老婆吃了一個月的減脂餐，效果不錯，成功掉秤9斤。
相信她要是再堅持一個月，就能達到滿意的結果，在100斤以內。
【蠔油生菜】【藜麥大米飯】【煎牛排】【菊花茶】
【牛奶】【水果黃瓜】【藜麥大米飯】【滑蛋】【生菜雞腿】
【素菜三絲】【基圍蝦】【滑蛋】【小白菜】
【豆芽韭菜炒雞蛋】【油燜大蝦】
【胡蘿蔔煎牛排】【香菇炒油菜】
【白灼蝦】【荷蘭豆】
【辣椒炒花椰菜】【煎牛排】
【清炒青花菜】【蝦仁滑蛋】
【清炒小白菜】【青椒炒牛肉】
【照燒雞腿】【白灼西藍苔】
【水煮菠菜】【鹵牛肉】
【蒜香口蘑牛肉粒】【生菜】
【辣椒炒雞蛋】【炒油菜】
【青花菜炒雞胸肉】【胡蘿蔔馬鈴薯櫛瓜】
大家好！
我是我家廚藝大當家。
自從去年失業在家後，開始當家庭煮夫。
負責一日三餐，照顧兩個娃的生活起居。
