應對孩子的節後綜合症,注意這三點

標籤:糖尿病作者:2019-02-12 22:27:00

隨著大部分人初七復工,春節算是告一段落。雖然按照老傳統,沒出正月還是年,但是對於現在工作忙碌的人們,過年也就是法定假日的那幾天。

過年時吃得有多嗨,現在就胖得有多實在;過年時玩得很痛快,現在卻提不起精神來。節後綜合症,在很多人身上都已經出現了。但是,家長朋友要注意,不光大人有節後綜合症,孩子也有。

出現以下症狀,說明孩子患上了節後綜合症。

一、情緒不穩定,更容易激動。

出門買菜碰到鄰居,剛聊了沒兩句,鄰居家的娃就鬧著要走,我閨女一看也拽著我不讓說話了。年前,兩個孩子還不這樣,見了面能開心地聊一會或者是一起去玩。我跟鄰居相視一個尷尬地笑,表示理解,畢竟孩子們都是剛從老家過完年回來。

為啥在老家過個年回來,孩子的情緒還不穩定了呢。拿我家孩子來說吧,回老家待了半個月,每天奶奶對她有求必應,孩子也會看臉色,知道奶奶爺爺慣著她,只要有點不願意,立馬咧嘴就哭。會哭的孩子有糖吃啊,雖然這招在我家不好使,但是爺爺奶奶吃這一套。以至於從老家回來,她還沉浸在用情緒控制大人的套路里。

還有的孩子節後情緒不穩定,是因為無聊。過年時,家裡人多熱鬧,還能走親戚拜年更是有趣。等到回到自己的小家,天天就是那麼兩三個人,孩子就會覺得無聊沒意思。

應對孩子的節後綜合症,注意這三點

二、食慾不佳。

過年期間簡直是孩子們的狂歡,好吃的好玩的,不會像平時那樣被嚴格控制。尤其是吃的東西,正餐有硬菜,加餐有零食,小孩子胃小眼睛大,見啥都想吃。過年七天樂,孩子是過年吃七天。

孩子本身的腸胃消化功能就比成年人弱,過年七天這麼吃,肯定造成消化不良,嚴重的還會積食發燒。節後自然食慾不佳,不願吃飯了。

有的孩子是因為吃不下,有的孩子是因為不想吃。過年期間吃零食吃慣了,節後看見飯不願意吃,還是想吃零食。

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三、晚上不想睡,早上不願起,午休更別提。

過年真是紅紅火火恍恍惚惚,忽忽悠悠大家的作息就都亂了。大人們不早睡,孩子們更是玩得起勁,人多就嗨,午睡別提了,晚上比大人還能熬,早上又不願意起。

節後雖然沒有了熱鬧的氣氛,但是一連多日的作息又成新習慣,想讓孩子一下子改過來也是很難的。

應對孩子的節後綜合症,注意這三點

孩子節後綜合症不用怕,幾個小妙招輕鬆化解。

一、應對情緒不穩定:親子陪伴多一些,讓孩子繼續『忙起來』。

我們要讓孩子逐漸從過節時的熱鬧迴歸到節後的相對冷清,讓他們有個適應的過程。如果家裡是有全職媽媽或者全職爸爸的,可以帶著孩子繼續春節之旅,多一些戶外活動。

如果是父母上班,孩子由老人帶的,晚上下班以後,父母要高質量地陪伴,陪孩子做遊戲,或者讀繪本。總之,不要讓孩子覺得自己被冷落、被忽視了。

應對孩子的節後綜合症,注意這三點

二、應對食慾不佳:消食的食物吃起來,宜清淡少油膩。

對於有積食症狀的孩子,可以吃點健胃消食片,或者是熬煮的山楂水,幫助寶寶消食。飲食上也要有所調整,多一些清淡易消化的食物,少點油膩的。飯量上,不要讓孩子吃得過飽,尤其是晚餐,吃太多了不好消化。

家裡過年剩的零食收起來,不能讓孩子無節制地吃,會影響正餐。一日三餐要規律,按時吃。天氣好時,就帶著孩子出去玩,既能鍛鍊身體,還有助於消化,幫助增強食慾。

應對孩子的節後綜合症,注意這三點

三、應對睡眠問題:不要心急,慢慢調整。

孩子的作息時間不是一下子就能調整過來的,家長不要心急。先調整晚上的睡眠時間,如果孩子白天不願午睡就不要強迫,這樣白天不睡,晚上會困的早,就讓孩子早點睡。睡前不要讓孩子太過興奮,不利於安靜下來好好入睡。

早上早點叫醒孩子,如果孩子睡懶覺,到了中午又不困了。讓孩子早點醒,吃過早餐,進行上午的活動,午飯後半個小時,如果孩子不抗拒,就儘量讓孩子午睡,半小時到一個小時左右。尤其是三歲以下的孩子,儘量不要取消午睡。

數位家庭综合网讯2019-02-12 22:27:00

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