你真的會量血壓麼?家庭自測血壓時,應該注意什麼?

標籤: 高血壓 作者: 藥師華子 2019-03-12 23:44:00

我國的高血壓患者已經達到將近3億人,其中有51.5%的人知曉自己患了高血壓,46.1%的人開始接受治療,但是控制率卻只有16.9%。與高血壓相關的心梗、心衰、腦卒中等疾病,仍是我國居民死亡的第一疾病原因。其的原因就是,很多人只知道吃藥,卻很少或是不懂得去監測血壓,結果對自己的血壓情況不瞭解,影響了用藥的準確性。

你真的會量血壓麼?家庭自測血壓時,應該注意什麼?

一、為什麼每次測量血壓都不同

『為什麼我自己每次測得的血壓都不一樣呢?』這是華子聽到關於測量血壓最多的一個問題。這是因為人體血壓會受到諸多因素的影響,比如不同的時間,不同的狀態,或是身體處於不同體位下的時候,測量的血壓都會有差別。

人們在緊張、活動或是身體狀態不佳,過於勞累的狀態下,血壓就會升高。所以在測量血壓前,記得要先安靜的休息10分鐘

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還有在正常的情況下,人體血壓會隨著時間有『兩峰一谷』的現象。上午的8~10點和下午的16~18點會有兩個血壓高峰,在凌晨1點左右血壓會降到最低點。所以自測血壓時,不要一天內重複測量,要在每天相同的時間內進行測量

還有人在站位、坐位、臥位的時候,血壓是不同的。以坐姿或是臥姿測量為主,在測量的時候,需要將手臂放至與心臟同一高度內,才可測得相對準確的血壓

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二、測量時以哪側胳膊為準

『我平時慣用右手,應該測右胳膊。』『心臟在左邊,左胳膊應該更準。』如何選擇測量手臂,也是華子經常遇到的問題。人的兩隻胳膊血壓會有所不同,這是由於解剖結構的不同,所以兩側上臂的血壓數值可能會不一樣。

不過只要兩側上臂的血壓數值在20mmHg以內,都屬於正常範圍。在測量時,可以左右分別測量,然後選擇數值較高的一側為準,以後都選擇此側胳膊進行測量。每次測量時,要測量3次,每次間隔2分鐘,計算平均值作為最終結果。

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三、血壓計的選擇

關於血壓計的選擇也是患者常關心的問題,水銀血壓計測量準確,但是很笨重,水銀有毒性,保管不當容易漏出。使用起來也麻煩,需要經過一定的訓練才能掌握測量技巧。但是使用電子血壓計,又感覺不太靠譜,擔心測不準。

雖然電子血壓計與水銀血壓計的測量原理不同,但經過校驗的電子血壓計(正常每3個月校驗一次)可以達到與水銀血壓計一致的精確度,也可以用於家庭的測量。需要注意的是,要採用上臂式的電子血壓計,而不要使用碗式的血壓計。

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四、降壓的目標血壓值

我國關於高血壓的定義為,血壓大於或是等於140/90mmHg,但是這個數值為醫院診室數值,如果在家庭自測,血壓標準則為135/85mmHg。在控制血壓目標上,仍然以控制血壓在140/90mmHg以下為標準。但是合併有糖尿病、腎功能不全、心力衰竭等疾病的高血壓患者,則應降至130/80mmHg以下。

對於高於65歲的老年人,血壓可以適當放寬至150/90mmHg。但只要可以耐受,建議高血壓患者都應把血壓控制在130/80mmHg以內。但老年性高血壓的特點為高壓升高,低壓不變或降低,脈壓差大。所以本身低壓較低的老年人在降壓時要著重監控低壓,不要降到60mmHg以下,以免影響心臟和大腦的供血,發生危險。

你真的會量血壓麼?家庭自測血壓時,應該注意什麼?

堅持健康生活與藥物治療,是降低血壓的必要手段,而學會測量血壓才能更好的控制血壓。只有血壓穩定了,才能預防心、腦、腎、眼及血管的病變,才可以安享幸福人生。提醒大家,服用降壓藥時需經醫生指導,對用藥有疑問時,請諮詢醫生或藥師。我是藥師華子,歡迎關注我,讓我成為你身邊的藥劑師。

數位家庭综合网讯2019-03-12 23:44:00

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