痰濕重,已成為現代人的通病,無論男女!
現在很多人久坐運動不夠,壓力大,經常吃外賣下館子,又特別愛吃一些陰寒傷脾、生痰濕的食物,比如牛奶、酸奶、各種鮮奶油蛋糕、巧克力、奶茶、水果等,導致脾胃虛、痰濁重、身體淤堵:
。經常到飯點不餓,肚子脹肚子疼、打嗝;
。早上痰多,莫名其妙的惡心想吐,但又吐不出來;
。動不動就上火:口腔潰瘍、口臭、長痘、咽喉發炎;
。身上贅肉多且松軟、皮膚油膩、大便不正常、容易水腫......
。伸出舌頭一看,舌苔厚膩、舌兩邊有齒痕、舌體胖大 👇 🏻
陳皮是化痰濁、破滯氣的高手,讓你清清爽爽
這種情況,很需要陳皮來幫你打破:脾胃虛→痰濁重→身體堵→脾胃更虛的惡性迴圈,因為陳皮兩個特別的本事:一是破滯氣,二是化痰濁!
【本草備要】裏說陳皮:調中快膈,導滯消痰,利水破癥,宣通五臟,統治百病,皆取其理 氣燥濕之功。
陳皮有一種獨特的辛香味,破滯氣的力量很足,能將胸膈中的郁悶之氣通開,能通肝膽、脾胃之氣;
而且陳皮是溫性的,入脾經、肺經,可以燥濕化痰,就像烘幹機一樣把水濕烘幹,再透過理 氣的本事,把身體裏的痰濁化開,死水變成活水。
每天泡點陳皮水或陳皮茶喝,氣順了,肚子就不會脹氣了;痰濕化了,中焦通了,就不會惡心想吐、口臭、沒胃口、上火了,整個人清清爽爽!
最好的陳皮在廣東新會
清代名醫葉天士所開的「二陳湯」中特別寫明「新會陳皮」,它藥 效最強,當時被指定為宮廷貢品;新會橘皮自然陳化3年後,才能稱之為陳皮,年份越長,香味越濃厚,效 果越好;
泡茶或煮水,最好挑選表面幹燥清脆,皮油胞透亮,紋理清晰的新會陳皮,這樣的陳皮煮出來的湯清澈不渾濁,喝起來是清香帶辛味,味道厚重,嘴裏有回甘的,而且比較耐煮,一片好的新會陳皮可以煮一天。
陳皮和它是絕配,化痰散瘀效 果加倍
俗話說:一兩陳皮一兩金,學會搭配頂半個老 中 醫。陳皮是百 搭 之 王,入茶可和百茶,入膳可調百味,入藥可以讓藥性更好。
【本草綱目】說:陳皮「同補藥則補,同瀉藥則瀉,同升藥則升,同降藥則降。」
身體淤堵的人,我最 推 薦用陳皮+山楂煮水喝,化痰散瘀效 果加倍!我們的身體就像河道,水流快的時候,泥沙落葉垃圾都會很快被水沖走,而當水流緩慢的時候,這些東西就沈積在岸邊了。
同樣的道理,身體氣血執行不暢,身體裏的痰、濕、瘀血、寒毒就不能及時排出去,瘀在臉上是斑,瘀在身上是病,讓人莫名頭疼、頭暈、睡不好、胸悶、胸痛、肢體發麻發涼、長一些亂七八糟的東西......
【本草綱目】記載:「山楂,化飲食,消肉積,癥瘕,痰飲痞滿吞酸,滯血脹痛。」
癥瘕就是我們人體氣、血、痰等積聚成的有形之物,比如疙瘩、腫塊、脂肪瘤、息肉、囊腫等。連這種成型的瘀血都能散掉,各種痰飲脹痛,山楂更是不在話下。
陳皮和山楂,強強聯合,堅持喝一段時間,可以把身體裏的氣結、痰濁、瘀血都給化解開!不僅吃多了、吃油了、吃雜了後喝了舒服,有人說喝了一個月驚喜的發現脂肪瘤變小了呢。
方法很簡單:用陳皮一瓣,山楂10克,加水煮開後再小火煮20分鐘,早晚飯後各飲一杯!這期間飲食上也少吃肥甘厚味、生冷寒涼的,不然效 果會大打折扣!
不方便煮的時候,可以吃陳皮山楂球,不僅有陳皮、山楂,還搭配了炒麥芽消五谷的積食,還有健脾的好手:
山藥補中益 氣、健肺脾腎;
紅棗補中益 氣,養血安神;
茯苓健脾利濕、養心脾;
我同事青蔥酷愛吃豬排飯,吃完就吃上兩顆,再走一走路,舌頭不會像以前那樣變得舌苔厚膩。每一顆獨立包裝,攜帶方便,酸酸甜甜大人孩子都愛吃,孩子老人脾胃虛,消化能力差,也可以每天飯後吃1-2顆!
陳皮+普洱,清腸排濁效 果加倍
有些朋友整體看起來不胖,但就是腰腹部胖,小肚腩、遊泳圈、將軍肚總也下不去,其實這是痰濁堵在中焦,腸道裏的垃圾毒素太多,這種情況下,可以經常喝點陳皮普洱茶。
【綱目拾遺】記載:普洱茶解油膩牛羊毒,逐痰下氣,刮腸通泄。
陳皮是化痰高手,普洱是刮油高手,用熟的普洱,性味溫和,不傷脾胃,把肚子裏的油脂痰濁刮一刮,並借助陳皮普洱往下走的力量,更快的沖破中焦的淤堵,把痰濁毒素、腸道垃圾都統統排出去,肚子自然會瘦下來!
用陳皮一小瓣+熟普洱1~3克泡茶,放入沸水悶泡兩三分鐘就可以喝了,建議上午喝比較好,上午陽氣足,排濁更有力,而且也不會因為喝茶影響睡眠。
如果壓力比較大,工作生活上有不順心的事,還可以在陳皮普洱茶裏加三五朵玫瑰花。
清代名醫王孟英在【隨息居飲食譜】說玫瑰花:「調中活 血,舒郁結,辟穢,和肝。」
玫瑰花能疏肝解郁,肝氣舒暢了,就不會壓制脾胃氣機,脾胃運轉起來就能減少痰濕的生成,特別適合情緒不好就胃脹得難受,感覺有一股氣在胃裏上躥下跳,咽喉部總有痰咽之不下吐之不出的情況。
平時我也喜歡喝茶,每天都會用養生壺煮茶,每次喝完陳皮玫瑰花普洱茶,都會排氣特別多,雖然有點小尷尬,但排完身體很輕松,嗓子也很舒服,也不容易上火了,大家也可以試試。
用陳皮1~2瓣、普洱茶2克,玫瑰花6朵,開水燜泡幾分鐘即可。
陳皮真的特別好,我們現代人離不開它,陳皮還有很多用法搭配,今天篇幅有限,以後我們慢慢再說,祝大家假期愉快,喜樂安康!