,這五招管用

糖尿病友如何應對節後高血糖?

一、節後把生活調整到正常軌道上來,易穩血糖

糖尿病人春節期間吃喝放鬆,再加上窩居在家不運動,晚上還要熬夜所以血糖也就乘機升高了,為了讓血糖平穩,節後要按時服藥,加強運動鍛鍊,迴歸規律生活常態血糖就會很快平穩。

二、糖尿病友節後調整心態工作,血糖不失控

因為許多人節日期間放鬆,節後因上班心理緊張情緒失調也會影響血糖,糖尿病人也是如此。 這就是大家常說的節後綜合症,節日期間大部分人是以放鬆的心情待假,而且家人們在一起輕鬆快樂,而節後大部分人因工作或生活壓力又來,產生了情緒緊張、焦慮等情緒,這樣就容易刺激腎上腺素分泌增加,而腎上腺素是升糖激素所以引發升高血糖,因此糖尿病友要加強自我心理調整讓心情平穩過度易於血糖平穩。

節後糖尿病友遠離高血糖,這五招管用

三、糖尿病友節日期間睡得晚起得遲,節後睡眠調整生物種亂了讓血糖升高

之前我們也講過好睡眠也是好血糖的保障,糖尿病友如果睡眠不好並<6h時,容易引起血糖波動,造成血糖升高。因此,然而節日期間難免睡眠不足或過度,所以血糖也就不好控制了,節後糖尿病友要抓緊調整過來, 必須保證充足的睡眠時間,也不要睡得太久,以減小睡眠缺乏對血糖的影響。

四、春節正逢立春,氣溫變化可能影響血糖

今年的立春正值大年三年,春節後春的氣息漸濃,陽光也越來越充足,出去已經沒有太大的賽寒氣了,當然早晚溫差還是比較大,而天氣突冷突熱也會影響人體的機能調節,血糖也可能隨之變,所以糖尿病是琮是要注意,加強早晚的保暖,不要患上感冒,受冷感冒血糖也會有所升高。

節後糖尿病友遠離高血糖,這五招管用

五、血糖過高或有不適症狀,要住院治療

節後有的糖尿病人可能血糖過高,一定要抓緊上醫院,如果有以下情況 情況下需住院治療

1、糖尿病人如果空腹血糖≥11.1mmol/L和(或)餐後血糖≥16.9mmol/L,而且多飲、多尿、多食、體重減輕等症狀明顯,應該住院進行胰島素強化治療,因為這時血糖過高,體內糖毒性大,所以身體會出現這些症狀;

節後糖尿病友遠離高血糖,這五招管用

2、糖尿病人加強血糖監測,如果血糖≥33.3mmol/L時,一定要抓緊住院,以免出現酮症酸中毒;糖尿病人血糖過高,要監測尿酮體,發現尿酮體陽性,應該住院補液及胰島素治療。

3、糖尿病人如果節後出現明顯身體不適,如頭暈、或身體無力,或都是有其它症狀時要上醫院做個全面的檢查,在醫生的建議下治療,必要時住院治療,以確保血糖平穩,血壓和血脂也要在正常範圍之內,這樣才能健康生活,遠離併發症!

最後祝各位糖尿病友節後血糖穩,升職加薪血糖好!

數位家庭综合网讯2019-02-10 14:14:00

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