近日，國家衛生健康委員會主任雷海潮在新聞釋出會上強調，將持續推進「體重管理年」三年專項行動，將孕產婦、嬰幼兒等重點人群的健康管理納入國民健康工程核心內容。

這一政策風向標，再次印證了孕期體重科學管理的必要性——既能降低妊娠糖尿病、高血壓等並行癥風險，也能為寶寶營造更安全的生長環境。

在長沙，湖南婦女兒童醫院健康學院始終走在行動前列，以專業服務和溫暖陪伴，幫助孕媽媽們科學管理體重，為母嬰健康保駕護航！

為什麽孕期體重管理如此關鍵？

數據顯示，中國超30%孕產婦存在體重超標問題，妊娠期糖尿病發病率達17.3%（WHO數據）；孕期增重過速者，早產風險增加2.5倍，胎兒過大導致難產率上升30%！

「孕期體重管理不是‘瘦=好’的極端追求，而是透過科學評估制定個人化方案。我們的目標是讓每位媽媽都能在保障胎兒發育的前提下，將體重增長控制在合理區間，避免陷入‘盲目進補’或‘過度控制’的誤區。」草莓健康學院付麗君老師說。

ACSM全周期孕產運動：科學運動，健康隨行

孕期運動不是「冒險」，而是「必修課」！

該院引進權威認證體系ACSM-BISM（美國運動醫學會）孕產功能康復課程，將打造覆蓋「孕前-孕期-產後」的全周期運動健康管理服務，無論是孕早期的舒緩瑜伽、孕中期的平衡律動，還是孕晚期的骨盆穩定訓練，我們透過科學評估，確保每位孕媽「動得安全、練得有效」，同時為順產蓄力、為產後修復奠基！

線上+線下宣教：知識賦能，輕松管理

①直播課堂：專家線上答疑，孕期疑惑一掃而空

從「孕期如何吃出營養不長胖」到「妊娠糖尿病飲食攻略」，每月至少2場專題直播，我們的營養科醫生、產科主任輪番開講；還有孕產運動師雲端授課，帶領孕媽們進行孕期拉伸練習...每場直播內容緊扣孕媽需求，更有即時互動環節，所有孕期問題，專家當場解答！

②線下精品茶歇：圍爐煮茶，聊聊「甜蜜負擔」

知識也可以很溫暖！在學院舉辦的「圍爐煮茶」活動中，孕媽們邊品嘗低糖高纖的健康茶點，邊聆聽營養師分享孕期飲食搭配技巧。輕松的氛圍中，控糖控重不再是壓力，而是與同齡姐妹互相鼓勵的溫馨旅程。

專業團隊護航：從孕期到產後，全程無憂

體重管理不僅是數位變化，更是健康習慣的養成。該院集結產科醫生、助產士、營養師、孕產康復師、心理咨詢師等團隊，為孕媽提供全方位支持：

1、營養處方：告別「一人吃兩人補」的誤區，客製個人化膳食計劃。

2、心理支持：緩解體重焦慮，重塑健康自信。

3、產後延續：產後修復課程同步啟動，幫助媽媽們科學恢復體型。

孕期是生命最初的起跑線，體重管理是媽媽送給寶寶的第一份禮物。湖南婦女兒童醫院草莓健康學院，以專業為盾，以溫暖為伴，誠邀每一位孕媽加入我們，期待下一場活動，與你相遇！

湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 歐歐子

（編輯YT）