飲食與青春痘有關嗎?面板專家:因人而異

標籤:糖尿病作者:2019-02-26 17:24:00

許多人明明飲食清淡、作息正常,卻仍有痘痘困擾,飲食真的會影響青春痘嗎?

面板上有許多稱為毛囊的孔洞,當毛囊堵塞就會引起痤瘡。面板下還有一種稱為皮脂腺的腺體,常與毛囊連通,其功能是分泌皮脂來防止毛髮和面板過於乾燥。過多油脂會與死去面板細胞形成混合物,堵塞毛囊,形成粉刺。當粉刺被面板細菌感染,就是痤瘡。

飲食與青春痘有關嗎?面板專家:因人而異

20-40歲人口中有40-55%受青春痘困擾。造成痤瘡的因素,包括激素分泌不平衡、壓力、基因,以及痤瘡丙酸桿菌等。

飲食引發痘痘,未有科學實證

然而,也常有人將青春痘原因歸咎在食物上,常見如高糖、高油脂食物。當高碳水化合物食物分解時,胰島素生長因子(IGF-1)會升高,進而造成毛囊皮脂腺阻塞。然而這項假設還未受到證實,因為許多人即使吃了一堆垃圾食品,仍然不會長痘痘。

至於傳言說乳製品易生痘痘,她說,除非牛奶殘留激素,因為已知服用含有黃體素避孕藥的婦女,容易產生青春痘,但乳製品本身並沒有被證實。

飲食與青春痘有關嗎?面板專家:因人而異

飲食影響因膚質而異,嚴重患者應求醫

要證實飲食與青春痘有關連非常困難,因為每個人面板狀況不同。有些人皮脂腺過度旺盛或數量較多,面板性質較油,吃某些食物或塗抹特定物質在臉上時,確實較可能長痘痘。若懷疑特定食物引發痘痘,可以不吃該食物6周左右來觀察。

對痘痘而言,食物沒有好壞,但為了保持健康,應避免飽和脂肪、高糖食物,並保持規律運動和無壓力的生活方式。對於痘痘嚴重患者,建議面板科就診。

飲食與青春痘有關嗎?面板專家:因人而異

痘痘也影響心理,勿以飲食習慣批判患者

痘痘和焦慮、抑鬱症等心理疾病有關,壓力過大時,可向朋友吐槽,或尋找心理諮詢師。

數位家庭综合网讯2019-02-26 17:24:00

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